Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 59 kCal | 1684 kCal | 3.5% | 5.9% | 2854 g |
| Zülallar | 0.27 g | 76 g | 0.4% | 0.7% | 28148 g |
| Fats | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.7% | 28000 g |
| Karbohidratlar | 11.76 g | 219 g | 5.4% | 9.2% | 1862 g |
| Alimentary lif | 2.3 g | 20 g | 11.5% | 19.5% | 870 g |
| Su | 85.33 g | 2273 g | 3.8% | 6.4% | 2664 g |
| Kül | 0.14 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| A vitamini, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
| beta Karoten | 0.027 mg | 5 mg | 0.5% | 0.8% | 18519 g |
| beta Kriptoksantin | 12 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaksantin | 31 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.015 mg | 1.5 mg | 1% | 1.7% | 10000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.025 mg | 1.8 mg | 1.4% | 2.4% | 7200 g |
| Vitamin B4, kolin | 3.4 mg | 500 mg | 0.7% | 1.2% | 14706 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.051 mg | 5 mg | 1% | 1.7% | 9804 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.034 mg | 2 mg | 1.7% | 2.9% | 5882 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.24 mg | 15 mg | 1.6% | 2.7% | 6250 g |
| Vitamin K, fillokinon | 2.6 μg | 120 μg | 2.2% | 3.7% | 4615 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.075 mg | 20 mg | 0.4% | 0.7% | 26667 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 104 mg | 2500 mg | 4.2% | 7.1% | 2404 g |
| Kalsium, Ca | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 1% | 16667 g |
| Maqnezium, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 2.2% | 8000 g |
| Natrium, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 130000 g |
| Kükürd, S | 2.7 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.5% | 37037 g |
| Fosfor, S | 12 mg | 800 mg | 1.5% | 2.5% | 6667 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 1% | 16364 g |
| Manqan, Mn | 0.034 mg | 2 mg | 1.7% | 2.9% | 5882 g |
| Mis, Cu | 27 μg | 1000 μg | 2.7% | 4.6% | 3704 g |
| Sink, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Nişasta və dekstrinlər | 0.05 g | ~ | |||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 10.48 g | maksimum 100 г. | |||
| Qlükoza (dekstroz) | 2.71 g | ~ | |||
| sukroz | 1.86 g | ~ | |||
| fruktoza | 5.9 g | ~ | |||
| Əsas amin turşuları | |||||
| Arginin * | 0.006 g | ~ | |||
| Valine | 0.012 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.005 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.006 g | ~ | |||
| leucine | 0.013 g | ~ | |||
| lizil | 0.013 g | ~ | |||
| metionin | 0.001 g | ~ | |||
| threonine | 0.006 g | ~ | |||
| triptofan | 0.001 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.007 g | ~ | |||
| Dəyişdirilə bilən amin turşuları | |||||
| alanin | 0.012 g | ~ | |||
| Aspartik turşusu | 0.073 g | ~ | |||
| glisin | 0.009 g | ~ | |||
| Glutamik turşusu | 0.026 g | ~ | |||
| Proline | 0.006 g | ~ | |||
| serine | 0.011 g | ~ | |||
| Tyrosine | 0.001 g | ~ | |||
| sistein | 0.001 g | ~ |
Enerji dəyəri 59 kcaldır.
Tags: kalori miqdarı 59 kcal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, Apple Red Delicious -un necə faydalı olduğu, kalori, qida maddələri, Apple Red Delicious -un faydalı xüsusiyyətləri