Bir yeməyi necə hazırlamaq olar "Toyuq döşü ilə qarabaşaq yarması»
qarabaşaq yarması 165 q, toyuq göğsü 190 q, yerkökü 57 q, soğan 34 q
Tarif maddələri “Qarğıdalı sıyığı toyuq göğsü ilə'
- qarabaşaq yarması 165 qr
- toyuq döşü 190 qr
- yerkökü 57 qr
- soğan 34 qr
Yeməyin qida dəyəri “Toyuq döşlü qarabaşaq yarması” 100 qram):
Kalori: 171.6 kcal.
Sincarlar: 15 qr.
Fats: 2 qr.
Karbohidratlar: 24.8 qr.
Porsiyanın sayı: 1Tərkibindəki reseptin tərkib hissəsi və kalori miqdarı ”Toyuq döşlü qarabaşaq yarması”
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kal, kkal |
| qarabaşaq yarması (ləpə)) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| toyuq döşü | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| kök | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| soğan | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Ümumi | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| xidmət 1 | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 qram | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |