Hər hansı bir gələcək ana səbirsizliklə bu anı gözləyir: gələcəkdə xoşbəxt bir hadisənin əlaməti olaraq yuvarlaq bir qarınla ​​idman edən ana. Hamiləliyin ilk döngələri ümumiyyətlə üçüncü ayın sonunda görünür, ancaq gələcək anaların və hamiləlik sayından asılıdır.

Hamiləliyin ilk döngələri ümumiyyətlə üçüncü ayın sonunda görünür. Bu anda qreypfrutdan bir qədər böyük olan uterus, pelvik boşluğa sığmayacaq qədər böyükdür. Bu səbəbdən qarın boşluğuna girərək aşağı qarında kiçik bir xoruldamaya səbəb olur. Dördüncü aya qədər uterus, hindistan cevizi boyundadır və pubis ilə göbək arasına gələrək hamiləliyə şübhə etmir.

Bu ilk körpə deyilsə, qarın bir az əvvəl yuvarlana bilər, çünki uterusdakı əzələlər daha rahat istirahət edir. Ancaq hamısı qadınlardan və onların morfologiyasından asılıdır. Həddindən artıq çəki və ya piylənmə halında, müxtəlif səbəblərə görə yuvarlaq qarını aşkar etmək daha çətindir: qarın yağının uşaqlığı “maskalaması” mümkündür, hamiləlik dövründə çəki artımı ümumiyyətlə daha az əhəmiyyət kəsb edir və daha çox yeri olan körpə meyl edir. qarında fərqli mövqe tutmaq, daha az irəli getmək.

"Sinə qarın, parçalanmış seks" atalar sözünə görə irəli bir qarın bir qıza işarə edir. Ancaq heç bir elmi araşdırma bu sözü təsdiqləməmişdir. Üstəlik, körpənin cinsiyyətini ananın qarnına görə proqnozlaşdırmanın bu üsulu bölgələrə və ailələrə görə dəyişə bilər, bəzən isə əksinə üstünlük təşkil edir: uclu və yüksək qarın oğlandır. ; yuvarlaq və aşağı, bu bir qızdır.

Qarının forması əsasən körpənin uterusdakı vəziyyətindən asılıdır, lakin hər halda körpənin cinsiyyəti onun mövqeyinə və ya qarındakı hərəkətlərinə təsir edir.

İlk döngələrdən etibarən, uzanan izlərin görünməməsi üçün qarnınıza qulluq etmək vacibdir. Qarşısının alınması əsasən bu iki hərəkəti əhatə edir:

• Dərinin güclü mexaniki gərginliyə məruz qalma riski olan birdən -birə kilo almamaq üçün balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin;
• Hamiləliyin başlanğıcından etibarən dəri elastikliyini artırmaq üçün risk altında olan bölgələri gündə bir və ya iki dəfə nəmləndirin, lifləri rahatlatmaq üçün vaxt ayırın.

Bazarda uzanma işarəsi əleyhinə çoxlu masaj kremləri və ya yağları var, lakin bunların heç biri elmi olaraq sübut edilməmişdir. Bununla birlikdə, bir maddə birləşməsi önə çıxır: Centella asiatica ekstraktı (kollagen və elastik liflərin istehsalını təşviq edən dərman bitkisi) alfa tokoferol və kollagen-elastin hidrolizləri (centella) (1).

Ümumiyyətlə, hamiləlik dövründə dölün endokrin pozulmasına məruz qalmaması üçün orqanik baxım seçəcəyik.

Təbii məhsullara da müraciət edə bilərik, həm də üzvi seçilmişdir. Bitki yağları dərini lipidlərlə təmin etməklə onun elastikliyini artırır. Şirin badam, avokado, kokos, buğda rüşeymləri, itburnu, arqan, axşam primrozu və ya şi yağı bitki yağından istifadə edə bilərsiniz.

Effektivliyini artırmaq üçün çəhrayı sardunya, yaşıl mandarin qabığı və ya helichrysum kimi bərpaedici, dəri tonlayan və müalicəvi xüsusiyyətlərə malik efir yağları əlavə etmək mümkündür. Digər efir yağlarının dozası və istifadəsi üçün bir aptekdən və ya bitkiçidən məsləhət alın, çünki bəziləri hamilə qadınlarda kontrendikedir.

Ağızdan alınan lipid qəbulu dərinin keyfiyyəti və uzanma müqaviməti üçün də vacibdir. Gündəlik olaraq, keyfiyyətli bitki yağlarını (kolza yağı, qoz), chia toxumlarını, kiçik yağlı balıqları və omeqa 3 ilə zəngin olan digər qidaları istehlak etməyə diqqət yetirəcəyik.

Prinsipcə, hamiləlik dövründə özünü müalicə etmək tövsiyə edilmir. Ehtiyat tədbiri olaraq şiddətli baş ağrısı və ya keçməməsi, hərarət, qripə bənzər bir vəziyyətlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur. Bu vaxt baş ağrısını aradan qaldırmaq üçün müəyyən dərmanlar qəbul etmək mümkündür. Teratojenik Agentlərə dair Referans Mərkəzinə (CRAT) görə (1), 1 -ci addımın analjezikləri ilə əlaqədar:

• parasetamol, hamiləliyin müddətindən asılı olmayaraq, birinci dərəcəli analjezikdir. Doza riayət etmək üçün diqqətli olun (maksimum 3 g / gün). Bununla birlikdə, son araşdırmalar, parasetamolun həddindən artıq qəbulunun fetus və doğulmamış uşağın sağlamlığı üçün risklərinə diqqət çəkdi. Barselona Ətraf Epidemiologiya Araşdırma Mərkəzi (2) tərəfindən edilən bir araşdırma, hamiləlik dövründə parasetamolun müntəzəm qəbulu ilə uşaqlarda diqqətin pozulması riskinin artması ilə körpələrdə autizm spektrinin pozulması arasındakı əlaqəni vurğuladı. Mümkün yeni sağlamlıq tövsiyələrini gözləyərkən diqqətli olmaq və ən kiçik bir ağrıda parasetamolun "refleksinə" sahib olmamaq məsləhət görülür.
• Hamiləliyin ilk beş ayında (24 həftəlik amenore) aspirin bəzən istifadə edilə bilər. 24 həftədən sonra aspirin ≥ 500 mq / gün doğuşa qədər rəsmi olaraq kontrendikedir.
• bütün NSAİİlər (steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar) 24 həftədən etibarən rəsmi olaraq kontrendikedir. 24 həftədən əvvəl xroniki müalicələrdən çəkinmək lazımdır. Ancaq bir neçə dəfə nəzərdən keçirildiyini unutmayın Təyin edin hamiləlik dövründə NSAİİ istifadə etməməyi məsləhət görür. Ən son xəbərdarlıq, Nord-Pas-de-Calais Əczaçılıq Mərkəzinin bir dozadan sonra fetusda ductus arteriosusun (ağciyər arteriyasını dölün aortasına bağlayan bir damar) vaxtından əvvəl bağlanması halını bildirdiyi bir müşahidədən sonra gəlir. 8 aylıq hamilə olan bir qadının NSAİİ (3). "Hamiləliyin ilk trimestrində, farmakoloji xüsusiyyətlərinə görə QSİƏP -lər spontan abort riskini artıra bilər və ürək qüsurları ilə bağlı bəzi şübhələr mövcuddur", cavabına cavab olaraq 2017 -ci ilin yanvar ayında nəzərdən keçirilmişdi (4). hamiləliyin 6-cı ayından etibarən steroid olmayan antiinflamatuar dərmanların istifadəsinə qarşı ANSM (Fransız Dərman Agentliyi) tövsiyələri (5). Parasetmola gəlincə, 'çox diqqətli olmaq məsləhətdir.

Triptanlarla migren hücumlarının müalicəsi üçün CRAT, sumitrapanın hamiləlik müddətindən asılı olmayaraq istifadə edilə biləcəyini göstərir. Sumatriptan işləmirsə, rizatripan və zolmitriptan istifadə edilə bilər.

Alternativ tibb tərəfində:

• akupunktur inadkar baş ağrısı üçün yaxşı işləyə bilər;
• homeopati, baş ağrısının xüsusiyyətlərinə, digər əlaqəli xəstəliklərə və vəziyyətlərinə görə fərqli vasitələr təklif edir.

Soyuq kompreslər və ya xüsusi baş ağrısı gel paketləri tətbiq etmək baş ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.