Yuxuda gəzinti, parasomnias ailəsinə aid bir yuxu pozuntusudur. Dərin yuxu ilə oyaqlıq arasındakı ara vəziyyətdir. Nöbetler ümumiyyətlə yatdıqdan sonra ilk 3 saat ərzində meydana gəlir: uşaq yatağından qalxa bilər, bulanıq bir baxışla evin ətrafında gəzə bilər, tutarsız fikirlər söyləyə bilər ... 15-4 yaş arası uşaqların 12% -nin epizodik yuxu gəzintisinə və müntəzəm olaraq ayda bir neçə epizodla 1% -dən 6% -ə qədər. Bu pozğunluğun dəqiq səbəbləri hələ müəyyən edilməsə də, bəzi faktorlar nöbetin başlanmasına müsbət təsir edir. Şifrəni açmaq.

Genetik meyl üstünlük təşkil edəcək. Əslində, yuxuda gəzən uşaqların 80% -də ailə tarixi müşahidə edilmişdir. Valideynlərdən biri uşaqlıqda yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsə, yuxuya getmək riski 10 qat daha böyükdür. Cenevrə Universitetindən bir qrup tədqiqatçı bu xəstəliyə səbəb olan geni təyin etdi. Araşdırmaya görə, bu genin daşıyıcılarının təsirlənmə ehtimalı başqalarına nisbətən daha çoxdur.

Bununla birlikdə, yuxuda gəzənlərin demək olar ki, yarısı bu genin daşıyıcıları olmadığından, xəstəliyin səbəbi fərqli mənşəli onlarda idi. Buna baxmayaraq irsi faktor ən çox yayılmış səbəb olaraq qalır.

Yuxuda gəzmək uşaqlarda böyüklərə nisbətən daha çox olduğundan beyin inkişafı ilə bir əlaqənin olduğu düşünülür. Uşaq böyüdükcə epizodların tezliyi azalmağa meyllidir, 80% hallarda xəstəlik yetkinlik və ya yetkinlik dövründə tamamilə yox olur. Yetkin əhalinin yalnız 2-4% -i yuxu gəzintisindən əziyyət çəkir. Mütəxəssislər, beynin olgunlaşması və böyümə zamanı yuxu ritmlərinin dəyişməsi ilə əlaqəli tetikleyiciler olduğuna inanırlar.

Stress və narahatlıq da nöbetlərə səbəb olan amillərdəndir. Bu xəstəlikdən əziyyət çəkən uşaqlarda narahatlıq dövründə və ya stresli bir hadisədən sonra yuxuda gəzinti epizodları ola bilər.

Gecələr kifayət qədər yuxu almamaq və ya tez -tez oyanmaq da yuxuda gəzinti riskini artıra bilər. Uşağın yuxu rejimini müvəqqəti olaraq pozan bir fenomen olan bəzi uşaqlar, yuxu yatırıldıqdan sonra yuxuda gəzinti epizodları yaşayacaqlar. Yuxunun dayandırılması ilə yuxuda gedən hücumların tezliyi arasında əlaqə tapıldıqda, yuxunu müvəqqəti olaraq bərpa etmək məsləhət görülə bilər. Bu qarşısını almaq olardı Gecənin ilk yarısında nöbetlərin başlamasını təşviq edəcək çox dərin yuxu.

Digər səbəblər yuxu keyfiyyətinin pozulmasına və yuxu gəzintisi epizodlarına səbəb ola bilər:

• Baş ağrısı ;
• yuxu apnesi;
• narahat ayaqlar sindromu (RLS);
• qızdırma alovlanmasına səbəb olan bəzi yoluxucu xəstəliklər;
• müəyyən sakitləşdirici, stimullaşdırıcı və ya antihistaminik dərmanlar.

Bir yuxu gediş epizodu bəzən uşağın yuxu dövrünü parçalayan həddindən artıq dolu bir mesane ilə tetiklenebilir. Bu səbəbdən xəstəliyi olan uşaqlarda axşamlar içkilərin məhdudlaşdırılması şiddətlə tövsiyə olunur.

Yuxu gəzintisinin digər məlum faktorları bunlardır:

• yuxuda gəzməyə meylli olan uşaqların yeni və ya səs -küylü bir mühitdə, xüsusən də hərəkət edərkən və ya tətilə gedərkən daha çox nöbet keçirdikləri görünür;
• Günün sonunda sıx fiziki fəaliyyət də görünür yuxunu pozmaq və böhranların başlanğıcında olmaq;
• Uşağı qıcıqlandırmamaq üçün yuxuda yüksək səslərə və ya fiziki təmasa məruz qoymaq da tövsiyə edilmir yuxuda gedənin oyanışı.

Riskləri məhdudlaşdırmaq və epizod sayını azaltmaq üçün yuxu gəzintisinə meylli uşaqlarda sağlam həyat tərzi və yuxu təmin etmək vacibdir. İştirak edən amilləri azaldan əsas tövsiyələr:

• daha keyfiyyətli yuxuya kömək edəcək sabit və proqnozlaşdırıla bilən bir gündəlik rejim qurun;
• xüsusilə günün sonunda sakit və sakit bir ailə atmosferinə üstünlük verin;
• (yenidən) uşağa günün gərginliyini aradan qaldırmağa və keyfiyyətli yuxuya kömək edəcək sakitləşdirici bir axşam ritualı (hekayə, rahatlaşdırıcı masaj və s.) tətbiq edin;
• günün sonunda həyəcan verici oyunları və gərgin fiziki fəaliyyəti aradan qaldırın;
• uşaqlarda yuxu və keyfiyyətli yuxu təmin etmək üçün yatmadan ən az 2 saat əvvəl ekranların istifadəsini qadağan edin;
• etməkYuxunu qorumaq və oyanmamaq üçün günün sonunda artıq içkilər saxlamaq;
• Yuxu dayandırıldıqdan sonra yuxuda gedən nöbet keçirən uşaqlar üçün, yuxunu yenidən təqdim etmək bəzən nöbetlərin qarşısını almağa kömək edəcək.