En rəqs terapiyası, bədən özümüz haqqında yaxşı hiss etməyi, başımızdan çıxmağı, uşağın enerjisini bərpa etməyi öyrəndiyimiz alətə çevrilir. Rəqs terapiyası, özünü tanıma və bədənin yaddaşına yazılmış gərginlik və tıxanmaları aradan qaldırmağı hədəfləyir. Plan üzərində fizikiqan dövranını, koordinasiyanı və əzələ tonunu yaxşılaşdırır. Plan üzərində psixi və emosional olaraq, özünütəsdiqini gücləndirir, intellektual qabiliyyətləri və yaradıcılığı canlandırır və bəzən sözlə ifadə etmək çətin olan duyğularla qarşılaşmağa imkan verir: qəzəb, məyusluq, təcrid hissi və s.

Bir sessiya rəqs terapiyası fərdi və ya qrup halında, terapevt kabinetindən daha çox rəqs studiyasına bənzəyən bir yerdə baş verir. İlk görüşdə terapevt prosesin motivlərini və məqsədlərini təyin etməyə çalışır, sonra rəqs və hərəkətə davam edir. Hərəkətlər ola bilər doğaçlama və ya yox və terapevtin tərzindən asılı olaraq dəyişir. The Musiqi həmişə mövcud olmur; bir qrupda birləşdirici bir element ola bilər, ancaq səssizlik özündə ritm axtarışına üstünlük verir.

Etibar və ortaqlıq mühiti yaratmaq və təşviq etmək reallaşdırma bədənindən və ətrafından bəzi terapevtlər bəzən bir metr diametrli bir balon kimi qeyri -adi obyektlərdən istifadə edirlər! Rəqs terapiyası anatomiyanı yenidən kəşf etməyə imkan verir və bir çox hisslər, hisslər və düşüncələr gətirir. Sessiyanın sonunda, bədən tərbiyəsi zamanı hiss olunan kəşfləri və hissləri müzakirə edə bilərik. Bu mübadilələr məlumatlılığa səbəb ola bilər və prosesin sonrakı addımlarına rəhbərlik edə bilər.

Rəqs həmişə rəqslərdən biri olub ayinləri müalicə¹ və ənənəvi mədəniyyətlərin bayramıdır. Cəmiyyətimizdə rəqs terapiyası 1940 -cı illərdə ortaya çıxdı. Digər şeylərin yanında, əziyyət çəkən xəstələri müalicə etmək üçün şifahi olmayan bir yanaşma tapmağın zəruriliyinə cavab verdi psixiatrik pozğunluqlar. Müxtəlif qabaqcıllar bədən hərəkətlərinə fərqli yanaşmalardan ilham alaraq öz üsullarını yaratdılar^2-5 .

1966 -cı ildə Amerika Rəqs Terapiyası Dərnəyinin (maraqlandığı yerlərə baxın) qurulması rəqs terapevtlərinin peşəkar tanınması üçün imkan yaratdı. O vaxtdan bəri, dərnək rəqs terapiyası təlim standartlarını tənzimləyir və 47 ölkədən olan mütəxəssisləri bir araya gətirir.

Deyəsən rəqs terapiyası hər yaşda və hər cür insana uyğun olardı və digər şeylər arasında tanıtmaq üçün faydalı olardı ümumiyyətlə sağlamlıq, şəkil vəözünə hörmətvə stressi, qorxuları, narahatlığı, fiziki gərginliyi və xroniki ağrıları azaldır. Qrup şəklində rəqs terapiyası sosial reinteqrasiyanı, özünü və məkanını dərk etməyi və emosional bağların yaradılmasını təşviq edərdi. Bir hiss də təmin edərdi salamatlıq bir qrupda olmaq zövqündən doğulur.

1996-cı ildə nəşr olunan bir meta-analiz⁶ rəqs terapiyasının müəyyən dəyişənləri yaxşılaşdırmaqda təsirli ola biləcəyi qənaətinə gəldi fizioloji et psixoloji. Bununla birlikdə, bu meta-analizin müəllifləri, rəqs terapiyası ilə bağlı tədqiqatların əksəriyyətində nəzarət qruplarının olmaması, mövzuların azlığı və rəqsi ölçmək üçün qeyri-kafi alətlərin istifadəsi də daxil olmaqla müxtəlif metodoloji anomaliyalara malik olduqlarına diqqət çəkmişlər. dəyişikliklər. O vaxtdan bəri bir neçə daha keyfiyyətli araşdırma nəşr olundu.

 Xərçəng xəstələrinin həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması. Təsadüfi sınaq⁷ 33 -ci ildə son 5 ildə döş xərçəngi diaqnozu qoyulan və müalicəsini ən az 6 ay müddətində tamamlayan 2000 qadının iştirakı ilə nəşr edildi. Nəticələr 6 həftə müddətində edilən rəqs terapiyası seanslarının müsbət təsir göstərdiyini göstərdi. artıq mövcuddur, yorğunluq və somatizasiya. Ancaq depressiya, narahatlıq və əhval dəyişənlərinə heç bir təsir müşahidə edilməmişdir.

2005 -ci ildə 2 pilot test nəşr olundu^8,9. Nəticələr göstərir ki, 6 və ya 12 həftəlik rəqs və hərəkət terapiyası stress səviyyələrini azalda bilər və performansı artıra bilər. həyat keyfiyyəti xərçəngli və ya remissiya vəziyyətində olan insanlar.

 Narahatlıq səviyyəsini azaldın. 23-cı ildə rəqs terapiyasının narahatlıq səviyyəsinə təsirini qiymətləndirən 5-i də daxil olmaqla ümumilikdə 1996 tədqiqatdan ibarət bir meta-analiz nəşr edilmişdir.⁶. Rəqs terapiyasının narahatlığı azaltmaqda təsirli ola biləcəyi qənaətinə gəldi, amma əminliklə söyləmək üçün yaxşı idarə olunan sınaqların olmaması. O vaxtdan bəri yalnız bir nəzarətli sınaq dərc edildi (1 -də)¹⁰. Nəticələr, 2 həftə boyunca rəqs terapiyası seanslarını izləyən şagirdlərdə imtahanla əlaqədar narahatlıq səviyyəsinin azaldığını göstərir.

 Depressiya əlamətlərini azaldın. Təsadüfi sınaq¹¹ Yüngül depresiyalı 40 ergen qızı əhatə edən 12 həftəlik rəqs terapiyası proqramının təsirlərini qiymətləndirdi. Təcrübənin sonunda rəqs terapiyası qrupunda olan yeniyetmə qızlar simptomlarının azaldığını göstərdilər psixoloji çətinliknəzarət qrupu ilə müqayisədə. Əlavə olaraq, iki nörotransmitter olan serotonin və dopaminin konsentrasiyası, rəqs terapiyası proqramında yeniyetmə qızlarda müsbət modulyasiya edilmişdir.

 Fibromiyalji xəstələrini rahatlaşdırın. Fiziki, emosional, idrak və mədəni bir təbiətin bir neçə ölçüsünü daxil edərək rəqs terapiyası nəzəri olaraq fibromiyalji xəstələrini rahatlaşdırmaq potensialına sahib olardı. Onların sayını azaldacaq yorğunluq, onların stressi və onların ağrı¹². Bu məsələ ilə əlaqədar yalnız bir nəzarətli məhkəmə dərc edilmişdir.¹². Fibromiyaljisi olan 36 qadını əhatə etdi. Qrupdakı qadınlarda stress hormonu kortizolun qan səviyyələrində heç bir dəyişiklik görülməmişdir rəqs terapiyası (6 ay ərzində həftədə bir seans), nəzarət qrupu ilə müqayisədə (müdaxilə yoxdur). Rəqs terapiyası qrupundakı qadınlar, hiss etdikləri ağrılarda, hərəkətliliklərində və həyati enerjilərində müsbət dəyişikliklər olduğunu bildirdilər.

 Şizofreniya xəstələrinə kömək edin. 2009 -cu ildə sistematik bir araşdırma¹³ yalnız bir araşdırma təyin etdi¹⁴ rəqs terapiyasının xroniki şizofreniya simptomlarına təsirinin qiymətləndirilməsi. 10 xəstə, adi qayğıya əlavə olaraq, rəqs terapiyası və ya məsləhət qruplarına yerləşdirildi. 4 həftədən sonra rəqs qrupundakı xəstələr terapiya seanslarında daha diqqətli idilər və daha az xəstəliyin əlamətlərinə sahib idilər. 30 aydan sonra eyni nəticələr müşahidə edildi. Lakin qruplarda çoxlu sayda (XNUMX%-dən çox) təhsildən çıxdığından heç bir qəti nəticə çıxarmaq mümkün olmadı.

 Parkinson xəstəliyi olan xəstələrə kömək. 2009 -cu ildə 2 işin təsirini qiymətləndirdi sosial rəqs (tango və vals) Parkinson xəstəliyi olan yaşlı xəstələrdə funksional hərəkətlilik və balans haqqında^{15, 16}. Sessiyalar ya sıxlaşdırılmış (1,5 saat, həftədə 5 gün 2 həftə) və ya aralıqlarla (20 həftə ərzində 13 saat olmaqla) keçirildi. Nəticələr baxımından irəliləyişlər göstərir mobillik funksional, yeriş və taraz. Müəlliflər, qatılaşdırılmış və ya aralığa qoyulmuş rəqs seanslarının Parkinson xəstəliyi olan şəxslərin gündəlik həyatına daxil edilməli olduğu qənaətinə gəlirlər.

 Yaşlıların balansını yaxşılaşdırın. 2009 -cu ildə, 2 iş həftəlik bir seansın təsirini qiymətləndirdi caz rəqsi 50 yaşdan yuxarı sağlam qadınlarda^{17, 18}. On beş həftəlik təcrübə, həftədə bir seans nisbətində, əhəmiyyətli inkişaflara səbəb oldutaraz.

La rəqs terapiyası psixiatrik xəstəxanalarda, uzun müddətli müalicə müəssisələrində, reabilitasiya mərkəzlərində, alkoqolizm və narkomaniya üçün reabilitasiya mərkəzlərində, gənc cinayətkarlar üçün mərkəzlərdə, habelə islah müəssisələrində və qocaların yaşadıqları yerlərdə, xüsusilə də özəl praktikada, müxtəlif kontekstlərdə tətbiq olunur.

Kvebekdə ADTA tərəfindən akkreditə olunmuş çox az rəqs terapevti var. Bu səbəbdən müdaxilə edənlərin təhsili və təcrübələri ilə maraqlanaraq fərdi olaraq onların bacarıqlarını təmin etmək lazımdır. rəqs kimi terapevtlər.

Bir neçə magistr proqramları rəqs terapiyası ABŞ -da və müxtəlif ölkələrdə mövcuddur. Çoxu Amerika Rəqs Terapiyası Birliyi (ADTA) tərəfindən akkreditə olunmuşdur. Magistr proqramları təklif etməyən ölkələr üçün ADTA alternativ bir proqram - Alternativ Marşrut tətbiq etmişdir. Rəqs üzrə magistr dərəcəsi olan və ya rəqs terapiyası üzrə təhsilini davam etdirmək istəyən əlaqələrə (sosial iş, psixologiya, xüsusi təhsil və s.) Kömək edən namizədlərə yönəldilmişdir.

Hal -hazırda Kvebekdə rəqs terapiyası üzrə magistr proqramı yoxdur. Bununla birlikdə Concordia Universitetində təqdim olunan İncəsənət Terapiyası üzrə magistr proqramına rəqs terapiyası üzrə əlavə kurslar daxildir.¹⁹. Digər tərəfdən, Montrealdəki Quebec Universiteti (UQAM), 2 çərçivəsində təklif edir^e ADTA tərəfindən kredit verilə biləcək bəzi kurslarda rəqs dövrü²⁰.

Goodill Sharon W. Tibbi Dans Hərəkət Terapiyasına Giriş: Hərəkətdə Sağlamlıq, Jessica Kingsley Publishers, Böyük Britaniya, 2005.

Xüsusilə tibbi kontekstdə rəqs terapiyasının istifadəsindən bəhs edən çox yaxşı sənədləşdirilmiş bir kitab.

Klein J.-P. İncəsənət terapiyası. Ed. Kişilər və perspektivlər, Fransa, 1993.

Müəllif bütün ifadə sənətlərini - rəqs, musiqi, şeir və vizual sənəti araşdırır. Bir müdaxilə üsulu olaraq hər bir bədii yanaşmanın imkanlarını təqdim edən maraqlı bir kitab.

Lezage Benoît. Terapevtik Prosesdə Rəqs - Rəqs Terapiyasında Vəqflər, Alətlər və Klinika, Edition Eres, Fransa, 2006.

Əsasən peşəkarlar üçün nəzərdə tutulmuş, lakin rəqs terapiyasında nəzəri çərçivəni və klinik praktikanı ciddi şəkildə təqdim edən sıx bir əsər.

Levy Fran S. Rəqs Hərəkəti Terapiyası: Şəfa Sənəti. Sağlamlıq, Bədən Tərbiyəsi, İstirahət və Rəqs üçün Amerika İttifaqı, Etats-Unis, 1992.

Klassik rəqs terapiyası. ABŞ -da yanaşmanın tarixi və təsirləri.

Morange İonna. Hərəkətdəki müqəddəs: rəqs terapiyası dərsliyi. Diamantel, Fransa, 2001.

Müəllif özünüzü enerji tıxanmalarından azad etmək və bədəninizdə yaşamağı öyrənmək üçün məşqlər təklif edir.

Naess Lewin Joan L. Rəqs terapiyası dəftəri. Amerika Rəqs Terapiyası Dərnəyi, Amerika Birləşmiş Ştatları, 1998.

Kitab təcrübəli bir praktikantın klinik müşahidələrini təqdim edir. Yeni başlayanlar və peşəkarlar üçün.

Rot Gabrielle. Ecstasy Yolları: Bir şəhər şamanın təlimləri. Nəşrlər du Roseau, Kanada, 1993.

Müəllif rəqs, mahnı, yazı, meditasiya, teatr və rituallar vasitəsilə bizi gizli güclərimizdən oyanmağa və onlardan istifadə etməyə dəvət edir.

Roulin Paula. Biodanza, həyatın rəqsi. Recto-Verseau nəşrləri, İsveçrə, 2000.

Biodansın mənşəyi, əsasları və tətbiqləri. Şəxsi və sosial inkişaf üçün bir vasitə.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Rəqs/Hərəkət Terapiyasının əsasları: Marian Chacein Həyatı və İşi, Amerika Rəqs Terapiyası Dərnəyinin Marian Chace Vəqfi, Etats-Unis, 1993.

Rəqsi psixi sağlamlığa müdaxilə vasitəsi olaraq istifadə edən Amerikalı qabaqcıllardan biri Marian Chace metodunun təqdimatı.

Amerika Rəqs Terapiyası Dərnəyi (ADTA)

Təcrübə və təlim standartları, art -terapevtlərin və məktəblərin beynəlxalq kataloqu, biblioqrafiya, fəaliyyətlər haqqında məlumatlar və s.

www.adta.org

American Journal of Dance Therapy

Rəqs terapiyası ilə bağlı araşdırma və tezislərin nəşr olunduğu jurnal.

www.springerlink.com

Yaradıcı Sənət Terapiyası - Concordia Universiteti

http://art-therapy.concordia.ca

Rəqs Bölümü - Montrealdəki Quebec Universiteti (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Milli Yaradıcı Sənət Terapiyası Dərnəkləri Koalisiyası (NCCATA)

Art terapiyanın müxtəlif formalarının təqdimatı. NCCATA, müdaxilə vasitəsi olaraq sənət terapiyasının inkişafına həsr olunmuş peşəkar birlikləri təmsil edir.

www.nccata.org