Mündəricat
Ah, yay! İstidə yaxşı hiss etmək üçün nə içmək lazımdır
Tərəfdaş materialı
Çoxlarının sevimli mövsümü yaxınlaşır və yeni bir paltar, sandalet və günəşdən qoruyucu krem almaqla yanaşı, möhtəşəm görünmək və əlbəttə ki, enerji və güclə dolu hiss etmək üçün düzgün içkilərin seçilməsini öyrənməlisiniz.
Bir çox insan bir insanın gündə təxminən 2 litr maye içməli olduğunu bilir (Rusiya Tibb Elmləri Akademiyası Qidalanma Araşdırma İnstitutu tərəfindən tövsiyə olunan maye qəbulunun hesablanması üçün düstur 40 kq bədən çəkisi üçün 1 ml -dir; mayenin yarısı) içkilərlə gəlməlidir, digər hissəsi - bərk qida ilə). Ancaq yaz aylarında özünü 100% hiss etmək üçün bu miqdar başqa 0 - 5 litr arta bilər.
İstilikdə işdən daha çox tənbəl olmaq istədiyinizi heç hiss etdinizmi? Təəccüblü deyil ki, susuzlaşdırma yavaş -yavaş, amma şübhəsiz ki, sizi enerji və canlılıqdan məhrum edir. Bunun baş verməməsi üçün bədəndəki maye balansını daha tez doldurun.
Əlbəttə ki, düz su susuzluğunuzu mükəmməl aradan qaldıracaq və maye balansını dolduracaq, amma görürsünüz, bəzən özünüzü əzizləmək istəyirsiniz. Eyni zamanda, hər kəs kvasın, buzlu çay və ya qazlı içkilərin və suyun susuzluğa qalib gələ biləcəyini və susuzlaşdırmanın öhdəsindən gələ biləcəyini bilmir.
Bu kvas!
Bu nəcib içkinin dəyəri 1000 ildən çox əvvəl məlum idi - ilk dəfə çörək kvası 988 -ci ilin salnamələrində, Rusun vəftizi zamanı knyaz Vladimir Kiyev xalqına yemək paylamağı əmr etdiyi zaman - bal barel və çörək kvası.
Rus kəndliləri hər zaman yanına kvassdan başqa heç nə götürmədilər, bunun yorğunluğu aradan qaldıracağına və gücünü bərpa etdiyinə inanırdılar. Və yaxşı bir səbəbdən - fermentasiya zamanı bu içki həzmi normallaşdıran, toxunulmazlığı gücləndirən və hətta qastritlə mübarizədə kömək edən mikroorqanizmlərlə doyurulur. Bundan əlavə, taxıl və çörək mayası bu içkini orqanizm üçün vacib olan maddələrlə doyurur: karbohidratlar, minerallar, üzvi turşular və vitaminlər.
Gülməli baloncuklar
Yalnız kvas əla susuzluq yox, həm də qazlı içkilər kimi çox populyardır. Tibbin atası Hippokrat özü, əsərlərinin bütün bir fəslini insanlar üçün müalicəvi xüsusiyyətlərinə işarə edərək qazlı mineral suya həsr etdi. O vaxtdan bəri, bu içkinin bütün dünyada şişelenməsinə və satılmasına 17 əsrdən çox vaxt keçdi.
Sodanın dadını şaxələndirmək üçün onun istehsalında iştirak edən şirkətlər təbii giləmeyvə və meyvə şirələrinin qarışığı olan su istehsal etməyə başladılar və 1833 -cü ildə suya limon turşusu əlavə olundu ki, bu da yeni içkiyə "limonad" adını verməyə imkan verdi.
Yeni içkilər üçün reseptlərin heç kim tərəfindən deyil, eczacılar tərəfindən icad edildiyi hallar var. Məsələn, məşhur Coca-Cola, 1886-cı ildə karamel və təbii ləzzətlərin qarışığı əsasında şərbət hazırlayan əczaçı John Pemberton tərəfindən yaradılmışdır.
Coca-Cola içindəki baloncukların təsadüfən meydana gəldiyinə dair bir əfsanə var: Jacobs aptekində bir satıcı səhvən adi su yerinə şərbət soda ilə qarışdırdı.
"Bütün içkilər nəmləndirir (nəm itkisini doldurur). İçkinin dadını sevirsinizsə, bədəndəki maye ehtiyatlarını daha çox və daha yaxşı dolduracaqsınız. Ancaq unutmayın ki, şəkərli bütün içkilər bütün qidalar kimi bədənimiz üçün də enerji mənbəyidir. Buna görə də, həmişə kalori balansına diqqət yetirin və aktiv həyat tərzi sürün ”,-MGUPP-in prorektoru, Alkoqolsuz İçkilər Akademiyasının mütəxəssisi, professor Yuri Alexandrovich Tyrsin deyir.
Həm soyuq, həm də isti
Susuzluqla mübarizə apara biləcək digər məşhur içki çaydır. Cənub xalqları isti içməyi sevirlər, çünki çay içdikdən sonra bədən tərləməyə başlayır və bədənin səthindən nəmin buxarlanması bədəni sərinləyir.
Amma yayda isti çay bizim üçün çox ekzotik bir içkidir. İçinə mürəbbə, təzə giləmeyvə, limon və ya təzə nanə yarpaqları əlavə edərək soyuq içmək daha maraqlı və dadlıdır.
“Avropa və Amerikada istehlakçılar buzlu çayın faydalı xüsusiyyətlərini və xoş dadını çoxdan qiymətləndirmişlər. Və təəccüblü deyil - indi keyfiyyətli bir içkinin xammalına təbii çay ekstraktları, həqiqi meyvələrdən (çay növündən asılı olaraq limon, şaftalı, moruq və s.) Və ya şirələr daxildir "deyir Yuri Alexandrovich Tyrsin.
Unutmayın ki, xüsusilə istidə maye içmək çox vacibdir, çünki susuzlaşdırma vəziyyətinizə, performansınıza və hətta görünüşünüzə təsir edir. Əsas odur ki, böyrəkləri lazımsız işlərlə yükləməsin və həmişə su balansını qorusun deyə tez -tez və az -az içməkdir.
Daha çox xəbərlərimizdə .