Yeməyi necə hazırlamaq olar "Yulaf ezmesi ilə alma pastası"
Baza üçün:
Torpaq yulaf lopa 100 qr.,
Un 70 qr,
Yumurta ağ 40 q,
Kefir 1% 100 q,
Qabartma tozu 2 qr.
Doldurma üçün:
Alma 400 qr,
Üzüm 20q,
Bal, 20 q,
Qoz 20 qr,
Yumurta 100 qr,
Kefir 1% 150 q,
Kəsmik pendir 9% 50 qr.
Hazırlanması:
Baza üçün bütün maddələr qarışdırılır. Xəmiri yağlı formaya keçiririk, bərabər paylayır və yanları düzəldirik. 175 dəqiqə 15C-də bişirin.
Doldurma üçün alma xaricində hər şeyi qarışdırın. Doldurmağı hazır bazaya tökün, almaları üstünə qoyun, dilimlərə kəsin və 30 dəqiqə daha bişirin.
- yulaf lopa 100g
- un 70 qr
- yumurta 3 ədəd
- bal 20 qr
- kəsmik 9% 50q
- kefir 250 qr
- qoz 20 qr
- üzüm 20 q
- alma 400 qr
“Yulaf ezmesi ilə alma tortu” yeməyinin qida dəyəri (başına 100 qram):
Kalori: 137.8 kcal.
Sincarlar: 5.6 qr.
Fats: 4.6 qr.
Karbohidratlar: 18.8 qr.
Porsiyanın sayı: 10Tarifin tərkib hissəsi və kalori ”Yulaf ezmesi ilə alma tortu”
| məhsul | Tədbir | Çəki, qr | Ağ, qr | Yağ, q | Açı, qr | kkal |
| yulaf yarması | 100 g | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
| buğda unu | 70 gr | 70 | 6.44 | 0.84 | 52.43 | 239.4 |
| toyuq yumurtası | 3 ədəd | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| bal | 20 gr | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| kəsmik 9% (qalın) | 50 g | 50 | 8.35 | 4.5 | 1 | 79.5 |
| kefir 2% | 250 g | 250 | 8.5 | 5 | 11.75 | 127.5 |
| Qoz | 20 gr | 20 | 3.04 | 13.04 | 1.4 | 130.8 |
| üzüm | 20 gr | 20 | 0.58 | 0.12 | 13.2 | 52.8 |
| alma | 400 g | 400 | 1.6 | 1.6 | 39.2 | 188 |
| Ümumi | 1095 | 61.5 | 50.3 | 205.7 | 1508.9 | |
| xidmət 1 | 110 | 6.2 | 5 | 20.6 | 150.9 | |
| 100 qram | 100 | 5.6 | 4.6 | 18.8 | 137.8 |