Hamiləliyin ilk günlərində, həftələrində döş

Hamiləlik dövründə döşdəki dəyişikliklərin səbəbləri:

• HCG və progesteron bağları zəiflədir, damarları və torakal kanalları genişləndirir. Bu, aktiv qan axını və şişkinliyə səbəb olur.
• Yağ və vəzi toxuması aktiv şəkildə böyüyür.
• İlk kolostrum istehsal olunmağa başlayır. Bəzi qadınlarda çox erkən görünür.

Süd vəzilərinin həcmi və kütləsinin artması ilə bel və çiyinlərdəki yük artır. Dəri güclü şəkildə uzanır, uzanır işarələr görünə bilər. Hormonların təsiri altında areola qaralır və artır.

Körpənizi gözləyərkən, uzanma izlərinin və sarkmalarının qarşısını almaq üçün döşlərinizə düzgün qulluq etmək vacibdir. Ayrı olaraq, doğuşdan sonra körpəni təhlükəsiz şəkildə qidalandırmaq üçün məmə bezlərinə diqqət yetirməlisiniz.

Hamiləlik dövründə ana südü baxım prosedurları:

1. İlk həftələrdən keyfiyyətli bir sütyen seçin. Geniş çiyin qayışları və yumşaq sümükləri olan hipoalerjenik materialdan hazırlanmalıdır. Ölçü 2 -dən çox artıbsa, yalnız gigiyena prosedurları üçün çıxararaq gecə -gündüz geyinin.
2. Dərinizi mütəmadi olaraq nəmləndirin. Hindistancevizi yağı və ya zeytun yağı, xüsusi kremlər və losyonlar edəcək.
3. Kontrastlı duş qəbul edin. Bu yalnız immunitet sistemini gücləndirməyəcək, həm də qan dövranını aktivləşdirəcək. Bu prosedur uzanır işarələrin yaxşı qarşısının alınmasıdır.
4. Fitness edərkən çiyin qurşağının əzələləri üçün məşqlərə çox diqqət yetirin. Bu zonanın gücləndirilməsi sizi bel və çiyin ağrısından azad edəcək və döşü dəstəkləmək üçün yaxşı bir çərçivə yaradacaq.
5. Məmə bezlərinizi ayrıca qızdırın. Buz kubları ilə silin və sonra sərt bir dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Ancaq diqqətli olun - kolostrum ifraz olunmağa başlasa bunu etmək olmaz.

Sadə və sərfəli prosedurlar gözəlliyinizi uzun müddət qoruyacaq.

Hamiləlik qadının bədənini dəyişir və ilk növbədə döşləri böyüyəcək. Ona diqqətlə baxın və elastikliyin itirilməsinin qarşısını almaq olar.