Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 67 kCal | 1684 kCal | 4% | 6% | 2513 g |
| Zülallar | 0.18 g | 76 g | 0.2% | 0.3% | 42222 g |
| Fats | 0.43 g | 56 g | 0.8% | 1.2% | 13023 g |
| Karbohidratlar | 14.84 g | 219 g | 6.8% | 10.1% | 1476 g |
| Alimentary lif | 2 g | 20 g | 10% | 14.9% | 1000 g |
| Su | 82.28 g | 2273 g | 3.6% | 5.4% | 2763 g |
| Kül | 0.27 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| A vitamini, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| beta Karoten | 0.024 mg | 5 mg | 0.5% | 0.7% | 20833 g |
| beta Kriptoksantin | 18 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaksantin | 18 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.009 mg | 1.5 mg | 0.6% | 0.9% | 16667 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.9% | 18000 g |
| Vitamin B4, kolin | 3.2 mg | 500 mg | 0.6% | 0.9% | 15625 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.032 mg | 5 mg | 0.6% | 0.9% | 15625 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.044 mg | 2 mg | 2.2% | 3.3% | 4545 g |
| C vitamini, askorbin | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.21 mg | 15 mg | 1.4% | 2.1% | 7143 g |
| Vitamin K, fillokinon | 0.6 μg | 120 μg | 0.5% | 0.7% | 20000 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.081 mg | 20 mg | 0.4% | 0.6% | 24691 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 70 mg | 2500 mg | 2.8% | 4.2% | 3571 g |
| Kalsium, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Maqnezium, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.2% | 13333 g |
| Natrium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 43333 g |
| Kükürd, S | 1.8 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.3% | 55556 g |
| Fosfor, S | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 1.2% | 13333 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.24 mg | 18 mg | 1.3% | 1.9% | 7500 g |
| Manqan, Mn | 0.165 mg | 2 mg | 8.3% | 12.4% | 1212 g |
| Mis, Cu | 51 μg | 1000 μg | 5.1% | 7.6% | 1961 g |
| Selenyum, Se | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.7% | 18333 g |
| Sink, Zn | 0.05 mg | 12 mg | 0.4% | 0.6% | 24000 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 14.84 g | maksimum 100 г. | |||
| Əsas amin turşuları | |||||
| Arginin * | 0.006 g | ~ | |||
| Valine | 0.008 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.003 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.007 g | ~ | |||
| leucine | 0.011 g | ~ | |||
| lizil | 0.011 g | ~ | |||
| metionin | 0.002 g | ~ | |||
| threonine | 0.007 g | ~ | |||
| triptofan | 0.002 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.005 g | ~ | |||
| Dəyişdirilə bilən amin turşuları | |||||
| alanin | 0.007 g | ~ | |||
| Aspartik turşusu | 0.032 g | ~ | |||
| glisin | 0.007 g | ~ | |||
| Glutamik turşusu | 0.019 g | ~ | |||
| Proline | 0.006 g | ~ | |||
| serine | 0.007 g | ~ | |||
| Tyrosine | 0.003 g | ~ | |||
| sistein | 0.002 g | ~ | |||
| Doymuş yağ turşuları | |||||
| Doymuş yağ turşuları | 0.07 g | maksimum 18.7 г. | |||
| 12:0 Laurik | 0.001 g | ~ | |||
| 14: 0 mistik | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.058 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.009 g | ~ | |||
| Monoymamış yağ turşuları | 0.017 g | dəq 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (omeqa-9) | 0.016 g | ~ | |||
| Çox doymamış yağ turşuları | 0.126 g | 11.2 olan 20.6 üçün | 1.1% | 1.6% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.104 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.022 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ turşuları | 0.022 g | 0.9 olan 3.7 üçün | 2.4% | 3.6% | |
| Omega-6 yağ turşuları | 0.104 g | 4.7 olan 16.8 üçün | 2.2% | 3.3% |
Enerji dəyəri 67 kcaldır.
- fincan dilimləri = 204 g (136.7 kCal)
Tags: kalori miqdarı 67 kcal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, nə faydalıdır alma dilimləri, konservləşdirilmiş, şirinləşdirilmiş, şoraba olmadan qurudulmuş məhsul, qızdırılmış, kalorili, qida maddələri, faydalı xassələri alma dilimləri, konservləşdirilmiş, şirinləşdirilmiş, qurudulmuş quru məhsul, yenidən qızdırılıb