İşləri son dəqiqəyə qədər təxirə salmağı dayandırmaq haqqında çoxlu məqalələr yazılmışdır. İngilis psixologiya mütəxəssisi Kim Morqan qeyri-ənənəvi və asan bir yol təklif edir: özünüzə düzgün suallar verin.
Otuz yaşlı Amanda kömək üçün mənə müraciət etdi. "Mən həmişə sona qədər çəkirəm" qız etiraf etdi. — Mən tez-tez düzgün işin əvəzinə nəyisə etməyə razılaşıram. Bütün həftəsonunu birtəhər məqalələr yazmaq əvəzinə camaşırxana və ütüləməklə keçirdim!”
Amanda ciddi problemi olduğunu bildirdi. Onun ofisi qızı iki il ərzində mütəmadi olaraq tematik esselər götürməli olduğu təkmilləşdirmə kurslarına göndərdi. İki illik müddət üç həftədə başa çatdı və Amanda məktub yazmırdı.
“Mən başa düşürəm ki, hər şeyi belə başlamaqla böyük səhv etmişəm,” qız tövbə etdi, “amma bu kursları bitirməsəm, karyerama böyük zərər vuracaq”.
Amandadan dörd sadə suala cavab verməsini xahiş etdim:
Bunun baş verməsi üçün mənə nə lazımdır?
Bu məqsədə çatmaq üçün atmalı olduğum ən kiçik addım nədir?
Heç nə etməsəm mənə nə olacaq?
Məqsədimə çatsam nə olar?
Onlara cavab verən qız etiraf etdi ki, nəhayət işə oturmağa güc tapıb. İnşadan uğurla keçdikdən sonra yenidən görüşdük. Amanda mənə dedi ki, o, daha tənbəlliyin ona qalib gəlməsinə imkan verməyəcək - bütün bu müddət ərzində özünü depressiya, narahat və yorğun hiss edirdi. Bu narahatçılıq ona yazılmamış materialın ağır yüklənməsinə səbəb oldu. Və o, hər şeyi son anda etdiyinə görə peşman oldu - Amanda vaxtında bir esse üçün otursaydı, daha yaxşı sənədləri təqdim edərdi.
Əgər tapşırıq sizi qorxudursa, fayl yaradın, ona başlıq verin, məlumat toplamağa başlayın, fəaliyyət planı yazın
Onun süründürməçiliyinin iki əsas səbəbi tapşırığın ağır olduğunu hiss etməsi və istədiyindən daha pis iş görmək qorxusudur. Mən ona tapşırığı çox kiçik hissələrə bölməyi tövsiyə etdim və bu kömək etdi. Hər kiçik hissəni tamamladıqdan sonra o, qalib kimi hiss etdi və bu, ona irəliləmək üçün enerji verdi.
“Yazmaq üçün oturduğum zaman gördüm ki, esselərin hər biri üçün beynimdə artıq bir plan var. Belə çıxır ki, bu iki il mən qarışmamışam, amma hazırlamışam! Buna görə də mən bu dövrü “süründürmə” deyil, “hazırlıq” adlandırmağa qərar verdim və vacib bir işi tamamlamazdan əvvəl bir az gecikmə üçün özümü daha qınamadım” deyə Amanda etiraf etdi.
Əgər özünüzü tanıyırsınızsa (məsələn, vacib bir layihəni tamamlamaq əvəzinə bu məqaləni oxuyursunuz), sizə məqsədinizə çatmaq üçün yolunuzu kəsən “maneəni” müəyyən etməklə başlamağı məsləhət görürəm.
Tapşırıq aşılmaz görünür. Lazımi bilik və bacarıqlara malik deyiləm.
Düzgün vaxtı gözləyirəm.
Mən uğursuzluqdan qorxuram.
“Yox” deməkdən qorxdum və tapşırığa razılaşdım.
Bunun mümkün olduğuna inanmıram.
Düzgün dəstək almıram.
Kifayət qədər vaxtım yoxdur.
Qorxuram ki, nəticə mükəmməllikdən uzaq olacaq.
Stressli mühitlərdə yaxşı işləyirəm.
Mən bunu nə vaxt edəcəm ... (təmizləyirəm, yeyirəm, gəzirəm, çay içirəm).
Mənim üçün o qədər də vacib deyil.
Tapşırıq aşılmaz görünür.
Sizə nəyin mane olduğunu müəyyən etdikdən sonra “blokatorların” hər birinə qarşı arqumentlər, eləcə də problemin həlli variantları yazmağın vaxtı gəldi.
Dostlarınıza və həmkarlarınıza planlarınız haqqında danışmağa çalışın. Onlardan vaxtaşırı olaraq necə etdiyinizi yoxlamaq və tapşırığın gedişatı ilə maraqlanmalarını xahiş edin. Onlardan dəstək istəməyi unutmayın və uğurunuzu qeyd etmək üçün əvvəlcədən bir tarix təyin edin. Dəvət göndərin! Siz mütləq bu tədbiri ləğv etmək istəmirsiniz.
Bəzən bir tapşırığın ölçüsü bizi yerində dondurur. Bu hissi aradan qaldırmaq üçün kiçikdən başlamaq kifayətdir. Fayl yaradın, ona başlıq verin, məlumat toplamağa başlayın, fəaliyyət planı yazın. İlk addımdan sonra çox asanlaşacaq.