Mündəricat
Gündəlik istifadə edilən bu tanış qidalar, onların istifadəsinə əməl etməsəniz, əsl zəhər və ya sağlamlıq problemlərinin səbəbi ola bilər. Bu maddələrin nə qədərini bədəninizə daxil etdiyinizə diqqət yetirin. Həyatınızda bu məhsullar çox olarsa, pəhrizinizi təcili olaraq tənzimləyin.
Su
Bol su içmək üçün tövsiyələr gündəlik içə biləcəyiniz maksimum miqdarın məhdudlaşdırılması ilə müşayiət olunmalıdır. Böyük miqdarda su böyrəklərə daha çox yük verir və bədəni kalium və natrium kimi faydalı maddələrlə yuyur.
2 kvartal - kifayətdir. Bununla birlikdə, istifadəçinin yalnız bir hissəsi su olmalıdır.
Qəhvə
Qəhvə sevənlər, istifadəsini məhdudlaşdıranların gündə 2 stəkana qədər içməli olduğunu öyrənməkdən məmnun olacaqlar. Qəhvə ürəyin işini pozur, halsızlıq, başgicəllənmə və həzm pozğunluqları yaradır.
Yerkökü
Yerkökü dərinizi narıncı rəngə salan və başqalarını ciddi şəkildə qorxuda bilən maddələr ehtiva edir. Bunun qarşısını almaq üçün gündə 2 yerköküdən çox yeməyin və bu məhsulu istifadə etmək üçün ara verməyə çalışın.
Alma sümükləri
Toxumlarla birlikdə alma quyruğuna qədər yeyən bir kateqoriya var. Bir tərəfdən Apple sümükləri faydalıdır; lakin tərkibində hidrosiyan turşusu olduğu üçün zəhər ola bilərlər. Bu turşunun çoxu mədə və bağırsaq divarlarını qıcıqlandırır, asanlıqla əmilir və ürəkbulanma, şüur pozğunluqları və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
kürü
Bədənimiz tərəfindən qəbul edilməyən təcavüzkar qatqılar sayəsində kürü uzun müddət saxlaya bilərsiniz. Kiçik kürü raf ömrü olsa belə, qoruyucu maddə olaraq istifadə edildikdə, duz norması olaraq bizə zərər verən yeganə duz əhəmiyyətli dərəcədə aşılır.