Mündəricat
Cize Shaun ilə T yeni rəqs kompleksi Beachbody2015-ci ilin iyul ayında çıxdı. Zərərli bir məşq qaydasını unutun və Shaun T ilə zəmanəmizin ən çox tələb olunan təlimçisi ilə birlikdə rəqs dünyasına qərq olun.
Proqramın təsviri Cize: Məşqin Sonu Shaun T ilə
Keçmişdə peşəkar bir rəqqas və indi aparıcı bir məşqçi Shaun T, Cize rəqs kompleksi inkişaf etdirdi: İşin Sonu. Ənənəvi məşqlərdən uzaqlaşmağı və bədəninizi rəqs ritmləri ilə yaxşılaşdırmağa başlamağı təklif edir. Yandırıcı müasir musiqi, maraqlı xoreoqrafik kəşflər, yüksək yağ yanma dərəcəsi - proqram həqiqi bir hit olacağını vəd edir. Dərslər yük baxımından çox əlverişlidir, buna görə istənilən səviyyədə təhsil üçün əlverişlidir.
Kompleks ibarətdir 6 videotronika müxtəlif rəqs məzmunu və artan çətinliklə:
- Crazy 8s (30 dəqiqə)
- Bunu əldə etdiniz (43 dəqiqə)
- Tam çıxdı (34 dəqiqə)
- Cibində (37 dəqiqə)
- Buna get (41 dəq)
- 8-ci illərdə yaşamaq (51 dəqiqə)
- Bonus: Count Abs (9 dəqiqə)
Proqramı hazırlamaq üçün Cize: Dərslərin cədvəlinə uyğun olaraq həyata keçirilməli olan Məşqin Sonu. Sean iki hazır cədvəl təqdim edir (başlanğıc və inkişaf etmiş). Təlimin özü çətin adlandırıla bilməz, buna görə inkişaf etmiş qrafika ilə etibarlı şəkildə məşğul olmağa başlaya bilərik. Proqram tələb etmir hər hansı əlavə avadanlıq, kosmik hərəkətlər üçün otaqda yalnız bir az daha çox yer.
Heç vaxt rəqs təcrübəniz olmasa da, kompleks Cize ilə məşğul olmağa başlaya bilərsiniz, çətinliklər yaranmamalıdır. Shaun T hər hərəkəti izah edir və sonra onları rəqs kombinasiyalarına bağlayır. Bundan əlavə, xoreoqrafiya təkrarlanır, beləliklə bütün hərəkətləri tez bir zamanda avtomatizmə gətirəcəksiniz. Əvvəlki oxşar Sean (Rockin Body və Hip Hop Abs) verilişləri ilə müqayisə etsək, Cize-də yalnız musiqiyə ritmik hərəkətlər deyil, daha saf set rəqsi.
Cize proqramının müsbət və mənfi cəhətləri
Pros:
1. Proqram rəqs kardiyosundan ibarətdir kalori yandıracaq və əla forma qazanacaqsınız. Dərslər intensiv qız oyun oyunları tempində aparılır.
2. Darıxdırıcı idman qaydalarını unutacaqsınız: Sean rəqslər etməyi təklif edir. Zövqlə arıqlayın!
3. Proqramın rəqs yönümünə baxmayaraq Cize təklif etdiyi xoreoqrafiya çox əlverişlidir. Rəqs təcrübəniz olmasa da, məşqlərin öhdəsindən asanlıqla gələcəksiniz. Hərəkətlərin bir çoxu təkrarlanır, buna görə onları yadda saxlamaq asan olacaq.
4. Musiqi qarışdırmaq sizə yaxşı əhval-ruhiyyə bəxş edəcəkdir və səni daha güclü bir şəkildə hərəkət etdir.
5. Kompleks intensivliyinin effektivliyinə baxmayaraq çox yüksək deyil, buna görə də hər hansı bir fitness səviyyəsinə uyğun məşq.
6. Sean dərslərin cədvəli üçün iki seçim təklif edir: asan və inkişaf etmiş. Təlim səviyyəsindən asılı olaraq hər hansı birini seçə bilərsiniz.
7. Rəqs hərəkətləri sayəsində, çevikliyinizi və zərifliyinizi inkişaf etdirəcəksiniz.
8. Heç bir idman avadanlığına ehtiyacınız olmamalıdır.
Shaun T-nin bütün populyar məşqlərinə ümumi baxış
Cons:
1. Təlimdə Cize güc tətbiq etmir. Bədənin və əzələlərin rahatlanmasına əhəmiyyət verənlər, funksional komplekslər əlavə etmək lazımdır.
2. Bir rəqs proqramı, buna görə hər kəs üçün uyğun deyil.
Shaun T yenə də yeni bir orijinal proqramla pərəstişkarlarını sevindirdi. -Dən zövq alın bədii rəqs, maraqlı xoreoqrafiya və səsləndirici musiqi, rəqəminizi yaxşılaşdırarkən.