Parlaq qablaşdırma, yüngül və ölçü, əlverişlilik - bunlar, bəlkə də, protein çubuqlarının bütün mübahisəsiz üstünlükləridir. Sağlam bir bədən vacib bir hədəfdirsə, yalnız fiziki fəaliyyətə, düzgün bəslənməyə və bədənin detoksifikasiyasına deyil, həm də pəhrizdə israrla tövsiyə etdiyimiz şeylərin tərkibinə də diqqət yetirməlisiniz.
Zülal Barları Tərkibi
Məhsulun tərkibindəki kiçik hərfləri az adam oxuyur, ancaq növbəti dəfə bir dəfə oxusanız, zülal çubuğu rəfdə qala bilər. Snickers və bir protein çubuğunu müqayisə edərək, çubuğun tərkibində daha çox miqdarda zülal olan daha az kalorili məzmuna sahib olduğunu söyləyə bilərik. Yağlar və karbohidratlar daha azdır. Ancaq yenə də təbii bir məhsul deyil. Kiçik bir barda çox sayda anlaşılmaz və hətta bəzən qorxulu ifadələr var. Kimyəvi maddələr, açıq şəkildə qeyri-təbii mənşəli maddələr, həmçinin şəkər və yağlar.
Zülal Barlarındakı Sağlam Tərkiblər
Əlbəttə ki, su, yumurta ağı, yağsız qızardılmış qoz -fındıq, hindiba, yulaf ezmesi və təbii kakao tozu fayda və enerjidən başqa heç nə gətirməyəcək. Ancaq təəssüf ki, onların tərkib hissələrinin ümumi sayındakı payı digər maddələrə gözümüzü bağlaya bilməyəcək qədər azdır.
Protein çubuqlarının qəribəliyi
Məktəbdəki hər kəs kimya keçdi, amma barlarda olan bir çox maddə və kimyəvi birləşmə qarışıqlığa səbəb oldu. Həm də tamamilə başa düşülən və tanış, lakin tamamilə sağlam olmayan maddələr - qarğıdalı siropu, xurma yağı və transgen yağlar, zərif tatlandırıcılar, rənglər və ləzzətlər "sağlam" bir barda ən az yerində görünür.
Və bəlkə də hələ də bir qəlyanaltı var ...
Tez-tez bir protein çubuğu bədənin enerji ehtiyatlarını təcili olaraq doldurmaq lazım olduqda yeganə çıxış yoludur. Ancaq ayıq düşünsəniz, təbii şokolad yeməyin kimya ilə doldurulmuş bardan daha dürüst olduğu qənaətinə gələcəksiniz. Üstəlik, məşqdən sonra bir karbohidrat pəncərəsi meydana gəlir ki, bu da özümüzü dadlı bir yeməklə müalicə etməyə imkan verir. Az yağlı süd məhsulları kimi dəfələrlə daha sağlam olan yumurta, toyuq döşü və ya dana ətini qaynatmaq çox vaxt aparmayacaq. Seçim sənindir!
Hər iki halda da, daha təbii və arzuolunan qidalar olan birini tapmaq üçün bir neçə protein barının tərkibini müqayisə etməyə çalışın.