Bəli, addım aerobikası zamanı bədənin əsas hissəsi ayaqlarıdır. Bununla birlikdə, əzələlərini qurmaq üçün məşqə olduqca sürətli bir sürətlə yerinə yetirilən daha çətin məşqlər daxil etməlisiniz.
Bu məlumat qorxularınızı aradan qaldırmazsa, məşqçiyə müraciət edin və o, sizin üçün istəmədiyiniz minimum əzələ qurma ehtimalını da istisna etməsi zəmanətli bir sıra məşqlər hazırlayacaq.