2021-ci ilin sonunda Karine Ferri Editions Robert Laffont-da bir kitab buraxır: Balans içində bir həyat. Onunla görüşdük:
Salam Karine. Bir qadın, ana və lider kimi “seçməməyi” necə bacarırsınız?
KF : Mən peşəkar şəkildə etdiyim işi çox sevirəm, həm də şəxsi və ailə həyatımda. Mən sülh və təbiət kimi işıqlandırmaları yüksək qiymətləndirirəm. Artıq bir müddətdir ki, “bu iki Karine” ilə və həm işıqlı, həm də kölgəli bir qadınla barışıram.
Ancaq ikisini uğurla barışdırmaq üçün Mən çox mütəşəkkiləm: kağız gündəliyim, görüləcək işlər siyahısı... Mən hər şeyi planlaşdırıram! Mən də peşəkar və şəxsi vaxtımı bacardığım qədər ayırıram ki, çəkilişdə olanda diqqətimi şoulara yönəldirəm, lakin evə gələndən sonra ailəmi qorumaq üçün əlçatmaz oluram, tercihen mətn mesajı ilə. barama.
Kitabınız “Balansda həyat” adlanır, ideya necə yarandı?
KF : Layihə doğuldu ilk həbs zamanı, burada sosial şəbəkələr vasitəsilə ictimaiyyətə yaxınlığı qoruduq. Sonra bir maraq hiss etdim gündəlik həyatımdan paylaşdıqlarım : mənim reseptlərim, eksklüziv fotoşəkillərim... Bu kitab eyni dinamika üzərində qurulub, ona görə də bütün qadınlar üçün əlçatan olsun, yaxınlıqda və güvən: Mən pleylistlərimi və sevimli yeməklərimi paylaşıram...
Bu, həm də doğum evində mənim üçün işləyən və ötürmək istədiyim “məsləhətləri və tövsiyələri” bir araya gətirmək fürsəti idi. Bu kitabla qadınların geyəcəyinə ümid edirəm özünə daha az sərt baxış. Biz qadın həyatı, ana həyatı və peşə həyatını uzlaşdırmaq üçün əlimizdən gələni edirik, biz də həddindən artıq təzyiq altında olmamalıyıq, xüsusən sosial şəbəkələr təəssüf ki, artıq bu rolu oynayır. Öz növbəmdə mən həmişə ilk növbədə özümü dinləməyi və son tendensiyaları izləməyi seçmişəm.
Analıqla eyni vaxtda yaranan narahatlıq hissini də ünvanlayırsız, bu nədir?
KF : Doğrudan da, bu hiss həm dəhşətlidir, həm də parlaqdır... Möhtəşəm, çünki bu o deməkdir ki, biz valideyn olmaq şanslıyıq, həm də dəhşətlidir, çünki gündəlik həyatda müəyyən qədər yüngüllük alır! Həyatımızda bir dəfə körpə olanda biz çoxları üçün düşünürük, çox vaxt düşünürük ki, övladımızın yaxşı olub-olmaması, biz də hər şeyi yaxşı edirikmi... Anam keçmişdə mənə belə deyirdi: "Görəcəksən, övladın olanda daha az yatacaqsan”, sonra hamiləlik dövründən etibarən tam mənasını aldı.
Gündəlik olaraq, həyat tərziniz necədir?
KF : İdman mənim gündəlik iş rejimimin ayrılmaz hissəsidir və mən hamilə olanda da belə idi. Buna baxmayaraq, Pəhrizdə çox ciddi deyiləm, Mən əylənməyə üstünlük verirəm və bir dəyişiklik yaratsam, ertəsi gün bunu bir az daha ağlabatan olmaq və ya idman oynamaqla kompensasiya edirəm.
Kitabınızda idman rutinlərini paylaşırsınız, onları necə inkişaf etdirdiniz?
KF: Gələcək və ya gənc ana olmağınızdan asılı olmayaraq, sahib olmanız lazım olan ilk refleksdir idmanla məşğul olmaq üçün həkiminizdən əvvəlcədən razılıq tələb edin. O zaman, ideya tamaşada deyil, fiziki və zehni formanı qoruyub saxlamaqdır. Məşqlərin hamısı illərdir məni izləyən idman məşqçim Xavier Ritter ilə birgə hazırlanmışdır. Sağlamlıq yanaşmasını vahid etmək üçün meditasiya təkliflərini də paylaşıram.
Paylaşılan məsləhətlər arasında sizin üçün ən şəxsi məsləhətlər hansıdır?
KF : Hamiləliyini yenicə kəşf edən, lakin ilk bir neçə ayın keçməsini gözləmək istəyən, ətrafdakılara xəbər vermək istəyən qadınlar üçün aşağıdakılardan ibarət olan bu məsləhəti bəyənirəm. şərabı üzüm suyu ilə əvəz edin ailə görüşləri, dostlarla aperitiflər və ya peşəkar kokteyllər zamanı mənim üçün çox yaxşı oldu!
Əks halda, bir dəfə aramızda körpə var, fakt yataqda bir neçə əmzik yerləşdirmək gecə oyanışları zamanı bizə çox kömək etdi: onun öz əmzikini tapmaq və yenidən yuxuya getməsi daha asandır.
Siz də hisslərin oyanmasına müəyyən əhəmiyyət verirsiniz?
KF : Həqiqətən, məsələn, musiqi bizim gündəlik həyatımızda çox mövcuddur, toxunma şüurunu da əhatə edir hamamdan sonra körpə masajı. Mən o vaxt uşaqlarımla mübadilə etmək, onlara masaj etmək, onlarla danışmaq üçün real vaxt ayırıram ...
Son bir sual: özünüzü fasilə vaxtlarına necə qənaət edirsiniz?
KF : Mənim real ehtiyacım var sükut anları Beləliklə, həm ailəm üçün, həm də peşəkar olaraq çəkiliş meydançasında ola biləcəyəm. Sonra bir çox valideynlərin etdiyi kimi, mən də improvizasiya edirəm: uşaqların yatarkən, məktəbdə olanda... Bunlar mütləq uzun məşğələlər deyil, on dəqiqə kifayətdir, müntəzəm olmaq üçün. Onda tapa bilərik “Sığınacaq yeri” Özümüzü yaxşı hiss etdiyimiz və istirahət etməyin mümkün olduğu yerdə təsəvvür etdiyimiz.
Təşəkkür edirəm Karine!