Bir çoxumuz yaz fəsli və ya başqa bir allergiya növü ilə qarşılaşdıqda özümüzü çarəsiz və hətta çarəsiz hiss edirik. Xoşbəxtlikdən, Ayurveda konstitusiyadan asılı olaraq və müəyyən bir pəhrizə riayət etməklə öz arsenalında təbii vasitələrlə problemin davamlı həllini təklif edə bilir. Ayurvedaya görə, allergik reaksiya müəyyən bir doşanı həyəcanlandıran müəyyən bir maddə (allergen) səbəb olur: Vata, Pitta və ya Kapha. Bununla əlaqədar olaraq, ilk növbədə, Ayurveda həkimi hər bir fərdi vəziyyətdə, hər bir konkret şəxs üçün dosha allergiyasının hansı növünə aid olduğunu müəyyənləşdirir. Mümkündür ki, prosesdə birdən çox dosha balanssızlığı iştirak edir. Bu növ allergiya bağırsaqlarda gəyirmə, şişkinlik, köp, gurgling və kolik kimi simptomlarla həzm sistemi ilə əlaqələndirilir. Bunlara həmçinin baş ağrısı, qulaqlarda cingilti, oynaq ağrısı, siyatik, spazmlar, yuxusuzluq və kabuslar kimi Vata-xüsusi şərtlər də daxil ola bilər. Vata balansını pozan qidalara çiy qidalar, böyük miqdarda lobya, soyuq qidalar, quruducular, krakerlər, peçenyelər və məşhur fast food qəlyanaltıları daxildir. Bu qidalar Vata dosha ilə əlaqəli allergiyanı gücləndirir. Vata-nı tarazlığa gətirir. İsti, sakit qalmaq, kifayət qədər su içmək və Vata sakitləşdirici pəhriz yemək vacibdir. Zəncəfil çayı ilə bir neçə damcı kərə yağı çox tövsiyə olunur. Vata dosha bir insanın bağırsaqlarında yerləşdiyi üçün onu nizama salmaq vacibdir ki, bu da allergiyanın zəifləməsi və aradan qaldırılması ilə nəticələnəcəkdir. Bir qayda olaraq, pitta allergiyası kovan, qaşınma, ekzema, dermatit şəklində dəri reaksiyaları ilə özünü göstərir və iltihablı gözlərdə də ifadə edilə bilər. Pittanı xarakterizə edən dövlətlərə kəskinlik, istilik, atəş daxildir. Müvafiq xüsusiyyətlərə malik allergenlər qan dövranına daxil olduqda, Pitta allergiyasının təzahürü meydana gəlir. Mədə-bağırsaq traktında ürək yanması, həzmsizlik, ürəkbulanma, qusma ola bilər. Acılı yeməklər, ədviyyatlar, sitrus meyvələri, pomidor, kartof, badımcan və fermentləşdirilmiş qidalar Pittanın qorxduğu şeylərdir. Pitta konstitusiyası və allergiyası olanlar sadalanan qidalardan qaçınmalı və ya minimuma endirilməlidir. Həyat tərzi ilə bağlı tövsiyələrə qanı toksinlərdən təmizləmək, soyuducu qidalarla düzgün pəhrizə riayət etmək və isti havalarda idmandan qaçmaq daxildir. Allergiya üçün Neem və Manjistha Təmizləyici Qarışıqları sınayın. Gündə 3 dəfə yeməkdən sonra əzilmiş otlar ilə su içmək. İltihablı dərini sakitləşdirmək üçün xaricdən Neem yağı və içəridən cilantro suyu istifadə edin. Kapha balansının pozulması ilə əlaqəli allergiya simptomları selikli qişaların qıcıqlanması, ot qızdırması, öskürək, sinüzit, mayenin tutulması, bronxial astmadır. Həzm sistemində kapha mədədə ağırlıq, ləng həzm kimi özünü göstərir. Qida ilə mümkün əlaqə. Kapha allergiyasının əlamətlərini ağırlaşdıran qidalar: süd, qatıq, pendir, buğda, xiyar, qarpız. Quru, isti iqlim tövsiyə olunur. Gündüz yuxularından qaçın, aktiv qalın və Kapha dostu pəhriz saxlamağa çalışın.
2022-11-11