İnternet "zəhərli" insanlarla çətin yaşamağın hekayələri və onların dəyişdirilə biləcəyi ilə bağlı suallarla doludur. Psixologiya elmləri doktoru, şəxsiyyət pozğunluqları üzrə mütəxəssis Yelena Sokolova fikirlərini bölüşür.
Əvvəla, sizə xatırlatmaq istəyirəm: qohumlara diaqnoz qoymayın. Bu yalnız bir həkim tərəfindən edilə bilər. Klinik və psixoanalitik təhsili olan bir psixoterapevtin vəzifəsi hər bir konkret halı ayrıca nəzərdən keçirmək və onun qarşısında hansı insanın olduğunu, şəxsiyyətinin necə qurulduğunu anlamağa çalışmaqdır. Yəni fərdi diaqnoz qoymaq.
Bir şey aydındır: mümkün dəyişikliklərin miqyası şəxsiyyətin strukturundan, pozuntuların dərinliyindən çox asılıdır. Bəzi nevrotik xüsusiyyətlərə malik olsa belə, yetkin bir insan və sərhəd xətti və ya narsisistik şəxsi təşkilatı olan bir xəstə tamamilə fərqli insanlardır. Və onların "proksimal inkişaf zonası" fərqlidir. Əksər hallarda davranışımızdakı qüsurları görə bilirik, bizdə nəyinsə səhv olduğunu anlayır, kömək istəyər və sonra bu köməyə asanlıqla cavab verə bilirik.
Ancaq sərhəd xətti və daha da narsist təşkilatı olan insanlar, bir qayda olaraq, problemlərindən xəbərsizdirlər. Onlarda sabit bir şey varsa, bu, qeyri-sabitlikdir. Və bu, həyatın bütün sahələrinə aiddir.
Birincisi, onlar emosiyaları idarə etməkdə böyük çətinlik çəkirlər (onlar şiddətli, idarə edilməsi çətin affektivlərlə xarakterizə olunur). İkincisi, münasibətlərdə son dərəcə qeyri-sabitdirlər.
Bir tərəfdən, yaxın münasibətlərə inanılmaz həvəs var (hər kəsdən yapışmağa hazırdırlar), digər tərəfdən isə izaholunmaz qorxu və qaçmaq, münasibətləri tərk etmək istəyi yaşayırlar. Onlar sözün həqiqi mənasında dirəklərdən və ekstremallardan toxunurlar. Üçüncü xüsusiyyət isə özü haqqında ümumiləşdirilmiş və sabit fikir formalaşdıra bilməməkdir. Parçalanmışdır. Belə bir adamdan özünü müəyyənləşdirməsini xahiş etsəniz, o, belə bir şey deyəcək: "Ana mənim dəqiq elmlərdə bacarığım olduğunu düşünür."
Ancaq bütün bu pozuntular onları narahat etmir, çünki rəylərə demək olar ki, həssas deyillər. Yetkin bir insan xarici dünyanın mesajları sayəsində - gündəlik ünsiyyətdə və müxtəlif həyat şəraiti ilə qarşılaşdıqda davranışını düzəldə bilir. Və heç bir şey onlara dərs deyil. Başqaları onlara siqnal verə bilər: inciyirsiniz, ətrafınızda olmaq çətindir, yalnız özünüzə deyil, yaxınlarınıza da zərər verirsiniz. Amma onlara elə gəlir ki, problemlər onlarda deyil, başqalarındadır. Ona görə də bütün çətinliklər.
Çətin amma mümkündür
Belə insanlarla iş uzunmüddətli və dərin olmalıdır, bu, təkcə psixoterapevtin şəxsi yetkinliyini deyil, həm də klinik psixologiya və psixoanaliz haqqında yaxşı biliyini nəzərdə tutur. Axı, biz çoxdan, erkən körpəlik dövründə yaranan sərt xarakter xüsusiyyətlərindən danışırıq. Körpə ilə ana arasındakı münasibətlərdə bəzi pozuntular zərərverici amil rolunu oynayır. "Əlil mühit" şəraitində anomal xarakter formalaşır. Bu erkən inkişaf pozğunluqları dəyişmə qabiliyyətini məhdudlaşdırır. Sürətli təkmilləşdirmələr gözləməyin.
Sərhəd narsistik təşkilatı olan xəstələr hər cür təsirə müqavimət göstərirlər, bir psixoterapevtə etibar etmək çətindir. Həkimlər deyirlər ki, onların uyğunluğu zəifdir (ingilis dilindən xəstə uyğunluğu), yəni müəyyən bir müalicəyə riayət etmək, həkimə etibar etmək və onun tövsiyələrinə əməl etmək bacarığı. Onlar çox həssasdırlar və məyusluğa dözə bilmirlər. İstənilən yeni təcrübəni təhlükəli kimi qəbul edirlər.
Belə işlərdə hələ də hansı nəticələr əldə etmək olar? Terapevtin kifayət qədər səbri və biliyi varsa və xəstə həqiqətən ona kömək etmək istədiklərini görürsə, yavaş-yavaş bəzi münasibətlər adaları bağlanır. Onlar hisslərdə, davranışlarda bəzi təkmilləşdirmələrin əsasına çevrilirlər. Terapiyada başqa vasitə yoxdur. Böyük dəyişikliklər gözləməyin. Yavaş-yavaş, addım-addım işləməli, xəstəyə hər seansda kiçik də olsa yaxşılaşmanın əldə olunduğunu göstərməli olacaqsınız.
Məsələn, xəstə ilk dəfə bir növ dağıdıcı impulsun öhdəsindən gələ bildi və ya ən azı əvvəllər mümkün olmayan həkimə müraciət etdi. Və bu şəfa yoludur.
Şəfa Dəyişikliyinə gedən yol
Şəxsiyyət pozğunluğu olan insanların ailələrinə və dostlarına nə məsləhət görərdiniz? Münasibətləri bitirməyə və ayrılmağa hazır olmayanlar haqqında nə demək olar?
Münasibətinizə dəyər verirsinizsə, başqasını heç bir şeydə günahlandırmamağa çalışın, ancaq qarşılıqlı əlaqənizi diqqətlə nəzərdən keçirin və ilk növbədə özünüzə, motivlərinizə və hərəkətlərinizə müraciət edin. Bu, qurbanı günahlandırmaqdan getmir. Proyeksiya kimi psixoloji müdafiə mexanizmini xatırlamaq vacibdir - hər kəsdə var. Bu mexanizm öz davranışının xoşagəlməz xüsusiyyətlərini - eqoizm və ya aqressivliyi və ya qəyyumluğa ehtiyacı - sevilən bir insana yönəldilməsinə səbəb olur.
Buna görə də, kimisə manipulyasiyada ittiham etdikdə, özümüzə sual verməyə dəyər: mən özüm başqa insanlarla necə ünsiyyət qururam? Mən onlara istehlakçı kimi yanaşırammı? Bəlkə mən yalnız mənim heysiyyətimi və ya sosial statusumu artıran münasibətə hazıram? Mənə elə gəlir ki, qarşıdakı insanı başa düşməyə çalışırammı? Bu mövqe dəyişikliyi, empatiya və eqoizmin tədricən rədd edilməsi bizə digərini daha yaxşı başa düşməyə, onun mövqeyini tutmağa və onun narazılığını və istəmədən ona verə biləcəyimiz ağrıları hiss etməyə imkan verir. Və bizə cavab verdi.
Yalnız bu cür daxili işlərdən sonra nə özünü, nə də digərini günahlandırmadan, bir-birini başa düşməkdən danışmaq olar. Mənim mövqeyim təkcə çoxillik təcrübəyə deyil, həm də ciddi nəzəri araşdırmalara əsaslanır. Başqa bir insanı dəyişdirmək iddiası çox səmərəsizdir. Münasibətlərdəki dəyişikliyin sağalma yolu özünü dəyişdirməkdən keçir.