İnsan sosial varlıqdır. Ancaq bu, heç də o demək deyil ki, o, bütün vaxtını dostlar, tanışlar və digər insanlar dəstələri arasında keçirməlidir. Bu həm introvertlərə, həm də ekstrovertlərə aiddir. Özünüzlə tək vaxt keçirməyin və bundan faydalanmağın faydaları var. Gün ərzində qaçışda olan beyin daimi gərginlik içində olur. Diqqət bir çox şeylərə, hallara, eləcə də məsləhətə, yardıma və ya məsləhətə ehtiyacı olan insanlara yönəldilir. Siz işlərin mümkün qədər tez və hamının razı qalacağı şəkildə yerinə yetirilməsinə diqqət yetirirsiniz. Ancaq dayanıb özünüzü dinləmək üçün vaxt varmı? Gün ərzində, sükutla və tələsmədən fasilələr düşüncələrinizi nizama salmağa, tarazlığa gəlməyə imkan verəcək. Balans bizə ahəngdar şəkildə irəliləməyə imkan verir. Günün ortasında bir neçə dəqiqə özünüzü bağlayıb bir neçə nəfəs məşqləri etməyi laqeyd yanaşmayın. Heç bir şey haqqında düşünməmək. Hər gün özünüzlə vaxt keçirməyi bir qayda edin, bunun vaxtınızı təşkil etməkdə sizə necə kömək edəcəyini görəcəksiniz. Bu təcrübə həyatda baş verənlərə digər tərəfdən baxmağa və nəyin nə olduğunu başa düşməyə imkan verir. Çox vaxt özümüzə həyatın axını ilə getməyə icazə veririk, əslində bizə uyğun olmayanı necə dəyişdirəcəyimizi düşünmürük. Ola bilsin ki, sadəcə olaraq bunun üçün kifayət qədər vaxtımız və enerjimiz yoxdur. Bu arada, bu, yalnız sizin həyatınızdır və sizi narahat edən və ya hətta sizi süzən şeyləri yalnız siz idarə edə bilərsiniz. Nəhayət, özümüzlə tək qalmağımızın əsas səbəblərindən biri də tək qalmağı öyrənməkdir. İndiki vaxtda ən çox yayılmış qorxulardan biri həddindən artıq (keyfiyyətsiz) ünsiyyətə gətirib çıxaran, əhəmiyyətini aşağı salan təklik qorxusudur.
Cəmiyyətimizdə belə bir yanlış fikir formalaşıb ki, insan kinoya, kafeyə tək gedirsə, bu onun darıxdırıcı olması və ya dostunun olmaması deməkdir. Bu düzgün deyil. Belə anlarda müstəqil olmağı öyrənir və təkliyin həyatın kiçik həzzlərindən biri olduğunu başa düşürük. Şirkətinizdən həzz alın! Fasilə verin.