Psixoloji problemlər həmişə qeyri-standart, deviant davranışlarda əks olunmur. Çox vaxt bu, başqalarına görünməyən “normal” görünüşlü insanların, “dünyaya görünməyən göz yaşlarının” daxili mübarizəsidir. Psixoloq Karen Lovinger niyə heç kimin sizin psixoloji problemlərinizi və qarşılaşdığınız çətinlikləri güzəştə getməyə haqqı olmadığını izah edir.
Həyatımda “görünməz” xəstəliyi olan insanların üzləşdiyi problemlərlə bağlı çoxlu məqalələrlə rastlaşmışam – başqalarının “saxta” hesab etdiyi, diqqətə layiq deyil. Dostlar, qohumlar, hətta peşəkarlar öz içlərindəki, gizli düşüncələrini onlara açanda problemlərini ciddiyə almayan insanlar haqqında da oxuyuram.
Mən psixoloqam və sosial anksiyete pozğunluğum var. Bu yaxınlarda psixi sağlamlıq mütəxəssislərini bir araya gətirən böyük bir tədbirdə iştirak etdim: psixoloqlar, psixiatrlar, tədqiqatçılar və pedaqoqlar. Natiqlərdən biri yeni terapiya üsulundan danışdı və təqdimat zamanı dinləyicilərdən psixi xəstəliklərin şəxsiyyətə necə təsir etdiyini soruşdu.
Biri cavab verdi ki, belə bir adam şəxsi həyatında problemlərlə üzləşir. Digəri isə ruhi xəstələrin əziyyət çəkdiyini təklif etdi. Nəhayət, bir iştirakçı qeyd etdi ki, belə xəstələr cəmiyyətdə normal fəaliyyət göstərə bilmirlər. Və tamaşaçıların heç biri ona etiraz etmədi. Əvəzində hamı razılıqla başını tərpətdi.
Ürəyim sürətlə döyünürdü. Qismən ona görə ki, tamaşaçıları tanımırdım, qismən də narahatlıq pozuqluğumla. Həm də hirsləndiyim üçün. Bir araya gələn mütəxəssislərin heç biri psixi sağlamlıq problemləri olan insanların cəmiyyətdə “normal” fəaliyyət göstərə bilməmələri iddiasına belə etiraz etməyə cəhd etmədi.
Psixi problemləri olan “yüksək funksiyalı” insanların problemlərinin çox vaxt ciddiyə alınmamasının əsas səbəbi də budur. İçimdə əzab çəkə bilərəm, amma yenə də olduqca normal görünürəm və gün ərzində normal fəaliyyətlər edirəm. Başqalarının məndən tam olaraq nə gözlədiyini, necə davranmalı olduğumu təxmin etmək mənim üçün çətin deyil.
"Yüksək fəaliyyət göstərən" insanlar normal davranışı təqlid etmirlər, çünki aldatmaq istəyirlər, cəmiyyətin bir hissəsi olaraq qalmaq istəyirlər.
Emosional cəhətdən sabit, əqli cəhətdən normal bir insanın necə davranmalı, məqbul həyat tərzi necə olmalıdır, hamımız bilirik. “Normal” insan hər gün yuxudan oyanır, özünü qaydasına salır, lazımi işləri görür, vaxtında yemək yeyir və yatır.
Psixoloji problem yaşayan insanlar üçün asan olmadığını söyləmək heç nə demək olmaz. Çətindir, amma yenə də mümkündür. Ətrafımızdakılar üçün xəstəliyimiz görünməz olur və bizim əziyyət çəkdiyimizdən şübhələnmirlər.
"Yüksək fəaliyyət göstərən" insanlar hamını aldatmaq istədikləri üçün deyil, cəmiyyətin bir hissəsi olaraq qalmaq, ona daxil olmaq istədikləri üçün normal davranışı təqlid edirlər. Onlar da öz xəstəliklərinin öhdəsindən gəlmək üçün bunu edirlər. Başqalarının onlara qayğı göstərməsini istəmirlər.
Buna görə də, yüksək səviyyəli bir insana kömək istəmək və ya problemlərini başqalarına söyləmək üçün kifayət qədər cəsarət lazımdır. Bu insanlar öz “normal” dünyalarını yaratmaq üçün gündən-günə çalışırlar və onu itirmək perspektivi onlar üçün dəhşətlidir. Və bütün cəsarətlərini toplayıb peşəkarlara müraciət etdikdən sonra inkar, anlaşılmazlıq və empatiya olmaması ilə qarşılaşdıqda, bu, əsl zərbə ola bilər.
Sosial anksiyete pozuqluğu mənə bu vəziyyəti dərindən anlamağa kömək edir. Hədiyyəm, lənətim.
Psixi sağlamlıq problemləri olan insanların cəmiyyətdə "normal" fəaliyyət göstərə bilməyəcəyini düşünmək dəhşətli bir səhvdir.
Mütəxəssis problemlərinizi ciddiyə almırsa, başqasının fikrindən çox özünüzə güvənməyi məsləhət görürəm. Heç kimin sizin əzabınızı şübhə altına almağa və ya azaltmağa haqqı yoxdur. Bir mütəxəssis sizin problemlərinizi inkar edirsə, o, öz səlahiyyətlərini şübhə altına alır.
Sizi dinləmək və hisslərinizi ciddi qəbul etmək istəyən bir mütəxəssis axtarmağa davam edin. Psixoloqa müraciət etməyin nə qədər çətin olduğunu bilirəm, amma probleminizi anlaya bilmədiklərindən kömək edə bilmirlər.
Hadisə ilə bağlı hekayəyə qayıdaraq, tanımadığı bir auditoriya qarşısında çıxış etmək qorxusuna və narahatlığına baxmayaraq, öz çıxışımda güc tapdım. Mən izah etdim ki, psixi sağlamlıq problemi olan insanların cəmiyyətdə normal fəaliyyət göstərə bilmədiklərini düşünmək çox böyük səhvdir. Həm də nəzərə alsaq ki, funksionallıq psixoloji problemlərin olmamasını nəzərdə tutur.
Natiq mənim şərhimə nə cavab verəcəyini tapmadı. Tez mənimlə razılaşmağa üstünlük verdi və təqdimatını davam etdirdi.
Müəllif haqqında: Karen Lovinger psixoloq və psixologiya yazıçısıdır.