Stefani əsl “uyğun anaya” çevrilir! O, mənim ən həvəsli və idmanlı məşqçimdir, super sərt, bunu istəyir! Və bütün bunları ona görə görmək olar ki, fitnesinin başlanğıcından bəri o, əla nəticələr əldə edib. Onun fiquru həqiqətən dəyişməyə və tonlamağa başlayır.
Körpədən sonra Fitness Məşqləri Lucile Vudvord tərəfindən I 3-cü ay
Zirvədə olmaq üçün yeni bir həyat tərzi
Lakin dəyişikliklər təkcə fiziki deyil, o, həqiqətən də dərisi, həzmi səviyyəsində yeni həyat gigiyenasının faydalarını hiss edir... Həftədə bir dəfə ona təklif etdiyim axşam pəhrizi ilə yuxusunun həqiqətən yaxşılaşdığını görür. və onun gecələri daha yaxşıdır. Nəhayət... uşaqlar oyanmayanda!
Effektiv məşq edin
Bir çox analar kimi, Stefani həmişə sürətlidir və işini, nəqliyyatını, uşaqlarını, ərini və idmanını idarə etmək üçün bir yol tapmalıdır! Məşqçiliyin bu 3-cü ayı üçün mən onun üçün bud, qarın və gluteləri hədəf alan hiper effektiv məşq planı hazırladım. 30 dəqiqə ərzində maks. üst xrono, onu artıq məşğul cədvələ inteqrasiya edə bilmək üçün.
Siz də “möcüzə ana” həyatınızda özünüz haqqında düşünmək və özünüzə yaxşılıq etmək üçün vaxt ayırın.
Əgər siz Stefaninin məşqini izləmək istəyirsinizsə, onun məşq planları və qida proqramı Lucile Woodward-ın saytında mövcuddur.