Mündəricat
Çoxları ayrılıq haqqında danışmaq qərarına gəlməkdə çətinlik çəkirlər. Biz tərəfdaşın reaksiyasından qorxuruq, onun gözündə pis və qəddar bir insan kimi görünməkdən qorxuruq və ya xoşagəlməz söhbətlərdən qaçmağa öyrəşmişik. Bir əlaqəni necə bitirmək və həyatınıza davam etmək olar?
Ayrılmaq həmişə ağrıdır. Şübhəsiz ki, 2 ay görüşdüyün biri ilə ayrılmaq, 10 il birlikdə yaşadığın birindən daha asandır, amma vaxtın keçəcəyi və hər şeyin əvvəlki kimi olacağı ümidi ilə ayrılma anını gecikdirməməlisən.
1. Münasibətin öz axarı ilə getdiyinə əmin olun
Tələsik, emosiyaların təsiri altında hərəkət etməməyə çalışın. Davanız varsa, düşünmək üçün özünüzə vaxt verin, bu ciddi qərardır. Münasibətə son qoymağın vaxtının gəldiyi barədə söhbətə başladığınız zaman ilk cümlə belə olsun: “Mən hər şeyi diqqətlə nəzərdən keçirdim (a)...” Başqasına bunun təhdid deyil, balanslaşdırılmış bir qərar olduğunu başa salın.
Əgər nəyinsə dəyişməli olduğunu hiss edirsinizsə, lakin fasiləyə hazır olduğunuzdan əmin deyilsinizsə, problemi psixoloq və ya məşqçi ilə müzakirə edin. Dostlarınızla danışa bilərsiniz, lakin onlar çox güman ki, qərəzsiz ola bilməyəcəklər, çünki onlar sizi çoxdan tanıyırlar. Ciddi məsələləri ən yaxşı şəkildə psixologiyanı peşəkarcasına bilən neytral insanla müzakirə etmək olar. Bəlkə də başa düşəcəksiniz ki, fasilə haqqında danışmaq tezdir.
2. Qərar barədə tərəfdaşınıza sakitcə danışın
Birbaşa ünsiyyət olmadan etməyə çalışmayın, özünüzü kağız və ya e-poçtla məhdudlaşdırmayın. Çətin bir söhbət lazımdır, yalnız təhlükəsizlikdən qorxsanız imtina edə bilərsiniz.
İndi təslim olsanız və özünüzü razı salsanız, münasibətləri bitirmək daha çətin olacaq. Keçmişi keçmişdə buraxın
Bu, sözün adi mənasında söhbət olmayacaq, fikir mübadiləsinə, mübahisələrə, kompromislərə yer olmayacaq. Bu o demək deyil ki, həmsöhbətə səsvermə hüququ verilməməlidir. Söhbət sizin qərar verdiyinizdən gedir və bu, daimidir. Boşanma ilə bağlı hissləriniz barədə danışa bilərsiniz, ancaq "Mən davam etmək qərarına gəldim" dedikdən sonra. Fikirlərinizi çox aydın ifadə edin. Heç bir şeyin dəyişdirilə bilməyəcəyini aydınlaşdırın, bu münasibətlərdə fasilə deyil, fasilədir.
3. Münasibətlərinizlə bağlı mübahisələrə girməyin
Siz qərar verdiniz. Nəyi düzəltmək olar, danışmaq çox gecdir, günahkar axtarmaq isə əbəsdir. İttihamlar və mübahisələr vaxtı bitdi, artıq son və hətta son şansınız var idi.
Yəqin ki, tərəfdaş sizi hər şeyin itirilmədiyinə inandırmağa çalışacaq, keçmişdən xoşbəxt olduğunuz anları xatırlayacaq. İndi təslim olsanız və özünüzü razı salsanız, münasibətləri sonradan bitirmək daha çətin olacaq. Artıq niyyətlərinizin ciddiliyinə inanmayacaq. Keçmişi keçmişdə buraxın, bu günü və gələcəyi düşünün.
Partnyorunuzun mübahisəyə və mübahisəyə qarışmasına imkan verməməyə çalışın. Özünüzə xatırladın ki, qərar verməzdən əvvəl uzun müddət düşündün, onları dayandırmaq lazım olduğunu başa düşdün. Bu qətidir və müzakirə olunmur. Bu ağrıyır, amma siz bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz və tərəfdaşınız bunun öhdəsindən gələ bilər.
Bəlkə də bir tərəfdaşa, daha doğrusu, keçmiş tərəfdaşa yazığı gəlir. Bu normaldır, siz canlı insansınız. Sonda başa düşəcək ki, bu cür daha yaxşıdır. Bərpa oluna bilməyənləri yenidən düzəltməyə çalışan niyə bir-birinizə daha çox əziyyət verirsiniz?
Bunu təkcə özünüz üçün deyil, onun üçün də edirsiniz. Dürüst bir ayrılıq hər iki tərəfi daha güclü edər. Ayrıldıqdan sonra nəinki münasibətə son qoymaq, həm də sosial şəbəkələrdə bir-birini izləməyi dayandırmaq lazımdır.