Həyat şəraiti bəzən bizi gücümüzdən məhrum edir. Həm mənəvi, həm də fiziki. Və işləməyə, oxumağa və vəzifələrini yerinə yetirməyə davam etməlisiniz. Bu vəziyyətdə zərərli tərkibə malik enerji içkilərinin köməyinə müraciət etməmək daha yaxşıdır. Təbiətdə tonu artıran, canlandıran və yorğunluğu aradan qaldıran bir çox komponent var.
Daha canlanmış hiss etmək üçün nə yeyib-içmək lazımdır?
Yaşıl çay
Yaşıl çay kofein mənbəyi kimi kofe ilə yanaşı canlandırır. Bundan əlavə, bu içki maddələr mübadiləsini sürətləndirən və güc verən bir çox vitamin və mineral ehtiva edir. Sadəcə, bütün qaydalara uyğun dəmlənmiş iri yarpaqlardan təzə dəmlənmiş çaya üstünlük verin – bu, maksimum fayda gətirəcək.
Dəniz iti
Çaytikanı əhvalınızı yüksəltməyə və sizə güc verməyə zəmanət verən yerli super qidadır. Çaytikanın tərkibində sevinc və həzz hormonu – serotonin, çoxlu miqdarda C vitamini, beta-karotin və poli doymamış yağ turşuları var.
Zəncəfil
Zəncəfil dövranı stimullaşdırır, buna görə də vücudunuzun canlanması təəccüblü deyil. Həmçinin, zəncəfil maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran əla vasitədir, yəni rifahınız üçün bütün qida maddələri daha yaxşı mənimsəniləcək. Bu bitkini istehlak etdikdən sonra beyin funksiyasının yaxşılaşması da qeyd olunur.
Günəş
Schisandra, yorğunluq və uzun müddət davam edən nevrasteniya zamanı istifadə olunan bir aptek tentürüdür. Çaya limon otu əlavə edin və canlılıq, inkişaf etmiş konsentrasiya və performans hiss edin.
Ekinezya
Ekinezya, tanınmış bir antiinflamatuar, antiviral və detoksifikasiyaedici vasitədir. İmmunitet sistemini yaxşı gücləndirir və bədənin səmərəli işləməsini təmin edir. Ekinezya həddindən artıq həyəcanın öhdəsindən gəlməyə, yaddaşın və tonun yaxşılaşdırılmasına kömək edəcəkdir.
Jenşen
Hər hansı bir aptekdən ala biləcəyiniz başqa bir vasitə. Ginseng uzun müddətdir bütün bədən sistemlərinin güclü enerjili və stimulantı sayılır. Toxunulmazlığı artırır və yaxınlaşan bir xəstəliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Sinir sisteminin pozğunluqları üçün də çox təsirlidir.
Sitrus
C vitamini mənbələri, sitrus meyvələri rifahı mükəmməl şəkildə canlandırır və yaxşılaşdırır. Şirin və turş dadı da reseptorlarımızı stimullaşdırır və əlavə enerji artırır. Smoothielərə sitrus meyvələri əlavə edin, məhsuldar bir gün üçün pulpa ilə təzə şirə hazırlayın.
Eleutherococcus
Bu bitki apteklərdə şərbət, tablet və ya kapsul şəklində satılır. Yeri gəlmişkən, depressiya, nevroz və aqressiya üçün tövsiyə olunan bitki mənşəli bir tonikdir.
Tutsan
St John's wort, sedativ təsir göstərən bitki mənşəli antidepresanlar kateqoriyasına aiddir. Yorğunluq və həyəcanverici güc çatışmazlığının tez-tez bir yoldaşıdır. St John's wort əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıracaq, effektivliyi artıracaq və bədənə qüvvə gətirəcəkdir.
Sağlam olun!