Youtube kanalı Christine Salus: effektiv HIIT məşqlərinin seçimi

Mündəricat

Kanal təsviri Christine Salus
Kanal Christine Salus-da ən populyar 10 video

Rubrikalarımızı inkişaf etdirməyə davam edirik populyar youtube kanallarıfitnessə həsr olunmuş və Christine Salus (Christine Salus) üçün növbəyə girməliyik. Bütün onlayn təlimçilər arasında ən geniş HIIT təlim seçimini tapmaq mümkündür.

Kanal təsviri Christine Salus

Təxminən 4 ildir orada Christine Salus'dan fitness kanalı çıxdı və bu müddət ərzində yayımlandı 300-dən çox müxtəlif video məşqlər, qidalanma və idmana dair məsləhətlərlə. Christine Kanadanın Vancouver şəhərində anadan olub və karyerasına diş həkimi olaraq başladı. Lakin tezliklə onun həqiqi ehtirasının fitness və sağlamlıq, idman və vegeterianizm haqqında məlumat yaymaq olduğunu başa düşdü. 2012-ci ildə bir youtube kanalı açdı və 2014-cü ildə özümü fitnessə və dünya səyahətlərinə tam həsr etmək üçün diş həkimi karyeramı tərk etdim.

Christine sertifikatlı təlimatçıdır və geniş təlim təcrübəsinə malikdir. Ən çox sevdiyi məşq növü - yüksək intensivlikli interval təhsili, eyni zamanda qaçış, yoga və güc yüklərinin tərəfdarıdır. Cristina youtube-da öz kanalını açdı və başqaları ilə bölüşmək istədiyim üçün HIIT proqramlarına olan sevginiz. Yəni gərgin bir məşq sizi cəlb edirsə, video Christine Salus'u sevirsiniz.

Kanal haqqında danışmaq üçün Christine Salus, daimi oxucularımızdan biri Olga'yı məsləhət görürük. Bundan əlavə, müntəzəm olaraq qrupumuzda Vkontakte-də videotree ilə bağlı maraqlı məlumatverici icmallar buraxır və biz də çox minnətdarıq.

Hal-hazırda Christine Salus kanalının təxminən 140 min abunəçisi və 14 milyondan çox baxışı var. Christine mütəmadi olaraq HIIT proqramları ilə əlaqəli olan yeni məşqlər buraxır. Evdə edəcəyi mükəmməl videolarında, çünki məşqləri evdə nümayiş etdirir. Əksər proqramlar sadə bir ev atmosferində kiçik bir otaqda çəkilir.

Kanalda istənilən videonu tapmaq üçün Christine Salus, pleylistlər nişanına baxa bilərsiniz. Orada tapa bilərsiniz aşağıdakı kolleksiyalar videosu:

Genişləndirilmiş HIIT Məşqləri (45-120 dəq)
Tam uzunluqlu HIIT Məşqləri (25-40 dəq)
Express HIIT Proqramları (10-20 dəq)
İşgəncə Tabata Məşqləri (TABATA məşqləri)
Səssiz HIIT Proqramları

Gördüyünüz kimi, HIIT təhsili videonun müddəti boyunca bölünür və ayrıca Tabata və Səssiz bir qrup var. Səssiz bir qrup proqram üzərində dayanaq. Bu məşqlərdə siniflərə atlama minimuma endirildi səssiz rejimdə. Bu videolar gənc analar və narahat qonşuları olan insanlar üçün xüsusilə vacibdir.

Əlbəttə ki, video Christine Salus-a peşəkar deyirlər, çox baxırlar təvazökar və “büdcə”. Christine zəif işıqlandırma ilə və eyni zamanda videonun minimum təmizlənməsi olmadan eyni kameradan dərs alır, məsələn, taymer, siyahı, məşqlər, tövsiyələr.

Lakin bu, kanalın fitness seqmentində ən populyar siyahıya girməsinə mane olmur. Bu asanlıqla yüksək səmərəlilik, mehriban davranış və Christine aparıcı dərsləri və getdikcə populyarlaşan HIIT proqramları ilə izah olunur. Bundan əlavə, tapmaq çox nadirdir tam bir saatlıq intensiv məşq, əsasən təlimçilər arıqlamaq və incə forma əldə etmək üçün daha incə üsullar təklif edirlər.

Kanal Christine Salus-da ən populyar 10 video

Sizə youtube kanalı Christine Salus-da bir sıra məşqlər təklif edirik, bunun sayəsində dərslərini daha yaxşı tanıya biləcəksiniz. Çox rahatdır, bəzi videoların adından nə göstərir məşqdən yandırılan kalori sayı. Əlbətdə ki, rəqəm təxmini, amma verdiyi proqramın intensivliyi barədə ümumi fikir.