“Kök kəsmik” yeməyi necə hazırlanır
yumurtaları döyün, qaynadılmış mokovu doğrayın və hər şeyi bir kələm ilə atın, 30 dəqiqə bişirin
Tarif maddələri “Kök kəsmik'
- yerkökü 200q.
- kəsmik 1% 250 qr.
- buğda kəpəyi 30g.
- toyuq yumurtası 2 ədəd.
“Kök kəsmik” yeməyinin qida dəyəri (başına 100 qram):
Kalori: 82.7 kcal.
Sincarlar: 10.5 qr.
Fats: 2.7 qr.
Karbohidratlar: 4.1 qr.
Porsiyanın sayı: 5Tərkibində ”Kök kəsmik” reseptinin tərkib hissəsi və kalori miqdarı.
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kal, kkal |
| kök | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| kəsmik 1% | 250 g | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| buğda kəpəyi | 30 g | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| toyuq yumurtası | 2 ədəd | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Ümumi | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| xidmət 1 | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100 qram | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |