Bu sözü hər kəs özünəməxsus şəkildə başa düşür. Bəziləri bunun insanları sevməyin təbii halı olduğuna inanır, bəziləri bunun qeyri-sağlam və dağıdıcı keyfiyyət olduğuna inanır. Psixoterapevt Şeron Martin bu konsepsiya ilə güclü şəkildə əlaqəli ümumi mifləri dekonstruksiya edir.
Birinci mif: qarşılıqlı asılılıq tərəfdaşa qarşılıqlı yardım, həssaslıq və diqqətli olmağı nəzərdə tutur
Birgə asılılıq vəziyyətində, bütün bu təqdirəlayiq keyfiyyətlər, ilk növbədə, tərəfdaşın hesabına özünə hörməti artırmaq imkanını gizlədir. Belə insanlar öz rollarının əhəmiyyətinə daim şübhə edirlər və inandırıcı qayğı maskası altında sevildiklərini və ehtiyac duyduqlarını sübut edən dəlil axtarırlar.
Verdikləri kömək və dəstək vəziyyəti idarə etmək və tərəfdaşa təsir etmək cəhdidir. Beləliklə, onlar daxili narahatlıq və narahatlıqla mübarizə aparırlar. Və tez-tez onlar yalnız özlərinin zərərinə hərəkət edirlər - axırda, ehtiyac olmadığı hallarda, ehtiyatla boğulmağa hazırdırlar.
Sevilən birinin başqa bir şeyə ehtiyacı ola bilər - məsələn, tək olmaq. Ancaq müstəqilliyin təzahürü və tərəfdaşın özbaşına öhdəsindən gəlmək qabiliyyəti xüsusilə qorxudur.
İkinci mif: bu, tərəfdaşlardan birinin alkoqol asılılığından əziyyət çəkdiyi ailələrdə baş verir
Bağlılıq anlayışı həqiqətən də psixoloqlar arasında kişinin alkoqolizmdən əziyyət çəkdiyi, qadının isə xilaskar və qurban rolunu öz üzərinə götürdüyü ailələrin öyrənilməsi prosesində yaranmışdır. Bununla belə, bu fenomen bir əlaqə modelindən kənara çıxır.
Qarşılıqlı asılılığa meylli insanlar çox vaxt kifayət qədər istilik və diqqət görmədikləri və ya fiziki zorakılığa məruz qaldıqları ailələrdə böyüdülər. Elələri var ki, öz etirafına görə, övladlarına yüksək tələblər qoyan mehriban valideynlər arasında böyüyüblər. Onlar kamillik ruhunda tərbiyə olunur, istək və maraqlar hesabına başqalarına kömək etməyi öyrədirdilər.
Bütün bunlar, ilk növbədə, yalnız nadir tərif və təsdiqlə uşağa sevildiyini aydınlaşdıran ana və atadan birgə asılılıq yaradır. Sonradan insan yetkinlik yaşına qədər daim sevginin təsdiqini axtarmaq vərdişinə yiyələnir.
Mif #XNUMX: Ya sizdə var, ya da yoxdur.
Hər şey o qədər də aydın deyil. Dərəcə həyatımızın müxtəlif dövrlərində dəyişə bilər. Bəzi insanlar bu vəziyyətin onlar üçün ağrılı olduğunu tam olaraq bilirlər. Digərləri xoşagəlməz hissləri boğmağı öyrənərək bunu ağrılı şəkildə qəbul etmirlər. Bağlılıq tibbi diaqnoz deyil, ona aydın meyarlar tətbiq etmək mümkün deyil və onun şiddət dərəcəsini dəqiq müəyyən etmək mümkün deyil.
Mif #XNUMX: Kobud asılılıq yalnız zəif iradəli insanlar üçündür.
Çox vaxt bunlar daha zəif olanlara kömək etməyə hazır olan stoik keyfiyyətlərə malik insanlardır. Yeni həyat şərtlərinə mükəmməl uyğunlaşırlar və şikayətlənmirlər, çünki güclü motivasiyaya malikdirlər - sevilən bir insan naminə imtina etməmək. İstər alkoqolizm, istərsə də qumar, başqa bir asılılıqdan əziyyət çəkən partnyoru ilə əlaqə quran insan belə düşünür: “Mən sevdiyimə kömək etməliyəm. Mən daha güclü, daha ağıllı və ya mehriban olsaydım, o, artıq dəyişəcəkdi”. Bu münasibət bizi özümüzə daha da sərt davranmağa vadar edir, baxmayaraq ki, belə bir strategiya demək olar ki, həmişə uğursuz olur.
Mif #XNUMX: Ondan qurtula bilməzsən
Birgə asılılıq vəziyyəti bizə gözlərin forması kimi doğuşla verilmir. Bu cür əlaqələr, yaxın və sevimli olsa belə, başqasının qoyduğu yoldan deyil, insanın inkişaf etməsinə və öz yolu ilə getməsinə mane olur. Gec-tez bu, sizdən birini və ya hər ikinizi yükləməyə başlayacaq, bu da münasibətləri tədricən məhv edir. Bir-birindən asılı xüsusiyyətləri etiraf etmək üçün güc və cəsarət tapırsınızsa, bu, dəyişikliklər etməyə başlamaq üçün ilk və ən vacib addımdır.
Ekspert haqqında: Sharon Martin psixoterapevtdir.