Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 146 kCal | 1684 kCal | 8.7% | 6% | 1153 g |
| Zülallar | 3.2 g | 76 g | 4.2% | 2.9% | 2375 g |
| Fats | 3.69 g | 56 g | 6.6% | 4.5% | 1518 g |
| Karbohidratlar | 24.42 g | 219 g | 11.2% | 7.7% | 897 g |
| Alimentary lif | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 1.7% | 4000 g |
| Su | 67.39 g | 2273 g | 3% | 2.1% | 3373 g |
| Kül | 0.79 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.025 mg | 1.5 mg | 1.7% | 1.2% | 6000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.097 mg | 1.8 mg | 5.4% | 3.7% | 1856 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.53 mg | 5 mg | 10.6% | 7.3% | 943 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.025 mg | 2 mg | 1.3% | 0.9% | 8000 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.08 μg | 3 μg | 2.7% | 1.8% | 3750 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.21 mg | 15 mg | 1.4% | 1% | 7143 g |
| qamma Tokoferol | 1.34 mg | ~ | |||
| tokoferol | 0.47 mg | ~ | |||
| Vitamin PP, YOX | 0.31 mg | 20 mg | 1.6% | 1.1% | 6452 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 142 mg | 2500 mg | 5.7% | 3.9% | 1761 g |
| Kalsium, Ca | 90 mg | 1000 mg | 9% | 6.2% | 1111 g |
| Maqnezium, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 1.9% | 3636 g |
| Natrium, Na | 106 mg | 1300 mg | 8.2% | 5.6% | 1226 g |
| Kükürd, S | 32 mg | 1000 mg | 3.2% | 2.2% | 3125 g |
| Fosfor, S | 83 mg | 800 mg | 10.4% | 7.1% | 964 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.23 mg | 18 mg | 1.3% | 0.9% | 7826 g |
| Manqan, Mn | 0.129 mg | 2 mg | 6.5% | 4.5% | 1550 g |
| Mis, Cu | 31 μg | 1000 μg | 3.1% | 2.1% | 3226 g |
| Selenyum, Se | 3.7 μg | 55 μg | 6.7% | 4.6% | 1486 g |
| Sink, Zn | 0.5 mg | 12 mg | 4.2% | 2.9% | 2400 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Nişasta və dekstrinlər | 8.63 g | ~ | |||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 15.26 g | maksimum 100 г. | |||
| Qlükoza (dekstroz) | 0.44 g | ~ | |||
| süd şəkəri | 3.62 g | ~ | |||
| sukroz | 10.47 g | ~ | |||
| fruktoza | 0.73 g | ~ | |||
| Əsas amin turşuları | |||||
| Arginin * | 0.163 g | ~ | |||
| Valine | 0.196 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.109 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.158 g | ~ | |||
| leucine | 0.287 g | ~ | |||
| lizil | 0.336 g | ~ | |||
| metionin | 0.075 g | ~ | |||
| threonine | 0.125 g | ~ | |||
| triptofan | 0.084 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.167 g | ~ | |||
| Dəyişdirilə bilən amin turşuları | |||||
| alanin | 0.13 g | ~ | |||
| Aspartik turşusu | 0.259 g | ~ | |||
| glisin | 0.084 g | ~ | |||
| Glutamik turşusu | 0.634 g | ~ | |||
| Proline | 0.292 g | ~ | |||
| serine | 0.158 g | ~ | |||
| Tyrosine | 0.154 g | ~ | |||
| sistein | 0.042 g | ~ | |||
| Sterollar | |||||
| Xolesterin | 8 mg | maksimum 300 mq | |||
| Yağ turşusu | |||||
| Transseksual | 0.145 g | maksimum 1.9 г. | |||
| tək doymamış trans yağlar | 0.116 g | ~ | |||
| Doymuş yağ turşuları | |||||
| Doymuş yağ turşuları | 1.899 g | maksimum 18.7 г. | |||
| 4: 0 Yağlı | 0.047 g | ~ | |||
| 6: 0 Neylon | 0.035 g | ~ | |||
| 8: 0 Kapril | 0.031 g | ~ | |||
| 10: 0 Kapri | 0.074 g | ~ | |||
| 12:0 Laurik | 0.169 g | ~ | |||
| 14: 0 mistik | 0.246 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanik | 0.021 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.914 g | ~ | |||
| 17-0 marqarin | 0.014 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.335 g | ~ | |||
| 20: 0 Araxinic | 0.007 g | ~ | |||
| 22: 0 Begenik | 0.003 g | ~ | |||
| 24:0 Liqnokerik | 0.002 g | ~ | |||
| Monoymamış yağ turşuları | 1.018 g | dəq 16.8 г | 6.1% | 4.2% | |
| 14: 1 Miristoleik | 0.017 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleik | 0.042 g | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.035 g | ~ | |||
| 16:1 trans | 0.007 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (omeqa-9) | 0.952 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 0.843 g | ~ | |||
| 18:1 trans | 0.109 g | ~ | |||
| 20: 1 Qadoleik (omeqa-9) | 0.008 g | ~ | |||
| Çox doymamış yağ turşuları | 0.443 g | 11.2 olan 20.6 üçün | 4% | 2.7% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.395 g | ~ | |||
| 18: 2 trans izomer, təyin olunmamışdır | 0.029 g | ~ | |||
| 18: 2 Omeqa-6, cis, cis | 0.353 g | ~ | |||
| 18: 2 Konjuge Linoleik Turşu | 0.012 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.039 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenik | 0.038 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma Linolenik | 0.001 g | ~ | |||
| 20: 2 Eikosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.001 g | ~ | |||
| 20: 3 Eikosatrien | 0.003 g | ~ | |||
| 20: 3 Omeqa-6 | 0.003 g | ~ | |||
| 20: 4 Arakidonik | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ turşuları | 0.04 g | 0.9 olan 3.7 üçün | 4.4% | 3% | |
| 22: 4 Docosatetraene, Omega-6 | 0.001 g | ~ | |||
| 22: 5 Dokosapentaenoik (DPC), Omega-3 | 0.002 g | ~ | |||
| Omega-6 yağ turşuları | 0.362 g | 4.7 olan 16.8 üçün | 7.7% | 5.3% |
Enerji dəyəri 146 kcaldır.
Tags: kalori miqdarı 146 kkal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, nə faydalıdır Restoran, Latino, Arros Con Leche, (düyü pudingi), kalorilər, qidalar, faydalı xüsusiyyətlər Restoran, Latino, Arros Con Leche, (düyü pudinqi)