Mündəricat
Evdəki toksinlərdən və toksinlərdən təmizlənmə
Sağlam bir həyat tərzi sürməyə, idman oynamağa və sağlam qidalar seçməyə nə qədər çalışsan da, hamısı gec -tez bədəni "yorur". Özünüzü daha yaxından dinləyin və belə bir anın gəldiyini hiss edirsinizsə, təcili bir detoks proqramı edin.
Detoksun əsas məqsədi toksinləri və toksinləri çıxarmaqdır. Gec -tez hər hansı bir orqanizm üçün "ümumi təmizləmə" tələb olunur. Üstəlik, elm adamlarına görə, otuz yaşına çatanda hər yetkində bir neçə kiloqram şlak yığılır. Yalnız təsəvvür edin!
Toksinlərdən və toksinlərdən təmizlənmə
1. Təmizləyici iksir
Toksinlərdən özünüz qurtulmağın bir neçə insani yolu var. İstifadə edərək bir detoks kursu keçirin təmizləyici iksir.
Bir stəkan isti suya əlavə edin:
- 2 xörək qaşığı təzə sıxılmış limon suyu
- 1-2 yemək qaşığı ağcaqayın siropu və ya ağcaqayın şirəsi
- bir çimdik qırmızı bibər
- bir stəkan isti su
Gündə 5-6 sarsıntı içmək və tezliklə bir dəyişiklik görəcəksiniz. Səhər yalnız bir stəkan möcüzə içkisi içə bilərsiniz, ancaq unutmayın ki, bu halda təsir o qədər də tez olmayacaq.
2. Detoks paketi
İksirin təsirini artırmaq və eyni zamanda bir az arıqlamaq üçün xüsusi bir detoks şokolad sarğı həyata keçirə bilərsiniz. Onun üçün sizə lazım olacaq:
- 200 ml krem
- 1 osh qaşığı. l. qəhvə
- 1 bar 50% tünd şokolad
Prosedurdan əvvəl bədəni ovucu ilə təmizləyin (edə bilərsiniz və ya qəhvə dənələri) - toxumalarda qan dövranını yaxşılaşdıracaq. Tencereye krem tökün, bir qaşıq qəhvə və qızardılmış şokolad əlavə edin.
Tamamilə əriyəndə qarışıq hazırdır. Bədənə tətbiq edin (bunu geniş, çox sərt olmayan bir fırça ilə etmək rahatdır), problemli sahələri yapışqan filmlə sarın və 40 dəqiqə isti bir yorğan altında yatın. Sonra kontrastlı duş qəbul edin və bədəninizə qidalandırıcı krem və ya arıqlayıcı krem tətbiq edin.
3. Masaj hərəkətləri
Nəticə əsasən nə istifadə etdiyinizə deyil, həm də məhsulu necə tətbiq etdiyinizə bağlıdır. Özünü masaj etmək üçün bir neçə sadə üsul var:
- ayaq biləyi oynağından krem tətbiq etməyə başlayın, alt ayaq boyunca hərəkət edərək, bud və kalçadan tutun
- dərini aşağıdan qarın nahiyəsinə qədər aktiv şəkildə yoğurun
- iki əlinizlə bud boyunca bir dəri dərisini sıxın və fasiləsiz olaraq yuvarlanmağa çalışın
- dairəvi hərəkətlərlə qarın və kalçaya masaj edin
Hər zonaya 5-7 dəqiqə vaxt verilməlidir. Maksimum effekt əldə etmək üçün "intensiv" rejimdə 12-14 prosedur aparmaq və sonra həftədə 2 dəfə dəstəkləyici bir kursa keçmək lazımdır.