Mündəricat
Gənc uşaqlarda artıq çəki çox vaxt diqqətdən kənarda qalır. Valideynlər körpələri üçün ideal çəki hesablamaq üçün ümumiyyətlə gözə etibar edirlər. Bununla belə, bədən əyrisi kimi çəki artımını, hətta erkən uşaqlıqdan piylənmənin başlanğıcını aşkar edə bilən alətlər var.
Oğlan və qız BMI: hesablanması və təfsiri
Uşaqlarda BMI-nin hesablanması böyüklər üçün olduğu kimidir. Çəkini (kiloqramla) hündürlüyün kvadratına bölün. Qeyd edək ki, xüsusilə həkimdən əldə edilən xüsusi disklər uşağın BMI-ni tez bir zamanda göstərə bilər.
BMI = çəki ÷ (boy) 2
Ehtiyatlı olun, ölçüsünü santimetrlə deyil, metrlə istifadə etməlisiniz. Məsələn, 1 metr 10 ölçən bir uşaq üçün 1,10 santimetr deyil, 110 metr hündürlükdən istifadə etməlisiniz. Boyu 60 santimetr olan bir uşaq üçün 0,60 metr istifadə edilməlidir.
Formula böyüklər üçün eyni olsa belə, nəticənin təfsiri fərqlidir. Uşaqlarda istinad dəyərləri yaşa və cinsə görə dəyişir. Bunlar uşağın qidalanma vəziyyətini qiymətləndirməyə imkan verən “qıvrım əyrisi” adlanan faiz əyrisi üzərində qurulmuşdur. BKİ 97-ci faizdən yuxarı olduqda, uşaq obez sayılır. Digər tərəfdən, əgər onların BKİ 3-cü faizdən aşağıdırsa, uşaq çəkisi azdır.
Uşağın çəki əyrisinin təkamülü. Hansı yaşda neçə çəki?
Uşağın ölçüsü böyümənin ilk ilində artır, sonra tədricən böyümək üçün 6 yaşa qədər azalır. BMI əyrisinin tərsinə çevrilməsinə "yağ geri qayıtması" deyilir.. Bu əyri reboundun başlanğıc yaşı, piylənmənin inkişafı halında xəbərdarlıq edə bilən əsl marker hesab olunur. Əslində, piylənmədə nə qədər tez (5-6 il əvvəl) rebound olarsa, piylənmə riski bir o qədər artır.
Körpəlik əyrisi uşaqların sağlamlıq qeydlərində mövcuddur. O, həmçinin Səhiyyə Nazirliyinin saytından və ya Səhiyyə üçün Profilaktika və Təhsil üzrə Milli İnstitutun (INPES) saytından endirilə və ya hətta Calimco proqram təminatından istifadə edərək avtomatik olaraq qurula bilər.
Uşağın BKİ normal deyilsə nə etməli?
Təəssüf ki, tibbi məsləhətləşmələr zamanı bədən əyrisi həmişə çəkilmir. Bununla belə, Uşaqların BKİ-nin monitorinqi artıq çəki və ya piylənmə riski olan uşaqları aşkar etməyə kömək etmək üçün çox vacib olaraq qalır, və beləliklə, onların qayğısını asanlaşdırır. Buna görə də valideynlərə uşağın çəkisinə diqqət yetirmələri və bunu həkimlə müzakirə etmələri tövsiyə olunur. Bilməlisiniz ki, uşağın BKİ sabit deyil, çünki onlar böyüdükcə əyriləri dəyişir.
Əgər şübhə edirsinizsə və ya uşağınızın artıq çəki olduğunu düşünürsünüzsə, bundan sonra nə edəcəyinizi sizə məsləhət verəcək həkiminiz və ya pediatrınızla danışın. Bir mütəxəssisin əvvəlcədən məsləhəti olmadan uşağı pəhrizə salmamaq vacibdir.
Uşağın BMI: son tövsiyələr
Böyüklərə gəldikdə isə, uşaqlarda BMI sırf nəzəri qiymətləndirmə vasitəsi olaraq qalır.. Buna görə də nəticəni həkim tərəfindən təhlil etmək lazımdır. Çocuğunuzun sağlamlığına təsir etməyəcək normadan bir fərq ola bilər. Rəqəm yeganə göstərici olmadığı üçün, BKİ-nin təfsiri üçün xüsusilə uşağın etnik və ailə konteksti ilə əlaqəli digər amillər rol oynayır. Buna görə də bir daha həkimə müraciət etmək lazımdır.
Bununla belə, artıq çəki və piylənmə riskinin qarşısını almaq üçün uşağın BKİ-ni mütəmadi olaraq izləmək tövsiyə olunur. Yemək vərdişlərini yenidən balanslaşdırmaq və oturaq həyat tərzi ilə mübarizə kimi yaxşı reflekslər bu tendensiyanın qarşısını ala bilər. balanssızlıq halında.
Mənbə: Milli Profilaktika və Sağlamlıq Təhsili İnstitutu (INPES)
Məsləhətləşmələr zamanı bədən əyrisini həkiminizə və ya pediatrınıza çatdırmaqdan çəkinməyin. O, sizə məsləhət verə və uşağınızın BMI-nin yaxşı təkamülünə kömək edən gündəlik davranışlar haqqında məlumat verə biləcək.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, imam 132.8 sm i 35.8 kq. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kq u prvom razredu, mən 114 sm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina, minerala…uključujući isto tako i još redovotije i još češće zdrave međuobroke, u kojima jedem orašasto voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, ser i vrhnje uz puno špeka. Popijem və zülallı smoothie. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Əli, samo me zanima da li sam ja premršava?