Bir yemək necə hazırlanır? ”Kokos tortu»
3 yumurta.
Tarif maddələri “Hindistancevizi tortu'
- 3 yumurta
- 100 ml. kefir 2.5%
- alma 150 qram
- 0.5 TSP çörəkçilik soda
- 1 xörək qaşığı qarğıdalı nişastası
- 4 xörək qaşığı düyü unu
- Yumşaq kəsmik 120 qram (məndə 0.1%)
- Hindistancevizi cips 10 qram.
“Kokos tortu” yeməyinin qida dəyəri (per 100 qram):
Kalori: 138.8 kcal.
Sincarlar: 6.8 qr.
Fats: 4.3 qr.
Karbohidratlar: 17.7 qr.
Porsiyanın sayı: 1“Kokos keki” reseptinin tərkib hissəsi və kalori miqdarı »
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kkal |
| toyuq yumurtası | 3 ədəd | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| kefir 2.5% | 100 ml | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| alma | 150 gr | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| çörəkçilik soda | 0.5 çay qaşığı. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Misir nişastası | 1 osh qaşığı. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| pəhriz düyü unu | 4 osh qaşığı. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| kəsmik pendir Danone 0% yumşaqdır | 120 g | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| kokos çipsləri | 10 gr | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Ümumi | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| xidmət 1 | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 qram | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |