Mündəricat
Zaman-zaman uğursuzluq hiss edirsiniz? Özünüzü "kifayət qədər səy göstərmədiyinizi" və "daha yaxşısını edə biləcəyinizi" danlayırsınız? Dayan! Ola bilsin ki, hər şeyi düşündüyünüzdən daha yaxşı idarə edirsiniz. Və ya heç olmasa bacardığınızın ən yaxşısını edin.
“1-dən 10-a qədər olan miqyasda yaşayış səviyyənizdən nə dərəcədə razısınız?” sualına cavab verməyə çalışın. 1 tamamilə bədbəxt olduğunuzu, 10 isə həyatınıza pərəstiş etdiyiniz deməkdir. 3-dən 7-yə qədər bir sıra adlandırsanız, təəccüblənməyin - insanların çoxu həyatını belə qiymətləndirir.
Fakt budur ki, biz həm başqaları, həm də özümüz üçün kifayət qədər iş görmürük. Daha doğrusu, bizə elə gəlir ki, biz “daha yaxşı cəhd” edən kimi həyatımızda tamamilə hər şey nəticə verəcək. Təəssüf ki, bu həmişə belə olmur. Bəzən hər şey bizim xeyrimizə olmur. İndi həyatda hansı zolağın fərqi yoxdur - qara və ya ağ. Əsas odur ki, bu günləri necə yaşayırıq.
Ola bilsin ki, belə düşünməsən də, əla iş görürsən. Bunu necə başa düşə biləcəyinizi görək.
1. Öz üzərində işləyirsən
Bu məqam ən vacib olduğu üçün birincidir. Üstəlik, öz üzərində iş müxtəlif ola bilər. Bəziləri üçün bu, siqaret çəkmək, həddindən artıq yemək, alkoqoldan sui-istifadə, həddindən artıq video oyun asılılığı və alış-veriş kimi pis vərdişlərdən qurtulmaqdır. Başqası üçün, emosional olaraq açıq olmağa və ya davranışlarına daha yaxşı nəzarət etməyə çalışır. Sonuncu bizə özümüzlə və başqaları ilə uyğunlaşmağa kömək edir.
2. Bədəninizə hörmət edirsiniz
Gündüzlər ofis kreslosunun qulu, axşamlar isə divanın qulu olanlardan deyilsən. İş vəzifələri ilə əlaqədar olaraq oturaq vəziyyətdə çox vaxt sərf etməli olsanız belə, səhər və ya axşam bədəninizə lazımi fiziki fəaliyyət verməyə çalışırsınız. Və ona lazımsız yemək verməyin.
Siz başa düşürsünüz ki, bədəninizə qulluq sizə uzun aktiv həyat təmin edəcək və buna görə də siz əlinizdən gələni edirsiniz: düzgün qidalanmağa və hərəkət etməyə çalışın, özünüzü kifayət qədər yuxu və istirahətlə təmin edin.
3. Siz şəraiti dəyişməyə çalışırsınız.
Bəli, siz həyatınızı indi olduğu kimi qəbul edirsiniz, xüsusən də onun bir gecədə dəyişdirilə bilməyən tərəflərini. Ancaq onu birtəhər çevirmək cəhdlərini tərk etməyin. Bu dəyişikliklərin nəhayət baş verməsi üçün metodik və səylə sərmayə qoyursunuz və bir şey səhv olarsa, təslim olmayın. Əksinə, siz hədəfinizə doğru irəliləməyə davam etmək üçün aktiv şəkildə resursları doldurmaq yollarını axtarırsınız.
4. Özünüzə qarşı mərhəmətiniz var.
Siz başqaları üçün narahat olursunuz və həmişə onları dəstəkləməyə hazırsınız, lakin maraqlarınıza və daha çox sağlamlığınıza zərər vermirsiniz. Bilirsiniz ki, şəfqət və empatiya özünüzdən başlamalıdır, ona görə də fiziki və psixoloji vəziyyətinizin qayğısına qalmaq üçün vaxt və səy sərf edin. Bu, sizə yaxşı formada qalmağa imkan verir, yəni siz digər insanlar və ümumilikdə dünya üçün daha çox şey edə bilərsiniz.
5. “Yüngül dəliliyinizi” qəbul edirsiniz
Beləliklə, əyləndiyiniz və axmaq olduğunuz zaman başqalarına "qəribə" görünməkdən qorxmayın. Başqalarının mühakiməsi sizi qorxutmur, ona görə də qeyri-populyar, populyar olmayan yollardan çəkinmirsiniz. Və haqlı olaraq: xüsusiyyətlərin səni kim edir. Sizi fərd edin.
6. Siz insan olaraq qalırsınız
Siz qanunu pozmursunuz və başqaları buna layiq olsalar belə, yumruqla və ya seçici şəkildə təhqir etmirsiniz. Mənasız davranmayın və başqalarına qalib gəlməyin. Və qohumlar sizin "pis xasiyyətinizə" dözmək məcburiyyətində deyillər. Təbii ki, heç birimiz mükəmməl deyilik, amma siz özünüzü idarə etməyə çalışırsınız. Əgər nasazlıq baş veribsə, buna görə üzr istəyin.
Bir şey edəndə özünüz və başqaları üçün nəticələrini düşünürsünüz. Və dünyanı daha yaxşı bir yerə çevirmək imkanı varsa, qaçırmayın.