Artıq partnyorla cinsi əlaqəyə girməməyimizin 5 səbəbi

1. Ritmlərin uyğunsuzluğu

Siz axşam saat 10-də yatırsınız və partnyorunuz XNUMX-da. Aydındır ki, belə bir vəziyyətdə cinsi "saatın" sinxron işləməsinə nail olmaq çox çətindir.

Seks üçün vaxt təyin edin. Tərəfdaşınızla həftədə ən azı bir neçə gün eyni vaxtda yatmağa getməyə çalışın. Gecənin örtüyü altında xurma kimi bir şey olsun. Romantik bir atmosfer yaratmaqdan çekinmeyin — bu, sizə uyğunlaşmağa kömək edəcək. Eksperiment: çərşənbə günü — zolaqlı kartlar oyunu, cümə günü — romantik şam yeməyi (deserti yataq otağına köçürmək olar). Unutmayın ki, vərdiş rutin demək deyil.

2. Depressiya

Canlılıq azaldıqda və adi fəaliyyətlər zövq verməyi dayandırdıqda, depressiv vəziyyətə görə cinsi əlaqədə problemlər yarana bilər.

Bundan əlavə, libidonun azalması dərmanların yan təsiri kimi baş verə bilər. Əgər depressiyadan müalicə olunursunuzsa, mümkün problemlər barədə ətraflı məlumat almaq üçün həkiminizdən soruşun. Ola bilsin ki, o, sizə psixoterapevtik işə diqqət yetirməklə daha yumşaq bir kurs seçməyi təklif edəcək.

3. Hormonal dalğalanmalar

Həm qadın, həm də kişi libidosu hormonal dəyişikliklərə məruz qalır. Qadınlarda bu fərqlər xüsusilə hamiləlik, ana südü, menopoz zamanı nəzərə çarpır.

Uzun müddət ciddi bir pəhriz də cinsi istəyi azalda bilər, çünki bu müddət ərzində bədən təbii hormon səviyyəsini saxlamaq üçün lazım olan kifayət qədər yağ almır. Pəhrizin daimi məhdudlaşdırılması da əhval-ruhiyyəyə təsir göstərir.

Kişilərdə testosteron səviyyəsi yaşla azalır, lakin bu, xroniki yorğunluq, artıq çəki, spirt istehlakı və oturaq həyat tərzi səbəbindən vaxtından əvvəl baş verə bilər. Bütün bunlar libidoya təsir göstərir. Sağlam qida, müntəzəm məşq və spirtli içkilərin məhdudlaşdırılması sizə güc verə bilər.

4. Sağlamlıq problemləri

Çoxları cinsiyyətdəki problemləri ümumi sağlamlıq vəziyyətindən ayrı, ayrı bir şey kimi qəbul edirlər. Ancaq erektil disfunksiya kimi problemlər ürək çatışmazlığı və diabetlə əlaqələndirilə bilər. Özünüzdə belə bir pozuntu əlamətləri görsəniz, bu müayinə üçün bir fürsətdir.

Seks narahat olmamalıdır. Əgər ağrı hiss edirsinizsə, deməli problem var. Səbəbini düzgün müəyyən edə bilən bir mütəxəssislə məsləhətləşin.

5. Darıxma

Əgər həyatımızda cinsiyyət əvəzinə “evlilik borcu” yaranarsa, gec-tez həzz yerini laqeydliyə verəcək. Bunun qarşısını necə almaq olar? Sizi xoşbəxt edəni yenidən kəşf edin. Qaydaları və öhdəlikləri aradan qaldırın. Sizi yuxuya apara biləcək həyat qurtaran orqazmın arxasınca qaçmaq əvəzinə ön sevişməyə diqqət edin. İndi özünüzə yavaş-yavaş və istədiyiniz qədər hərəkət etməyə icazə verin. Arzusunun arxasınca get, səni apardığı yerə get.