Hamiləlik zamanı ən yaxşı təbii vasitələr hansılardır?

Hamiləlik sağlamlığınız üçün tez-tez narahat olan doqquz aylıq bir dövrdür! Ürəkbulanma və ayaq ağrısı arasında günlər bəzən uzun görünə bilər. Özünüzü yaxşı hiss etmirsinizsə, əlbəttə ki, həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir. Eyni zamanda, siz də cəhd edə bilərsiniz təbii vasitələr. Sertifikatlı naturopat Fabrice Cravatte ilə biz müxtəlif mövcud müalicə vasitələrini və onlardan düzgün istifadə etməyi öyrənirik. 

Hər şeydən əvvəl, naturopatiyanın dərmanı əvəz etməyən bir təcrübə olduğunu xatırlamaq lazımdır. Ağrı və ya pozğunluqlar halında, xüsusən də körpə gözləyiriksə, tez bir zamanda həkimə müraciət etməkdən çəkinmirik. həkim, ginekoloq və ya mama. Hamiləlik dövründə potensial xəbərdarlıq əlamətləri nəzərdən qaçırılmamalıdır.

Qəbizlik, masaj və limon suyu üçün

Sertifikatlı naturopat Fabrice Cravatte bizə hamiləlik xəstəliklərini təbii yolla müalicə etmək üçün öz tövsiyələrini verir. ” Olmaq eybi yoxdur qəbizdir hamiləlik zamanı fiziolojidir. uşaqlıq və bağırsağa basaraq gələcək körpə, tranzit tez-tez yavaşladı aşkar. Rahatlamaq üçün təbii bir müalicə olaraq Bərkimə, səhər içə bilərsiniz bir stəkan isti və ya isti suda seyreltilmiş üzvi limon suyu. Siz də götürə bilərsiniz psyllium sarışın (Hindistan düzənliyi də deyilir). Bunlar əsasən Hindistanda yetişdirilən toxumlardır. Onlar çox tanınmış laksatif xüsusiyyətlərə malikdirlər. Qəbizliyə qarşı tövsiyə edilən otlar arasında siz də özünüzə a mallow çiçəyi infuziyası, yüngülcə dozada: bir fincan üçün bir kaşığı, 10 dəqiqə infuziya ilə », ekspert izah edir. Hər halda, həkiminizlə məsləhətləşməkdən çəkinməyin.

The Masaj həmçinin qəbizlik problemlərini aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir yoldur: ” Sol bağırsağın sahəsini yumşaq bir şəkildə masaj edə bilərsiniz, bu, tez-tez qəbizliklə mübarizədə təsirli olur. Nəhayət, tualetə gedərkən ayaqlarınızı bir-birindən bir qədər aralı yerləşdirmək üçün bir addım istifadə etməkdən çəkinməyin. »

Mədə reflü, turşu reflü və ürək yanması, hansı təbii müalicələr?

Hamilə qadınlarda çox yaygın olan ürək yanması tez bir zamanda narahat ola bilər. Mədə reflüksünü aradan qaldırmaq üçün artıq edə bilərik yeməkləri mümkün qədər ayırın bir anda çox yemək yeməmək üçün. L'ananas həm də çox tez dostumuz ola bilər, çünki mədə ağrısını məhdudlaşdırır. Yemək zamanı qəbul etməkdən çəkinməyin. The darçın və Zəncəfil onlar həm də mədə xəstəliklərini aradan qaldırmağa kömək edən yaxşı müttəfiqlərdir.

Hamilə olduğunuz zaman hansı ağrıkəsici qəbul etməlisiniz? Döş ağrısı və bel ağrısı üçün?

Hamiləlik dövründə laktasiya tədricən baş verəcək, xüsusilə də xoşagəlməz ağrıya səbəb ola bilər gec hamiləlik. İstifadə edə bilərik hidroloji rahatlamaq üçün:" Sinənizi sakitləşdirmək üçün mütəmadi olaraq soyuq su ilə kiçik duşlar edin. Hamiləlik zamanı klassik bel ağrılarından əziyyət çəkirsiniz? Ağrılı bölgəni masaj edə bilərsiniz nəcib dəfnə efir yağı. Bu ağrı kəsici xüsusiyyətlərə və sakitləşdirici təsirə malikdir ” Fabrice Cravatte-i yekunlaşdırır. 

Qeyd: efir yağları heç vaxt hamiləliyin ilk trimestrində istifadə edilməməlidir, bəziləri isə hamiləlik boyu qadağandır. Məsləhət üçün həmişə əczaçı və ya həkiminizə müraciət edin.

Gestational diabet halında: qarşısının alınması və isti su şüşələri

Gestational diabet hamilə qadınlara, o cümlədən hamiləlikdən əvvəl diabet tarixi olmayanlara təsir göstərə bilər. Bu vəziyyətdə, əlbəttə ki, həkiminiz tərəfindən izləniləcəksiniz. Eyni zamanda, özünüzü də diqqətlə izləməlisiniz qida " Sürətli şəkərlər sırasına aid olan hər şeydən qaçınmaq və aşağı glisemik indeksli karbohidratlar olan bir pəhrizə üstünlük vermək lazımdır., naturopatik mütəxəssis izah edir. a tətbiq etməklə də qaraciyərinizi rahatlaşdıra bilərsiniz isti su şüşəsi yuxarıda. Ancaq diqqətli olun, qaraciyər drenajı etməyin, bu tövsiyə edilmir.. "

Hamiləlik zamanı ürəkbulanma və mədə ağrılarını necə sakitləşdirmək olar? Bulantıları aradan qaldırmaq üçün təzə zəncəfil

Təəssüf ki, hamiləlik dövründə ürək bulanması çox yaygındır. Rahatlaşmaq üçün təbii vasitələrə üstünlük verə bilərik, Fabrice Cravatte vurğulayır: " Bitki çaylarını özünüz edə bilərsiniz təzə zəncəfil, müalicə üçün üst qida həzm pozğunluqları. »Çoxlu su içmək lazımdır. Mümkünsə, kran suyundan qaçın və süzülmüş su için, doğumdan sonra ana südü ilə qidalandırmaq istəyirsinizsə idealdır. 

Migren və baş ağrıları: hamiləlik zamanı hansı təbii dərmanlar?

Migren hamiləlik dövründə, bəzən doqquz ay ərzində tez-tez olur. Onlar tez bir zamanda hamilə qadınlar üçün narahatlıq mənbəyinə çevrilirlər. Əhəmiyyətli olan, ilk növbədə, sahib olmaqdır yaxşı nəmləndirmə. Mütəmadi olaraq isti və ya soyuq su içməkdən çəkinməyin. Siz həmçinin özünüzü sınamağa icazə verə bilərsiniz zəncəfil infuziyası. Bulantıda olduğu kimi, bu da baş ağrılarınızı azaldacaq antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Siz də qoya bilərsiniz isti suda isladılmış kompres, və ya isti su şüşəsi, boynunuza, çünki bəzən miqren əzələ səbəblərindən qaynaqlanır.

Erkən hamiləliyin xəstəliklərini necə aradan qaldırmaq olar? Yaşıl çay suyun tutulmasına qarşı

Hamiləlik dövründə su tutma tez-tez olur. Onlar ödem görünüşü ilə şişkinlik hissləri ilə nəticələnir. Bu ağrılı deyil, lakin xüsusilə gec hamiləlikdə narahat ola bilər. Bu halda vacibdir yaxşı nəmləndirmək üçün (gündə ən azı 1,5 litr su içmək). Siz də düşünün duz qəbulunu azaldın, çünki suyun tutulmasını təşviq edir. Pəhriz tərəfində bol meyvə və tərəvəz yeyin, çünki onlar su və liflə doludur. Siz də edə bilərsiniz yaşıl çay içmək, orta miqdarda (gündə 2 stəkandan çox olmamaqla), suyun tutulmasına qarşı çox təsirlidir.

Nənənin müalicəsini sınamağa nə deyirsiniz?

Yaşıl gildən kürək ağrılarına qarşı məlhəm.

« Təpitmə kimi, ağrı kəsici və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, Francine Caumel-Dauphin, liberal mama və müəllifi izah edir Təbii hamiləliyim üçün bələdçi. Yaşıl gil tozunu bir az isti su ilə bir dəsmala yaymaq üçün bir pasta əldə edənə qədər qarışdırın. Ağrılı bölgəyə tətbiq edin. »Gil quruyana qədər bir və ya iki saat saxlayın. Aroma-Zone yaşıl gil, € 4,50, aroma-zone.com saytında.

Synthol kontrakturaları və çürükləri aradan qaldırmaq üçün.

Ağrılı bölgəyə çəkin və masaj edin. Tətbiqi gündə iki-üç dəfə təkrarlayın, arabir istifadə olunsun. Liquid Synthol, apteklərdə təxminən € 6,80.

Boğaz ağrısı ilə mübarizə aparmaq üçün qarqara.

Francine Caumel-Dauphin həmçinin antioksidan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə görə limon və balı tövsiyə edir. Duz da antibakterial təsirə malikdir. Bir stəkan qaynar suda bir çimdik qaba duz, yarım limon suyu və bir çay qaşığı balı seyreltin. Gündə iki dəfə təkrarlayın.

Artan turşulara qarşı Rennie pastilləri.

Onlar mədə yanmasını neytrallaşdırır və mədə reflü ağrısını sakitləşdirir. Gündə dördə qədər bir tablet alın. Apteklərdə 5 avrodan 6 avroya qədər.

Şişkinliyi azaltmaq üçün Belloc kömürü.

Qazı udur və mədə ağrılarını sakitləşdirir. Gündə iki-üç dəfə iki kapsul. Apteklərdə 6 ilə 7 € arasında.

İshal əleyhinə pivə mayası.

Gündə iki dəfə yaxşı nəmləndirmə ilə əlaqəli iki 50 mq kapsul qəbul edin (ultra maya, apteklərdə təxminən 6 avro). İshal 48 saatdan çox davam edərsə, məsləhətləşin.

Ağır ayaqları sakitləşdirmək üçün Abbe Soury Gəncliyi.

Tərkibindəki cadugər fındığı kimi otlar hamiləlik zamanı təhlükəsizdir. Onlar venoz çatışmazlığa qarşı sinerji fəaliyyət göstərirlər. Gündə iki dəfə bir-iki çay qaşığı oral məhlul qəbul edin, təqribən. € 9, apteklərdə.