Bechterew xəstəliyi

Ankilozan spondilit üçün faydalı məhsullar

Bu xəstəliklə pəhriz balanslı olmalıdır, çox miqdarda vitamin və mineral ehtiva etməlidir. Ancaq eyni zamanda, kalori miqdarı sərf olunan enerjini aşmamalıdır, əks halda spondiloartritdə son dərəcə əks göstəriş olan artıq çəki qazanacaqdır (artıq çəki ilə oynaqlarda güclü bir yük var).

Bəslənmədə aşağıdakı prinsiplərə riayət etməlisiniz:

• süfrə duzu dəniz duzu ilə əvəz edilməlidir (bir çox qidalanma mütəxəssisi duza bir az yosun tozu əlavə etməyi məsləhət görür);
• Aralıq dənizi pəhrizinə sadiq qalmaq daha yaxşıdır;
• yalnız az yağlı süd məhsulları istifadə edin;
• çox miqdarda təzə tərəvəz və meyvə yeyin;
• salatlar yalnız qarğıdalı, günəbaxan, zeytun, kətan toxumlarından təmizlənməmiş yağlarla;
• hər gün qurudulmuş meyvələr, toxumlar və hər hansı bir qoz-fındıq əlavə edin;
• daha çox göyərti var: cəfəri, şüyüd, kahı, reyhan;
• yalnız evdə hazırlanan yemək yeyin (taxıl taxıl və şorba üstünlük verin);
• bütün yeməklər təzə, qaynadılmış və ya bişmiş olmalıdır (yeməyindən asılı olaraq);
• jele yeməlisiniz (oynaqların möhkəmlənməsinə kömək edir);
• yağlı ət istehlakının məhdudlaşdırılması tələb olunur (elm adamları vegeterianların və xam qidalananların bu xəstəlikdən daha az əziyyət çəkdiklərini sübut etdilər və belə bir pəhrizə keçən insanlar daha yaxşı hiss etdilər).

Ankilozan spondilit üçün ənənəvi tibb

Alternativ tibb aşağıdakılardan ibarətdir:

1. 1 fitoterapiya;
2. 2 tibbi gimnastika;
3. 3 masaj və hamam.

Fitoterapiya

Xəstəliyin müalicəsi və qarşısının alınması üçün at kestanesi, yasəmən, knotweed, lingonberry yarpaqları, çiyələk, qarağat, ağcaqayın qönçələri, celandine, oregano, hop konusları, ardıcıllıq, kalendula çiçəkləri, itburnu meyvələrindən həlimlər götürmək lazımdır. , elecampane kökü, St John's wort, ardıc, at quyruğu. Bütün bu maddələr müalicəvi bir kolleksiyada birləşdirilə bilər. Bitki mənşəli müalicənin müddəti 1,5-2 aydır. Bulyon gündə üç dəfə sərxoş olmalıdır.

Ankilozan spondilit üçün tanınmış bir vasitə gicitkəndir. Xəstə kürəyində gənc gicitkən və yara ləkələri ilə bir saat qamçılanır. Prosedura hər gün təkrarlanır.

Ayrıca, arı zəhəri ilə bilinən bir müalicə üsulu var (arı sancması yolu ilə) - yalnız bir həkim iştirakı ilə istifadə olunur!

Terapevtik məşq bu cür məşqlər kompleksini əhatə edir:

• bir kresloda oturan vəziyyətdə: başınızı sağa və sola çevirin, başınızı sağ-sol çiyinə çevirin (qulağınızla çiyninizə çatdığınızdan əmin olun); belinizi düzəldin, əllərinizi kəmərinizə qoyun, çiyin bıçaqlarınızı gətirin, düzəldin; düz qollarınızı yanlara uzatın, barmaqlarınızı bir yumruğa sıxın, çənənizlə boynunuza çatın, çiyin bıçaqlarınızı bir araya gətirin;
• arxada yatmış vəziyyətdə: başını, pelvisini yerdən qaldırmaq, ayaqları (birlikdə və növbə ilə); "Velosiped" (əllərinizi bədəninizin üstünə qoyun, ayaqlarınızı qaldırın, dizlərinizə əyilib, velosipeddən pedal vuraraq kimi dairəvi hərəkətlər etməyə başlayın); bacaklarınızı dizlərinizə bükün, əllərinizi başınızın arxasında saxlayın, çanağınızı qaldırın və hamarca orijinal vəziyyətinə qayıdın;
• yanınızda uzan: dizlərinizi göğsünüzə gətirin, onlarla alnınıza çatmağa çalışın, ayaqlarınızı düzəldin, arxaya bükün; ayaqlarınızı yelləyərək yuxarı qaldırın (ayaqları bir-bir dəyişdirin); dizinizi bükün, dairəvi fırlanma edin (hər ayağında edin) - bu məşq kalça oynağını yaxşı yoğurur.

Bədən tərbiyəsi gündəlik və mütəmadi olaraq həyata keçirilməlidir. Hər məşqi 5-15 dəfə edin (xəstənin yaşından və rifahından asılı olaraq).

Masaj iltihablı proseslərin kəskinləşməsində kontrendikedir, yumşaq, sakit və rahat olmalıdır (sərt və sərt texnika olmadan - "kəsmə" və "vurma" olmadan). Müxtəlif efir yağlarından və ya ağrı kəsici məlhəmlərdən, oynaq məlhəmlərindən istifadə edə bilərsiniz. Evdə hazırlanan məlhəm reseptləri:

• 45 qram sabun (əzilmiş, sadə ev sabunu), 20 qram kofur, yarım litr araq, 55 qram spirt (ammonyak) qarışdırın, gündə 5 dəfəyə qədər ağrılı oynaqlara sürtün (gücünə və tezliyinə görə) ağrı).
• 100 qram spirt alın, içərisində 50 qram kofur və xardal tozu həll edin. Bir neçə yumurta götürün, sarısını ağdan ayırın və ağını döyün. Qarışığa kifayət qədər protein əlavə edin (çox qalın deyil). Bu məlhəm ən yaxşı gecə istifadə olunur.
• Ağrılı ağrılı yerlərə celandine suyu çəkin (ağrıları aradan qaldırır).
• Aconitin rizomlarını doğrayın (10 çay qaşığı götürməlisiniz), 10 yemək qaşığı donuz yağı əlavə edin. Onurğaya və ağrıyan oynaqlara masaj edin.
• Terebentin, günəbaxan yağı, şərab spirti və kiçik bir kafur parçası qarışdırın. 3 gün dəmləmək üçün buraxın. Gecələr kompres edin.

Ankilozan spondilit ilə skipidar ilə hamamlar çox faydalıdır (Zalmanovun reseptini istifadə edin). Yabanı rozmarin, yarpaqları və ağcaqayın pişikləri, loboda, şam, qarağat, dandelion, şirin yonca, cinquefoil, qarağacdan otların həlləri ilə hamam qəbul etmək faydalıdır. Otlar birləşdirilə bilər. Hamam hazırlamaq üçün bir kətan torbaya qoyulmalı və 250 litr suda 300 dəqiqə qaynadılmalı olan 5-15 qram ot (kolleksiya) lazımdır. 15 dəqiqə bişirin və hamama tökün. Belə hamamlar həftədə iki dəfə, 2 ay müddətində edilməlidir. Sonra yarım il ara verməlisən. Bundan sonra kursu təkrarlayın.

Ankilozan spondilit üçün təhlükəli və zərərli məhsullar

• spirtli içkilər;
• təmizlənmiş məhsullar;
• yarımfabrikatlar, konservlər, fast food;
• duzlu, qızardılmış, hisə verilmiş, yağlı və ədvalı qidalar;
• tərkibində müxtəlif əlavələr olan məhsullar “E” kodlaması.

Digər xəstəliklər üçün qidalanma: