Bəzi məhsullar çox şişirdilmiş, bəzən mənimsənilmiş qida maddələrinə, həmişə nail olmaq asan olmayan xüsusi şərtlərə malikdir.
Bu tanınmış qidalar, həddən artıq faydalılığı ilə sizi təəccübləndirəcəkdir. Ancaq mütləq onları tərk etmək lazım deyil. Zərər gətirməzlər. Yalnız onların köməyinə güvənməyi bilin - buna dəyər deyil.
Soğan
"Soğan - yeddi xəstəliyin müalicəsi" - təbii bir antibiotik və öskürək dərmanı olduğunu düşünürük. Bununla birlikdə, soğan mədədə ağır olan bir çox zərərli maddədən torpaqdan toplanır və həzm sisteminə qıcıqlandırıcı təsir göstərir. Üstəlik, soğanın qida dəyəri o qədər də yüksək deyil. Əlbəttə ki, salatada bir az təzə soğan - əla həll, amma sağlamlıq baxımından ona böyük ümidlər bəsləməyə dəyməz.
Sarımsaq
Başqa bir antiviral və antimikrobiyal agentin təsirli olması üçün daim istifadə edilməlidir. Sarımsağı mədədə ağrı və narahatlıq olmadan həzm edə bilməz, xüsusən də xəstəlik miqdarı olduqda. Zövqlü bir ədviyyat və profilaktik olaraq, zəhmət olmasa.
Moruq
Moruq bədənimizi zərərlərdən qoruyan C vitamini və çoxlu antioksidantların əla mənbəyi hesab olunur. Birincisi, yalnız təzə məhsullara aiddir. Dondurulduqdan və ya bişirildikdən sonra moruq bir çox faydalı xüsusiyyətlərini itirir. Bədəni vitaminlərlə doyurmaq üçün çoxlu giləmeyvə yemək lazımdır, lakin çox miqdarda allergiyaya və ya mədənin turşuluğunun artmasına səbəb ola bilər.
Naringi
Milad sevinci və çoxunun ən sevimli yeməyi, naringi, təəssüf ki, faydasız məhsul. Vitaminlərin tərkibinə baxmayaraq, bədən tərəfindən zəif mənimsənilir. Portağal və qreypfrutdan fərqli olaraq, naringi aşağı kalorili olur ki, enerjisi sizi sevindirməsin.
Mərcanı
C vitamini və antioksidanlar mənbəyi olaraq, bu giləmeyvəni lazımi miqdarda yeyə bilsək, Cranberry bizim üçün faydalı ola bilər. Turş-acı qarağat mədə və bağırsağın incə selikli qişasını qıcıqlandırır, dişlərin minasına və qaraciyərə sərt təsir göstərir.