Havuç suyunun faydaları və zərərləri
Hər sikkənin iki tərəfi var, hər dərmanın əks göstərişləri var və havuç suyunun faydaları və zərərləri var. Bunlar nədir və bir -birindən necə qurtulmaq olar? Havuç suyu məşhur havuç pəhrizi üçün yaxşıdırmı?
Havuç suyu vitaminlərlə zəngindir və görmə üçün faydalıdır, lakin çox miqdarda qaraciyərə zərərlidir, çünki emal yükü qaraciyərin üzərinə düşür.
Havuç suyu - faydaları
Havuç suyunun faydaları və zərərləri tam olaraq nələrdir? Faydaları ilə başlayaq. Havuç suyu, qida maddələrinə görə liderdir. Birincisi, əlbəttə ki, bədənimizdə A vitamini halına gələn beta-karotendir.
Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, sümükləri, dişləri və immun sistemini gücləndirir. Bundan əlavə, tiroid bezinin funksiyalarının pozulmayacağının qarantıdır. Və müntəzəm havuç suyu içsəniz, sehrli beta-karotin bədəni toksinlərdən təmizləyəcək.
İkincisi, havuç suyu C, B, E, D və K vitaminləri üçün faydalıdır. Üçüncüsü, tərkibində manqan, mis, fosfor, kalsium, sink, dəmir… Ən əsası isə maqneziumdur. Havuç suyu təbii maqnezium qaynağı olduğu üçün faydalıdır. Və sinir sistemini gücləndirir və pis xolesterinin səviyyəsini aşağı salır. Qadınların sağlamlığını yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, havuç suyuna diqqət yetirin. Ana südünün keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa, gəncliyi və gözəlliyi qorumağa mükəmməl kömək edəcək.
Üstəlik, havuç suyu sakitləşməyə kömək edir - bəli! Həddindən artıq həyəcan əlamətlərini aradan qaldıra bilər, sakitlik hissi verə bilər. Dəri xəstəliklərini də havuç suyu ilə - losyonlarla və sadəcə bir neçə stəkan içməklə müalicə edə bilərsiniz.
Təzə sıxılmış suyu ən faydalıdır. Üstəlik, bütün yerkökü suyu üçün uyğun deyil: kiçik və ya orta ölçülü yerkökü götürmək daha yaxşıdır, amma böyük deyil, içərisində o qədər də faydalı maddə yoxdur.
Havuç suyu - zərər
Ancaq belə sağlam havuç suyundan zərər ola bilər. Və hər şeydən əvvəl-hər cəhətdən faydalı görünən beta-karotin tərəfdən. Fakt budur ki, qaraciyərini mənimsəmək üçün ciddi səylər göstərməlisiniz. Beləliklə, gündə yarım litrdən çox havuç suyu içsəniz, qaraciyəri ciddi şəkildə "əkə" bilərsiniz. Yaxşı və eyni zamanda qırmızı dərili olur-havuç suyunun həddindən artıq istifadəsi ayaqların, ovucların və təəssüf ki, üzün dərisinin sararmasına səbəb olur. Havuç suyu ilə özünüzə zərər verməmək üçün gündə 250 ml -dən çox olmamalıdır.
Həm də hər kəs havuç suyundan faydalanmayacaq. Kontrendikedir
mədə xorası ilə;
duodenal ülser ilə;
artan turşuluq ilə;
ürək yanması zamanı;
qastrit ilə;
qürurla;
diabetli insanlar.