Gənc Anaların Etəcəkləri və Etmədikləri 10 İş

Hamiləlikdə aktiv olun

Çox gəzin, gəzin, təmiz hava nəfəs alın, düzgün yeyin - turşu xiyar ilə donuts yoxdur, yalnız özünüzün və gələcək körpənizin xeyrinə sağlam qidalar. Mahnı kimi səslənir. Əslində, hər 10 dəqiqədən bir yorulduğunuz ortaya çıxır, yalnız tualetdən tualetə qədər qısa tirelerle, geri döndüyünüz təzə albalıların gözündən çox gəzə bilərsiniz və bu çox turşu xiyarı istəyirsiniz, hətta əhval -ruhiyyə də sıçrayır. . Əlinizdə artıq bir (və ya daha çox) körpəniz varsa, ideal hamiləliyi tamamilə unuda bilərsiniz.

Doğuşa hazırlaşın

Üzgüçülük hovuzu, hamilə qadınlar üçün kurslar (doğulmamış uşağın atası ilə birlikdə getməli olduğunuz yer), yoga, düzgün nəfəs alma, daha müsbət emosiyalar - və doğuş saat işi kimi gedəcək. Ancaq doğum getdikcə yox olacaq. Əlbəttə ki, çox şey anamdan asılıdır, amma hər şey deyil: prosesi başdan sona qədər idarə etmək mümkün deyil. Bundan əlavə, heç bir qadın doğumda necə davranacağını əvvəlcədən bilmir, əgər birinci olarlarsa. Beləliklə, ideal doğum, ideal hamiləlik kimi, çox vaxt yalnız xəyallarda qalır.  

Uşaq bezlərində boğulma

Başın üstündəki çirkli bir çörek, gözlər altındakı çantalar, Tanrı ilə ləkələnmiş bir köynək nə bilir-sizcə, əgər istəsəniz bunun qarşısını almaq olar? Oh, hər şey yalnız istəyimizdən asılı olsaydı. Analar uşaq bezlərində boğulmayacaqlarına, özlərinə qayğı göstərəcəklərinə, ərlərini unutmadıqlarına, ona da diqqət yetirdiklərinə söz verirlər. Və daxili təzyiqlə qarşılaşanda “Hər şeyi belə edərəmmi? Pis bir ana olsam nə edim? ", Uşaq üçün yalnız kifayət qədər vaxt və enerjinin olduğu ortaya çıxdı. Ev, ər, gənc ananın özü - hər şeyin tərk edildiyi ortaya çıxır.

Körpə yatarkən yatın

Gənc analara verilən ən ümumi məsləhət budur: gecə kifayət qədər yuxu görməyin - uşağınızla gündüz yatın. Ancaq analar bu saatlarda yenidən düzəldilməsi lazım olan minlərlə şeyi tapırlar: sonda səliqəyə salın, qabları yuyun, axşam yeməyi bişirin, saçınızı yuyun. Yuxu olmaması bir səbəbdən ən çox görülən problem hesab olunur. Gec -tez anaların tükənməsinə və doğuşdan sonrakı depressiyaya gətirib çıxarır - bir uşağın doğulmasından altı ay sonra baş verə bilər.

Uşağınıza cizgi filmi verməyin

Üç ilə qədər heç bir gadget yoxdur və sonra - gündə yarım saatdan çox deyil. Vay ... Bir çox ananın qırdığı zarok, ancaq özlərinə verməyə vaxt tapmır. Bəzən cizgi filmləri bir uşağın ətəyindən asılmaması və fasiləsiz ağlamaması üçün ən azı yarım saat diqqətini yayındırmağın yeganə yoludur. Bunda faydalı bir şey yoxdur, amma belə bir günah üçün özünü həddindən artıq gəmirməyə də dəyməz. Hamımız insanıq, hamımızın istirahətə ehtiyacı var. Uşaqlar fərqlidir - bəziləri sizə ən azı beş dəqiqə istirahət verməyə qəti şəkildə hazır deyillər.

Ən azı bir il yarım ana südü verin

Çox adam bunu edir. Bəziləri daha da uzundur. Və bəzi insanlar ana südü verməyi bacarmırlar. Burada özünüzü qınamaq ümumiyyətlə faydasızdır. Çünki laktasiya, əlbəttə ki, istəyimizdən asılı deyil. Üstəlik, ana südü çox ağrılı ola bilər və psixoloji narahatlığa səbəb ola bilər. Bəzi hallarda körpənizi heç vaxt ana südü ilə qidalandırmamalısınız. Nə oldu, sonra Allaha şükür.

Körpəyə bağırmayın

Heç bir halda uşağa səsinizi qaldırmamalısınız - bu da bir çoxları tərəfindən özlərinə söz verilir. Ancaq vəziyyəti təsəvvür edin: gəzirsən və körpə birdən ovucunu əlindən qoparıb yola qaçır. Belə bir vəziyyətdə hər kəs qışqıracaq və eyni zamanda bir tokat çəkəcək. Ya da uşaq inadla dəfələrlə qadağan etdiyini edir. Məsələn, küçədə qarını ağzına çəkir. Onuncu dəfə titrəyən sinirlər təslim olacaq - qışqırmağa müqavimət göstərmək çətindir. Və çətin ki, uğur qazansın.

Hər gün oynayın və oxuyun

Bir gün bunun üçün gücün olmadığını, hər şeyin işə, evə və digər işlərə getdiyini görəcəksiniz. Ya da uşaqla maraqlandığı şeydə oynamaq dözülməz dərəcədə cansıxıcıdır. Bu inanılmaz dərəcədə utanc verici olacaq. Və bir şəkildə bir tarazlıq tapmalı olacaqsınız: məsələn, oynayın və oxuyun, amma hər gün deyil. Ancaq ən azından yaxşı bir ruh halında.

Pis əhval -ruhiyyə göstərməyin

Uşaq ananın üzündə yalnız bir təbəssüm görməlidir. Yalnız müsbət emosiyalar, yalnız nikbinlik. Analar buna ürəkdən ümid edirlər, amma dərinlikdə başa düşürlər: belə olmayacaq. Heç vaxt qəzəb, qorxu, yorğunluq, inciklik və qıcıqlanma yaşamayan bir insan boşluq içində ideal bir insandır. Mövcud deyil. Bundan əlavə, uşaq mənfi emosiyaların yaşadığı bir yerdən təcrübə toplamalıdır. Səndən olmasa haradan ala bilərəm? Axı, ana rol modelidir.

Yalnız sağlam qidalar yeyin

Yaxşı ... Müəyyən bir anadək işləyəcək. Və sonra uşaq hələ də şirniyyat, şokolad, dondurma, fast food ilə tanış olacaq. Və arxayın olun: onları sevəcək. Bundan əlavə, bəzən yemək üçün sadəcə vaxt yoxdur, ancaq köftə, kolbasa və ya qızartmaq bişirmək olar. Və bəzən uşaq onlardan başqa bir şey yeməkdən tamamilə imtina edər. Fast food yeməklərini şeytana çevirməyə dəyməz; düzgün yemək davranışını sistematik şəkildə öyrətmək lazımdır.