Xəstəliyin ümumi təsviri
Qarışıq 21-ci əsr insanların yaşayış şərtlərini kökündən dəyişdirdi. Yaranan dəyişikliklər həmişə sağlamlığa faydalı təsir göstərmir. Pəhrizlər, şəkər, yağ, xolesterol, duzla zəngin olan qidalar, işdə və evdə aşağı hərəkətlilik insanlarda aritmiyanın sürətli inkişafına kömək edir - ürək sıxılma tempinin və ritminin pozulması. Bu xəstəliyin səbəbləri arasında evdə, işdə, nəqliyyatda, siqaret çəkmədə və alkoqoldaxili münaqişələr var. Və təməl atıldıqdan sonra aritmiyanın meydana gəlməsi üçün əhəmiyyətsiz bir səbəb kifayətdir.
Ürək üçün bəslənmə məqaləmizə də baxın.
Xəstəliyin mümkün başlanğıc əlamətləri ola bilər:
- güclü və bəzən qeyri-bərabər ürək atışı;
- titrəyən əllər;
- piyada gedərkən ürəkdəki ağırlıq;
- tərləmə;
- nəfəs darlığı;
- gözlərin qaralması;
- səhər ürəkdə başgicəllənmə və narahatlıq.
Aşağıdakı xəstəliklər ürək ritminin pozulmasına da səbəb ola bilər:
- infeksiya;
- iltihab xəstəlikləri;
- ürək işemiyası;
- tiroid bezindəki pozğunluqlar;
- hipertonik xəstəlik.
Aritmiyadan şübhələnildiyi təqdirdə bir insanın etməsi lazım olan ilk şey nəbzi ölçməkdir. Norm, dəqiqədə 60 - 100 vuruş hesab olunur. Nəbz 120-dən az və ya daha çox olarsa, vaxtında müalicə almaq üçün dərhal bir həkimdən kömək istəmək lazımdır.
Təəssüf ki, bu cür hücumlardan həmişəlik xilas olmaq həmişə mümkün deyil. Ancaq düzgün rejimlə bunların minimumunu əldə edə bilərsiniz. Bunun üçün:
- menyunuzu yenidən nəzərdən keçirin və şəkər və xolesterolla zəngin qidalardan pəhriz yeməklərini çıxarın;
- bitki qidaları və az yağlı qidalar pəhriz etməlisiniz;
- sıx bir mədə vagus sinirini qıcıqlandırmamaq üçün bir az yeyin, bu da öz növbəsində ürək impulslarından məsul olan sinus düyününün funksiyalarına mənfi təsir göstərə bilər;
- ürək əzələlərinin daha səmərəli işləməsinə imkan verəcək səhər gimnastika və axşamlar təmiz havada gəzinti şəklində gündəlik ağlabatan fiziki fəaliyyəti bir qayda olaraq qəbul edin;
- statik yüklərdən çəkinməlisiniz, ağırlıq qaldırmayın, qan təzyiqinin artmasına səbəb olmamaq üçün həcmli əşyaları hərəkət etdirməyin.
Aritmiya üçün faydalı qidalar
Düzgün qida qəbulu sağlamlığın açarıdır. Buna görə aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz:
- 1 yemək yemək istəmirsinizsə, heç vaxt masada oturmaq tövsiyə edilmir;
- 2 qida qarışıq vəziyyətdə və ya pis bir vəziyyətdə, dərhal soyuduqdan və ya çox qızdıqdan sonra yeyilməməlidir;
- 3 yemək yeyərkən, faydalılığına diqqət yetirmək, oxumaq, danışmaq və ya televizora baxmaqdan yayındırmaq yaxşı deyil;
- 4 yemək hərtərəfli çeynənməlidir;
- 5 aritmiya ilə istehlak edilən maye miqdarı yarıya endirilməlidir;
- 6 biraz daha çox yemək istədiyiniz zaman yeməyi dayandırmalısınız;
- 7 həm soyuq, həm də çox isti yemək yeməyin;
- 8 qida qəbulunu 3-4 dəfə pozduğunuzdan əmin olun;
- Gündəlik qida rasionunda 9 tərəvəz məhsulu ümumi miqdarın 50-60%-ni, karbohidrat 20-25%-ə qədər, protein 15-30%-ni təşkil etməlidir.
Aritmiya üçün təbiətin faydalı hədiyyələrinə aşağıdakılar daxildir:
- canlandırıcı və təravətləndirici təsiri olan armud, gərginliyi azalda bilər, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, qidanın həzminə kömək edir və ürək atışını normallaşdırır;
- irga infarktdan sonra kömək edən, qan laxtalanmasını azaldan, vasospazmı aradan qaldıran, trombozun inkişafının qarşısını alan, ürək əzələsinin sinir keçiriciliyini yaxşılaşdıran kapilyar gücləndirici bir vasitə olan mükəmməl antiinflamatuar və anti-aterosklerotik xüsusiyyətlərə sahib bir koldur. gücləndirmək;
- gavalı - qanda xolesterolu azaldır və qan damarlarının divarlarını gücləndirir;
- moruq - qan damarlarının divarlarını mükəmməl şəkildə gücləndirən, orqanik turşular, taninlər, pektin, B2, C, PP, B1 vitaminləri, karotin, yod, kalium, folik turşusu, maqnezium, natrium ehtiva edən qan təzyiqi və xolesterol səviyyələrini aşağı salan bir vasitə olaraq. , dəmir və fosfor;
- qan damarlarının divarlarına faydalı təsir göstərən və ürək -damar sisteminin işini normallaşdıran qırmızı bibər və pomidor;
- aşağı qan təzyiqi qaldırmağa və qan damarlarını gücləndirməyə kömək edən rozmarin
- vitamin olan hər cür qarağat növü: B1, PP, D, K, C, E, B6, B2 və oksikumarinlər - qan laxtalanmasını azaldan və eyni zamanda trombozun qarşısının alınması üçün və qan təzyiqi azaltmaq üçün təsirli olan maddələr, hematopoetik proseslərin yaxşılaşdırılması və ürəyin işinin tonlanması;
- ərik - ürək -damar sisteminin işini yaxşılaşdırır;
- xiyar toxumu - xolesterolu çıxarın və qan damarlarının divarlarını içəridən mükəmməl təmizləyin;
- qarpız - artıq xolesterolu aradan qaldırır;
- qovun - xolesterolu qandan çıxarır;
- şalgam güclü bir ürək atışını sakitləşdirmək üçün əla vasitədir;
- çuğundur - vazodilatator, təzyiqi təsirli şəkildə azaldır;
- cəfəri - aritmiya üçün zəruri olan sidikqovucu;
- üzüm - nəfəs darlığını və şişkinliyi aradan qaldırır, ürək əzələsinin nəbzini və tonunu yaxşılaşdırır, qanı "təmizləyir";
- qarğıdalı - xolesterol yataqlarını azaldır;
- alma - xərçəng və ürək xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır, kilo itkisini təşviq edir, şişkinliyi azaldır, həzmi yaxşılaşdırır və tərkibindəki bitki lifləri və vitaminlər sayəsində qan təzyiqini normallaşdırır;
- avokado - vitaminlər kompleksi ehtiva edir: E, B6, C, B2 və minerallar, mis, dəmir və anemiyanın inkişafına mane olan fermentlər və ürəyin işi üçün lazım olan qidaların mənimsənilməsinə kömək edir;
- kələm və kartof - kalium mənbəyi, ürək əzələlərinin işini normallaşdırır;
- qreypfrut - bədəndə fizioloji proseslərin tənzimlənməsinə kömək edən, ürək fəaliyyətini yaxşılaşdıran, həzmi normallaşdıran qlikozidlər, C, D, B1 və P vitaminləri və bitki lifi ilə zəngindir;
- nar xolesterolu azaltmağa və qanı inceltməyə kömək edir;
- aritmiya üçün çox zəruri olan və qan damarlarının tıxanmasının qarşısını alan tək doymamış yağlarla zəngin olan kətan yağı;
- xolesterolun udulmasının qarşısını alan sürətli həll olunan liflə zəngin taxıllar;
- Mərcimək və qırmızı lobya, ürəyin güclənməsinə kömək edən bitki lifi və kalium ehtiva edir;
- flavonoidlər, lif, dəmir və folik turşusu ilə zəngin lobya;
- su-tuz balansını normallaşdıran və təzyiqi aşağı salan beta-karotin, C vitamini və kalium ehtiva edən balqabaq;
- damar tonunu azaldan azot oksidi və hidrogen sulfid olan sarımsaq;
- brokoli C, B və D vitaminləri, kalium, maqnezium, dəmir, lif, fosfor və manqanla zəngindir;
- balıq təbii Omeqa mənbəyidir - 3 turşu;
- oleik turşusu, alfa-linolenik və linoleik turşuları olan buğda toxumu yağı.
Qeyri-ənənəvi müalicə üsulları
Qeyri-ənənəvi terapiya ürək xəstəliklərini hər cür üsul və üsulla müalicə etmək üçün bir anbardır. Bunu etmək üçün dərman bitkiləri, heyvan, mineral və digər mənşəli maddələrlə müalicə olun. Bunlara aşağıdakılar daxildir:
- yemişan - aritmi aradan qaldıran və ürək ağrısını aradan qaldıran, qan dövranını artıran, xolesterolu azaldan “ürək çörəyi”;
- şirəsi şəklində yarrow, güclü bir ürək atışı ilə istifadə olunur;
- itburnu - vitaminli vasitə;
- gil - kvars, alüminium oksidi ilə zəngindir, artan əsəb ürək atışlarına kömək edir;
- mis tətbiqləri şəklində mis, aritmiya hücumları üçün təsirli olur;
- arı balı şiddətli ürək xəstəliklərinə, zəifləmiş ürək əzələlərinə, yüksək qan xolesteroluna kömək edir;
- xam iribuynuzlu ürək;
- limon, bal, ərik çuxurlarının qarışığı;
- bal ilə viburnumun infuziyası;
- limon, bal və quru ərik qarışığı;
- soğan + alma;
- nanə;
- limon, quru ərik, kişmiş, qoz ləpəsi və may balının vitamin qarışığı;
- qulançar.
Aritmiya üçün təhlükəli və zərərli məhsullar
Aritmiya vəziyyətində aşağıdakılardan qaçınmaq lazımdır:
- yağlı ət;
- yağ;
- xama;
- yumurta;
- güclü çay;
- qəhvə;
- isti və duzlu ədviyyatlar və ədviyyatlar;
- kilo almağa kömək edən yüksək şəkər və yüksək kalorili məzmununa görə müntəzəm şokolad;
- ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb olan konservantlar, GMO və böyümə hormonları olan məhsullar;
- təzə və ya süni şəkildə yetişdirilməmişdir;
- qızardılmış, hisə verilmiş və ya qızardılmış qidalar.
Diqqət!
İdarəetmə verilən məlumatdan istifadə cəhdinə görə məsuliyyət daşımır və şəxsən sizə zərər verməyəcəyinə zəmanət vermir. Materiallar müalicəni təyin etmək və diaqnoz qoymaq üçün istifadə edilə bilməz. Həmişə mütəxəssis həkiminizə müraciət edin!