St John's Wort-un faydaları nələrdir? - Xoşbəxtlik və sağlamlıq

Özünüzü aşağı hiss edirsiniz? Yoxsa yüngül və ya orta dərəcəli depressiya?

St John's wort haqqında hər şeyi bilmək istəyirsiniz?

Doğru yerdəsiniz.

haqqında araşdırmalara başladığımı xatırlayıram St John's WortDa çağırıb hypericum perforatum depressiv keçid zamanı.

Sonra mövsümi depressiyanın qarşısını almaq üçün məlumat axtarmağa davam etdim. Bəlkə siz bu vəziyyətlərdən birində və ya digərindəsiniz? Onda siz sadəcə olaraq bir çox üstünlükləri olan bu bitki haqqında məlumat axtarırsınız.

Məsələnin mahiyyətinə varmazdan əvvəl yaxşı xəbərim var: işləyir! St John's Wort həqiqətən depressiya, narahatlıq pozğunluğu, stress hallarında çox təsirlidir və ümumiyyətlə yuxunu yaxşılaşdırır.

Baxmayaraq ki, diqqətli olun, bu məqaləni diqqətlə oxuyun və əks göstərişləri diqqətlə oxuyun, onlar çox ola bilər.

St John's wort nədən hazırlanır

St John's wort aşağıdakılardan ibarətdir:

• Flavonoidlər: rutin, hiperisin, kempferol, quercetin
• Fenol
• Kolin
• Tanninlər
• Nafto diantronları
• Carotenoids
• A və C vitaminləri

St John's Wort: Bu nədir

Başlanğıcda millpertuis bitkidir (Hypericum perforatum). Çiçəklər və yarpaqlar bu gün bildiyimiz depressiya üçün dərman yaratmaq üçün istifadə olunur.

St John's wort bir neçə ildir diqqət mərkəzindədir, lakin onun istifadəsi heç də yaxın zamanlarda deyil.

Bu bitki artıq yunanlar tərəfindən yaraları və infeksiyaları müalicə etmək üçün istifadə olunurdu. Daha sonra, St John's wort müəyyən psixoloji pozğunluqları müalicə etmək üçün bu imkanlar üçün artıq tanındı.

St John's Wort-un effektivliyi indi tanınır və müxtəlif elmi araşdırmalar bu nəticələri dəstəkləmişdir. Üstəlik, Almaniyada antidepresan sayılır və reseptlə satılır.

Bu gün hiperisin və hiperforin arasında depressiya halında bitkinin həqiqi aktiv prinsipi ilə bağlı müzakirələr aparılır.^.

Oxuyun: 6 Ən Yaxşı Təbii Antidepresanlar

St John's wort əlavəsinin düzgün seçilməsi

Xoşbəxtlik və Sağlamlıq tərəfindən tövsiyə olunan bir neçə keyfiyyətli əlavələr bunlardır:

St John's wort və depressiya: işləyirmi?

Depressiyanın ümumi səbəbləri

21-ci əsr mənim fikrimcə ən stresli əsrdir. (1) Fəaliyyətlərimizin sürətlənmiş tempi depressiyalarla nəticələnir. İş, təbliğat, məlumat və yenilənmək üçün çağırışlarla boğulan biz çox tez depressiyaya düşürük.

Depressiya bəzən həddindən artıq stresdən və ya özümüzü dünyada tək hiss etməyimizdən irəli gəlir. Bu iki ifrata yaxından baxmaq lazımdır, çünki onlar həm yeniyetmələrdə, həm də böyüklərdə depressiv vəziyyətləri inkişaf etdirir.

Depressiya insanları bəzən intihara sürüklədiyi üçün çox mühüm problemdir.

Ümumiyyətlə, əgər sizdə müntəzəm olaraq əxlaqsızlıq, narahatlıq, stress, körpə blösləri, yuxu pozğunluqları və yuxusuzluq, əhval-ruhiyyə pozğunluğu, nevralji varsa; ona görə də yemək vərdişlərinizə St John's wort daxil etmək çox yaxşı bir fikirdir.

Xüsusilə yüngül və orta dərəcəli depressiya hallarında St John's wortun effektivliyi indi yaxşı nümayiş etdirilmişdir.

St John's wort-un standartlaşdırılmış ekstraktı buna görə əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, narahatlığı və depressiya səbəbindən yuxusuzluğu azaldır.

Görünür, St John's wort aylar ərzində bəzi yan təsirləri ilə adi antidepresanlar qədər təsirli olur.

Depressiya ilə mübarizədə əsl müttəfiqdir

Çoxlu flavonoidlərdən ibarət olan St John's wort bədəninizdə bir dəfə sinir sisteminizə təsir göstərir. Onun xassələri qanda bir dəfə beyindəki neyronlara, siqnalların göndərilməsinə cavabdeh olan reseptorlara bağlanır.

Əslində, tərkibindəki hiperisin (flavonoid) monoamin oksidaz inhibitorlarını inhibə edir.

St John's wort bitki çayları bir dəfə hazırlanır və döyüşdən qayıdan cəngavərlərə təklif edilirdi. Bu, onları emosional olaraq bərpa etmək və müharibədən sonrakı dövrlə əlaqəli depressiyaları müalicə etməkdir.

Almaniyada St John's wort tibbdə antidepresan kimi tanınır. Yüngül affektiv pozğunluqlar üçün St John's wort depressiyanı aradan qaldırmaq üçün təyin edilir.

Migren, narahatlıq halında, yaxşı bitki çayı St. John's wort tonunuzu bərpa edəcək. British Medical Journal 1996-cı ildə St John's wortun antidepressiv xüsusiyyətlərinə dair iyirmiyə yaxın tədqiqat nəşr etdi.

Depressiyadan əziyyət çəkən 3000 insandan 89%-i depressiyasının nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşdığını gördü. Bu tapıldı

simptomların yox olması, bəzi xəstələrin depressiv vəziyyətinin yaxşılaşması. Digər xəstələr tam sağalıblar.

St John's wort ilə mübarizə də məlumdur

pis düşüncələr, antik dövrdə davranış pozğunluqları. O, “şeytan ovu” ləqəbini ona verilən bu fəzilətdən götürür.

Faydalarını təsdiqləyən elmi araşdırmalar

Müxtəlif elmi araşdırmalar buna görə depressiya əlamətlərinin nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldığını nümayiş etdirdi.

Almaniyada 12 həftəlik araşdırmada 1500-ə yaxın depressiya xəstəsi iştirak edib. Bu xəstələr tədqiqat müddətində St John's wort qəbul etdilər. Sonda depressiya əlamətləri xeyli azaldı.

Buna görə də depressiyadan çıxmaq üçün əsl sərvətdir.

St John's wort və mövsümi depressiya

St John's wort depressiya vəziyyətlərində təsirli olduğu kimi, mövsümi depressiya ilə mübarizədə də əsas müttəfiq ola bilər.

Mövsümi depressiya adətən payızda işıq düşəndə ​​başlayır. St John's wort işıq terapiyası ilə birlikdə əhval-ruhiyyəyə əla təsir göstərəcək və depressiya əlamətlərini xeyli azaldacaq.

Bu tədqiqatlar üçün istifadə olunan doza 3% hiperforin və ya 0,3% hiperisin idi

Rəqəmlər digər  St John's wort-un faydaları

Psixoloji fəzilətlər

St John's wort yaxşı əhval-ruhiyyə hormonlarımız olan serotonin üzərində hərəkət edir. Əhval-ruhiyyə, xroniki yorğunluq, narahatlıq, əhval dəyişikliyinə müsbət təsirini əsaslandıran budur. O, həmçinin oyanma/yuxu dövrünü tənzimləyən bir hormon olan melatoninə də təsir edir.

St John's wort ümumiyyətlə maddələr mübadiləsimizə təsir göstərir. Buna görə də daxili saatımızın daha yaxşı balansını təmin edir. Bu, onun xroniki yorğunluğa, yuxusuzluğa, stressə qarşı rolunu əsaslandırır.

Təkmilləşdirilmiş konsentrasiya üçün

Diqqəti cəmləməkdə çətinlik yarandıqda, konsentrasiyanı stimullaşdırmaq üçün bir az St John's wort (tövsiyələrə uyğun) istehlak edin. Rutin beyin funksiyalarını gücləndirmək üçün fəaliyyət göstərir. O, həmçinin beyindəki nörotransmitterlərdə də oynayır.

Narahat Ayaq Sindromuna Qarşı

Narahat ayaqlar sindromu nevroloji bir vəziyyətdir (2). Ağrı, ayaqlar hərəkətsiz olduqda, yatarkən və ya istirahət edərkən baş verir.

Narahat ayaqlar sindromu adətən axşam saatlarında özünü göstərir. Bu, ayaqların ağırlaşması, karıncalanma, karıncalanma, ayağın uzanmasında çətinlik və narahatlıq hissidir. Bütün bu narahatlıqlar ayaqlarda özünü göstərir.

Bunu bitirmək üçün ayağınızı hərəkət etdirməli, gəzməli və ya mövqeyini dəyişdirməlisiniz. Narahat ayaq sindromu yaşla daha da pisləşir. Böhranlar getdikcə daha çox təkrarlanır.

Bu, mikro oyanışlara səbəb olur və bu sindromu yuxu pozğunluğu kimi təsnif edir. Onlar St John's wort ilə müalicə edilə bilər.

St John's wort istehlak edin və ya onunla ayaq vannası edin. Bu vəziyyətdə, St John's Wort'un qurudulmuş və ya təzə bitkilərini dəmləyin. Bir az su əlavə edin. Ayaqlarınızı içəriyə qoymadan əvvəl hamamın ilıq olduğundan əmin olun.

Təxminən 15 dəqiqə vanna qəbul edin. Görünən nəticələr üçün ən azı 3 həftə St John's wort istehlak edin. Ayaq hamamı üçün ən azı bir ay ərzində hər gün tövsiyə edirəm. St John's wort istehlakı ilə simptomların azaldığını, daha çox rahatlıq və keyfiyyətli yuxu hiss edəcəksiniz.

Üstəlik, antiinflamatuar olan St John's wort ayaq ağrılarınızı azaldır. Ayaqlarınızı dairəvi hərəkətlərlə bir neçə dəqiqə masaj edin.

St John's wort ilə yanaşı, ağrınızı aradan qaldırmaq üçün ayaqlarınızı hərəkət etdirməli, əyilməlisiniz (ağrı və narahatlığa baxmayaraq).

İlıq St John's wort vannası Narahat Ayaq Sindromunun başlanğıcını tədricən azaltmağa kömək edəcək. İdman təcrübəsi və ya daha yaxşı istirahət və yoqa məşqi sizə St John's Wort-dan əlavə kömək edəcəkdir.

İdman fəaliyyətləri vəziyyətində "yumşaq" idman növlərinə üstünlük verin. Gecələr idman etməkdən və ya gecə səyahət etməkdən çəkinin. Bu, simptomların başlanğıcını pisləşdirə və / və ya inkişaf etdirə bilər.

Ağır ayaq sindromunu ağırlaşdıran amil olan stressdən çəkinin. Bu pozğunluqların başlanğıcını azaltmaq üçün müntəzəm gəzinti də tövsiyə olunur. Avtomobil və ya digər səyahətlər üçün vaxtaşırı yerə enin, gəzintiyə çıxın, ayaqlarınızı rahatlayın.

Tam dövriyyədə göründüyü zaman, ağır ayaq sindromu həqiqətən əlil olur.

Antidepresanlar, neyroleptiklər, beta-blokerlər, litium kimi bəzi dərmanlardan qaçınmaq və ya azaltmaq lazımdır.

Qəhvə, tütün, spirt, çay istehlakından çəkinin və ya azaldın

St John's wort-un müntəzəm istehlakı və sağlam həyat tərzinə hörmətlə, hücumlar daha az tez-tez olacaq və baş verərsə, intensivliyini itirəcəkdir.

Keyfiyyətli yuxu üçün

St John's wort sakitləşdirici xüsusiyyətləri ilə tanınır. Yatmadan əvvəl St John's wort bitki çayı için. Bu, keyfiyyətli yuxu almanızı təmin edəcək. Daha az yuxusuzluq, daha az narahat və ya kəsilmiş yuxu.

Farmakoloqlar dopamin, serotonin və norepinefrin kimi neyronal sinapslar səviyyəsində Hypericin təsirinə getdikcə daha çox baxırlar.

St John's wort tərkibindəki flavonoidlərin rolu sizə rahatlıq, dinclik təmin etmək üçün bədəninizdəki bu hormonlara təsir edir ...

Detoks müalicələrini dəstəkləmək üçün

Təbii dərman olan bitki mənşəli dərman (3) xəstələrin sağalması üçün dərman bitkilərindən istifadə edir. Bitki mənşəli dərmanlar ümumiyyətlə depressiv vəziyyətləri, indi gördüyümüz kimi yuxusuzluğu müalicə etmək üçün istifadə olunur.

O, həmçinin alternativ tibb vasitəsi kimi narkotik, alkoqol və digər asılılıq növlərinə aludə olan insanları müalicə etməyə imkan verir. Depressiyaya qarşı istifadə edilən antidepresanlar, həqiqətən, uzunmüddətli perspektivdə potensial zəhərli olduğunu sübut edir.

Deməli, asılı insanları müalicə etmək üçün bitkilərə müraciət etmək lazımdır. Dərman bitkiləri arasında ilk növbədə, detoksifikasiya müalicələrini müşayiət edən St John's wort rəqəmi.

Bədxassəli gliomaların qarşısının alınması

Bədxassəli gliomalar beyindəki şişlərdir (4). Onlar olduqca nadirdir, təxminən 5/100 000 əhalidir. Ancaq beyin şişlərinin yarısını təşkil edir.

Bundan əlavə, ən çox 50-60 yaş arası böyüklərdə görünür. Uşaqlarda bu tip şişlər leykozdan sonra xərçəngin yaranmasına səbəb olan ikinci yerdədir. Bədxassəli gliomalara aşağıdakılar daxildir, lakin bunlarla məhdudlaşmır:

• L'astrositom
• Xoroid papilloma
• Ependimom
• L'oligodendrocydrome

St John's wort, aktiv agenti hiperisinin təsiri ilə bədxassəli gliomaların görünüşünün qarşısını alır.

Menopozun depressiv vəziyyətlərinə qarşı

St John's wort'un depressiyaya qarşı hərəkəti də menopozda olduğu kimidir. Əhvalın dəyişməsi, isti flaşlar kimi menopoz əvvəli və menopozla əlaqəli narahatlıqlar bu bitkini istehlak etməklə azaldıla bilər.

Menopozdan başqa, bu bitkinin menstruasiya ilə bağlı əhval-ruhiyyədə də üstünlükləri var. Menstruasiya zamanı sancılar (dismenoreya) zamanı bir az St John's wort istehlak edin, çünki o, iltihab əleyhinədir. Beləliklə, St John's Wort ilə 2-də 1-dir.

Antiviral, antibakterial

St John's wort viruslar üçün çox zərərli olan hiperisin və hiperforin də daxil olmaqla flavonoidlərdən ibarətdir. Bu, əsasən, membranla örtülmüş viruslara aiddir "deyə kapsullaşdırılıb. Bunlar məsələn, hepatit B, qrip kimi tənəffüs yollarının virusları, retro viruslar, herpesdir.

Bundan əlavə, St John's wort, ayaq dırnaqlarının göbələklərini aradan qaldırmağa və aradan qaldırmağa imkan verir. Dırnaq göbələyi Fransada bir neçə milyon insanı təsir edir.

Ayaq barmaqlarında və ya barmaqlarda olsun, bu göbələkləri daimi və təbii şəkildə müalicə etmək üçün St John's Wort istifadə edin.

Ayaq vannaları qəbul edin. Barmaqlarınızı və ayaq barmaqlarınızı məhlulda isladın, 15-30 dəqiqə buraxın ki, St John's Wort-un aktiv maddələri dırnaqların altına yaxşı inteqrasiya olunsun.

Ayaq dırnaqlarınızı və əllərinizi quruduqdan sonra St John's wort efir yağı ilə masaj edin. Müalicəni optimal şəkildə davam etdirmək üçün dırnağa 1-2 damcı tökün.

2-3 həftədən sonra vəziyyətiniz yaxşılaşacaq. Bu maya infeksiyalarına səbəb olan göbələklər əbədi olaraq yox olacaq. Sağlam dırnaqlarda görünməməsi üçün efir yağı maya infeksiyasından təsirlənməmiş dırnaqlara belə tətbiq edin.

İltihab əleyhinə

Əzələ ağrıları və siyatik ağrıları, oynaq ağrıları və onurğa ağrılarında masajda St John's wort efir yağından istifadə edə bilərsiniz. Təsirə məruz qalan hissələrə dairəvi masajlar edin. Ağrı azalacaq.

Dəri problemi həll olundu

• Yaraların sağalmasını asanlaşdırmaq üçün St John's Wort yağından istifadə edə bilərsiniz. Təsirə məruz qalan əraziyə tətbiq edin.

St John's wort ultrabənövşəyi şüaların dəriyə nüfuz etməsinə kömək edir. Hansı ki, ona zərər verə bilər. Dərinizə St John's wort tətbiq edərkən günəşlə təmasdan çəkinin.

• Yüngül yanıqlar halında, təsirlənmiş hissəyə St John's wort efir yağını çəkin. Siz həmçinin hissəyə tətbiq etmək üçün təpitmə edə bilərsiniz.
• Psoriasis: Psoriasis bəzən irsi olaraq keçən bir dəri infeksiyasıdır. Bu dərinin iltihabıdır. Bu, qaşınma və onun yaratdığı narahatlıq səbəbindən olduqca narahatdır. Kiçik bir sahədən daha geniş əraziyə asanlıqla yayıla bilər.

Buna görə başlanğıcın ilk əlamətlərində müalicənin əhəmiyyəti. Təsirə məruz qalan hissədə masajda St John's wort efir yağından istifadə edin. Siz həmçinin yoluxmuş hissəni yumaq üçün St John's Wort istifadə edə bilərsiniz.

Əgər baş dərisində sedef varsa, müntəzəm olaraq St John's wort suyu ilə şampun edin. Sonra nahiyəni St John's wort efir yağı ilə masaj edin.

Dəridəki St John's wort epidermisin foto həssaslığına səbəb olduğunu unutmayın. Odur ki, St John's wort tətbiq etdikdən sonra özünüzü günəşə məruz qoymaqdan çəkinin.

Hamiləlik zamanı ağrılara qarşı?

Bəzi saytlar hamiləlik zamanı ağrıları sona çatdırmaq və ya azaltmaq üçün St John's wort istehlakını qeyd edir.

St John's Wort tərkibində, tanin turşusu da adlandırılan taninlərin varlığını qeyd edirik. Bununla belə, tannik turşusu vücudunuzdakı dəmirə müdaxilə edir. Bildiyimiz kimi, dəmir qadınlar və onların körpələri üçün son dərəcə vacib bir mineraldır.

Hamilə qadınların dəmir ehtiyaclarını ödəmək üçün 15 milliqram dəmirə ehtiyacı var. St John's wort istehlakı (hipericum vasitəsilə) buna görə də hamilə qadınların bədənində dəmirin fəaliyyətinə mane ola bilər. Ya dəmirin effektivliyini azalda bilər, ya da onu maneə törədə bilər.

Hamiləlik dövründə St John's wort istehlak etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Heyvanlarda, St John's Wort'un uterus əzələlərinə təsirini görmək üçün tədqiqatlar aparılmışdır. Məlum olub ki, uterus əzələləri hipersiumla güclənir. Bu, əmək mərhələsini vaxtından əvvəl tetikleyecektir. Həkimlər ümumiyyətlə hamilə qalmadan bir ay əvvəl St John's Wort istifadə etməyi dayandırmağı məsləhət görürlər (5).

Premenstrüel sindrom : Bəzi son tədqiqatlar göstərir ki, St John's wort krampları, qıcıqlanmanı və ya ağrılı döşləri müalicə edə bilər.

Egzema, yanıq : St John's wort iltihabla mübarizə apara bilən antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Yerli olaraq tətbiq edildikdə, qıcıqlanmış dəri problemlərini azalda bilər.

Narahatlıq, stress : Bunlar tez-tez depressiya ilə əlaqəli simptomlardır. St John's wort-dan stress və ya narahatlıq səviyyəsini azaltmaq üçün istifadə etməyin faydası göstərilmişdir.

St John's wort'u necə istehlak etmək olar

Bir neçə formada satılan St John's Wort-u sizə ən uyğun olan formada istehlak etmək sizin üçün asan olacaq:

• Əsas yağ :

  St John's wort-un efir yağı iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə görə satılır və istifadə olunur. Psoriasis, sidik-cinsiyyət orqanlarının iltihabı, travma hallarında müalicə üçün istifadə olunur.

Neft qəza və ya pozğunluqların nəticələrinin qurbanlarını (psixoloji cəhətdən) bərpa etmək üçün istifadə olunur. Tibbdə istifadə olunur. O, həmçinin osteoartikulyar və osteo ligamentoz travmanın müalicəsində iştirak edir. Bu yağın evdə istifadəsi üçün gündə 3 dəfə bir çay qaşığı qəbul edin.

• Boyama :

  St John's wort ana tincture kimi satılır. Bir stəkan suda 20-30 damcı seyreltin. 3-3 həftə ərzində gündə 4 dəfə istehlak edilməlidir. St John's wort tincture daxili istifadə üçün.

  Ümumiyyətlə pis əhval-ruhiyyə, stress, narahatlıq hallarına qarşı istifadə olunur. Onu istehlak edərkən boşaldığınızı hiss edirsiniz.

Hətta bir tincture şəklində, St John's wort-u istehlak etdikdən sonra günəşə məruz qalmaqdan çəkinin, çünki o, foto həssaslığa səbəb olur.

• Və infuziya :

  St John's wort çayınızı evdə özünüz hazırlaya bilərsiniz. St John's wort-un qurudulmuş yarpaqlarını apteklərdə tapa bilərsiniz. Təzə yarpaqlar da infuziya edilə bilər. 2 xörək qaşığı qurudulmuş bitki üçün 200 ml su istifadə edin.

St John's wort-un qurudulmuş yarpaqlarının üzərinə tökdüyünüz bir az su qaynadın. Sonra 10 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verin. Hər gün bu sudan 2-3 stəkan için. Bu, ən azı 3 həftədir, çünki müsbət təsirlər bu müddətdən sonra görünür.

Bu həll qəbizliyə səbəb ola bilər, büzücüdür. Buna görə ishal halında bunu edə bilərsiniz. Ancaq müntəzəm olaraq qəbizlik varsa, işinizi daha da pisləşdirməmək üçün onun istehlakını məhdudlaşdırın.

St John's wort infuziyaları daha az aktiv təsir göstərir, yəni daha uzun sürəcək. Onlar ümumiyyətlə depressiyanın qarşısını almaq üçün tövsiyə olunur. Təbiətcə melanxolik bir insansınızsa və ya bəzən davranış pozğunluğunuz varsa, tez-tez içə bilərsiniz.

Ancaq sübut edilmiş depressiyalar üçün üstünlük verin

• St John's wort kapsul və ya tabletlərdə (6)

Toz halında

• Hiperisin və ya hiperforin ekstraktları şəklində
• Kapsullar və tabletlər: Kapsulların tərkibində ümumiyyətlə 0,3% hiperisin var. St John's Wort-un dozaları 125 ilə 1000 mq arasında dəyişir. Ancaq müalicənin başlanğıcı üçün çox narahatlıq və narahatlığın qarşısını almaq üçün aşağı dozalarla başlamaq daha yaxşıdır.
• Maye ekstraktında

St John's wort ən az 6 həftə ərzində qəbul edilməlidir, çünki onun bədəninizə təsiri 3-cü həftəyə qədər görünmür.

Çox vaxt St John's wort'u standart bir ekstrakt olaraq, adətən bir kapsul və ya kapsulda tapa bilərsiniz. St John's wort da yağ şəklində və ya birbaşa yarpaqları ilə, bütöv və ya toz şəklində olur.

St John's wort üçün hansı dozaj?

Standartlaşdırılmış ekstrakt şəklində ((3% hiperforin və ya 0,3% hiperisin) tabletlər adətən 300 mq təşkil edir.

Bu vəziyyətdə qəbul etmək tövsiyə olunur Gündə 300 dəfə 3 mq. Yemək vaxtı.

Beləliklə, gündə ümumi doz 900 mg, tabletlərin dozasına uyğun olaraq uyğunlaşdırılmalıdır.

Ana tincture vəziyyətində, istehsalçının tövsiyələrinə müraciət etmək yaxşıdır, çünki dozalar fərqli ola bilər.

Tez-tez lazımdır təsiri tam hiss etməzdən əvvəl 3-4 həftə gözləyin.

St John's wort ilə müalicənizi dayandırın

Yüngül çəkilmə simptomlarının olmadığından əmin olmaq üçün dozanı 2 həftə ərzində tədricən azaltmaq məsləhətdir.

Almaq üçün bəzi ehtiyat tədbirləri

Biz gördük ki, St John's Wort-un effektivliyi artıq sübut olunmur. Bununla belə, onun bir bitki olması çox vaxt əks göstəriş və ya tədbirin olmadığını göstərir. St John's wort-un tam təsirindən tam faydalanmaq üçün bəzi vacib məqamları nəzərə almaq lazımdır.

Bütün hallarda həkiminizlə məsləhətləşmək lazımdır. Yalnız o, dəqiq diaqnoz qoya və depressiyanın növünü qiymətləndirə bilər.

 St John's Wort'u haradan almaq olar?

Onu apteklərdə və ya orqanik məhsullar mağazasında tapa bilərsiniz. Daha az ödəmək üçün onlayn sifariş edirik.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

St John's wort və yan təsirləri

Ümumilikdə St John's wort təhlükəsizdir və yan təsirləri nadirdir :

• bağırsaq geni
• yorğunluq
• quru ağız
• Qəbizlik
• Sindirim bozuklukları
• Mədə ağrısı
• Əsəbilik
• Foto həssaslıq problemləri
• Migren
• Quru ağız

St John's wort da səbəb olduğu üçün tanınır foto həssaslıq. Əgər ədalətli dəriniz varsa, çox günəşə məruz qalmamaqdan çəkinin və ya özünüzü düzgün şəkildə qoruyun. Günəş kremindən istifadə edin və uzun paltarlar geyin.

St John's wort bir çox dərmanla qarşılıqlı təsir göstərə bilər, xüsusilə əməliyyat üçün istifadə olunanlar. Əməliyyatdan 1 həftə əvvəl şərbətdən istifadəni dayandırmaq və həkiminizə St John's wort istifadə etdiyiniz barədə yaxşı məlumat vermək məsləhətdir.

Hamilə olan, hamilə qalmağı planlaşdıran və ya süd verən qadınlar St John's wort qəbul etməməlidir

Buna görə də yan təsirlər olduqca nadirdir və çox vaxt mürəkkəb deyil. Digər tərəfdən, əgər siz başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə, diqqətli olmalısınız, çünki qarşılıqlı təsirlər çoxdur.

Mümkün qarşılıqlı təsirlər və əks göstərişlər

St John's Wort bir çox dərmanla qarşılıqlı təsir göstərir. Əksər hallarda bu dərmanların təsirini azaldır. Ancaq digər hallarda da təsirləri gücləndirə bilər. St John's wort və Griffonia 5htp arasında seçim etmək də məsləhətdir

Antidepresanlarla qarşılıqlı əlaqə

Əgər siz artıq klassik antidepresandan istifadə edirsinizsə və St John's wort-a keçmək istəyirsinizsə, bədənə vaxt vermək üçün bir müddət gözləmək lazımdır.

Buna görə də sintetik antidepresan və St John's wort-u eyni vaxtda qəbul edə bilməzsiniz.

• Prozac və ya Zoloft kimi SSRI'lar (Seçici Serotonin Geri Alma İnhibitoru).
• MAOİ (monoamin oksidaz inhibitorları) fenelzin
• Trisikliklər: imipramin
• Tramadol və ya sumatriptan kimi ağrıkəsicilər və miqren dərmanları. Antidepresanlarla eyni qarşılıqlı təsir.

Bir çox dərmanla qarşılıqlı əlaqə

Bu hallarda, St John's Wort olacaq bu dərmanların effektivliyini azaldır

• antiinflamatuar dərmanlar (məsələn, ibuprofen)
• Antidiyabetik dərmanlar
• proteaz inhibitoru
• ibradin
• statinlər (antikolesterin, məsələn, atorvastatin və pravastatin);
• siklosporin (immun inhibitoru);
• Kimyaterapiya üçün dərmanlar
• Nukleozid əks transkriptaz inhibitoru (QİÇS);
• digoksin
• Warfarin
• anovulantlar;
• antipsikotiklər;
• teofillin
• Kontraseptiv həblər
• anesteziya
• Xərçəngin müalicəsi üçün dərmanlar
• Ümumiyyətlə antiviral
• Astma müalicəsində teofillin
• Statinlər xolesterolu azaldan müalicələrdir
• Transplantasiyalarda istifadə edilən siklosporin
• Estrogen kimi müəyyən hormonlar
• Sintetik antidepresanlar
• ultrabənövşəyi seanslar
• Ürək müalicəsində iştirak edən dioksinlər
• Kimyəvi maddələr: St John's Wort-un aktiv maddələri bədənə digər komponentlərlə müdaxilə etdiyi üçün (7).

St John's Wort tərkibində viruslar, bakteriyalar və başqaları üçün zəhərli olan aktiv maddələr var, eyni zamanda müəyyən mənada sizin üçün toksikdir. Daxili istehlak etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.

Epidermisimizin birinci təbəqəsi digər təbəqələri dəri və ümumiyyətlə bədən üçün təhlükəli olan ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur. St John's wort tərkibindəki hiperisin onu fotosensibilləşdirir.

Sadə dillə desək, bitkinin kimyəvi birləşmələri dərini ultrabənövşəyi şüalara qarşı həssas edir ki, bu da sizin üçün təhlükəlidir. Dərinin ultrabənövşəyi şüalara məruz qalması ilə bir döküntü meydana gəlir.

Əgər qeyd olunan bu qrup dərmanlardan istifadə edirsinizsə, hətta bitki çayında belə St John's wort istifadə etməyin. Məsləhət üçün həkiminizə müraciət edin. Həqiqətən, St John's wort aktivləri bədəndə bu dərmanların bioaktivliyinə müdaxilə etməyə meyllidir.

Həmçinin, əgər siz xərçəng, Alzheimer xəstəliyi, şizofreniya, bipolyar pozğunluqdan əziyyət çəkirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin, çünki bu xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunan dərmanlar St John's wort-un aktiv maddələrinə müdaxilə edə bilər.

Doğrudur, St John's wort hepatit kimi antiviral təsirlərə malikdir. Bununla belə, St John's wort ilə məşğul olmamışdan əvvəl, həddindən artıq dozadan və ya St John's wort ilə bu xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunan dərmanlar arasında müdaxilənin qarşısını almaq üçün həkiminizlə danışın.

St John's wort üçün əks göstərişlərin uzun siyahısını nəzərə alaraq, St John's wort istehlak etməzdən əvvəl hər hansı bir dərman istifadə edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşmək müdrik olardı. Dərmanlardan St John's Wort-a keçid sağlamlıq problemlərindən qaçınmaq üçün tədricən aparılmalıdır.

axırı

St John's wort buna görə də a depressiya (yüngül və orta dərəcədə) və mövsümi depressiya vəziyyətində çox təsirli bitki.

Stress və ya narahatlıq vəziyyətində də istifadə olunur, mən bunu a adi antidepresanlara əla alternativdir.

Və depressiyadan çıxmağa kömək edir. Digər dərmanlarla qarşılıqlı təsirləri və yan təsirləri yoxlamaq üçün diqqətli olun.

Kimyəvi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, hər hansı bir şübhəniz varsa və ya başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin. Bu, dərmanlarla qarşılıqlı əlaqənin qarşısını almaq üçündür.

St John's wort istifadə etməyə başlamaq üçün kiçik dozalardan istifadə edin və sonra vücudunuz müsbət cavab verərsə artırın.

St John's wort istifadəsini və saytda tapa biləcəyiniz digər tövsiyələri birləşdirərək, depressiyaya qalib gəlmək üçün yaxşı şansınız olacaq.