Səhnədə və ya televiziyada həmişə 100 faiz baxmalısınız. Şou-biznes ulduzları isə fiqurlarını yaxşı formada saxlamalıdırlar.
Məşhurlar arasında hansı diyetlər populyardır?
Zona pəhrizi
Bu pəhriz 90-cı illərin ortalarında Amerikalı Barry Sears tərəfindən icad edilmişdir. Qaydaları sərt deyil və demək olar ki, hər şeyi yeyə bilərsiniz. Əsas vəzifə metabolizmaya aşağıdakı şəkildə başlamaqdır: istehlak etməyiniz lazım olan bütün qidaları müəyyən bir nisbətdə. Bu, zülaldan, 30% yağdan və qalan 30% -ni karbohidratlardan əldə etmək üçün kalorilərin 40% -dir. Bu qida qandakı qlükoza səviyyələrini tarazlaşdırmağa kömək edəcək və bədənin yağ çöküntüləri yığmasına icazə verməyəcəkdir.
Zona pəhrizində nizam-intizam var, davamlı olaraq pəhrizinizi izləməli və hesablamalısınız. Bu pəhriz şəkərli diabet və bağırsaq və böyrək problemləri olan insanlar üçün uyğun deyil.
Onun tərəfdarları: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Selin Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Limon detoksu
Limon pəhrizində qidalanma aşağıdakı kimidir: bir neçə gün ərzində təzə limon suyu, üzvi ağcaqayın şərbəti və Cayenne bibəri əsasında yalnız limonad (6-10 fincan) içməyə icazə verilir. Günə bir stəkan duzlu su ilə başlayın, axşam isə laksatif təsiri olan çay içmək. Detoksdan üç gün əvvəl ətini təzə tərəvəz və meyvələrlə əvəz etmək lazımdır, iki gün maye diyetə keçin və detoksdan bir gün əvvəl təzə sıxılmış portağal suyuna yapışdırın.
Limon detoksunun əsas üstünlüyü sürətli bir kilo itkisidir. Ancaq pəhrizdən çıxdıqdan sonra metabolik xəstəliklər, həzm problemləri və böyrəklər səbəbindən kilo artımı mümkündür.
Onun tərəfdarları: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
Uşaq qidalarında pəhriz
Bütün Hollivudu sevindirən qəribə pəhriz! Buraya yalnız uşaq məhsulları üçün yemək daxildir - şorbalar, taxıllar və körpələr üçün kartof püresi. Gündə 14 dəfə yemək.
Kiçik yeməklər və böyüklər üçün balanssız bir pəhriz bu pəhrizi sağlamlıq üçün təhlükəlidir. Əlbəttə ki, aşağı kalorili, tərəzidə mənfi nəticə verəcəkdir.
Dəstəkçi Riz Uizerspun.
Pəhriz kələm şorbası
Bu pəhriz yalnız kələm, bibər, soğan və kərəvizdən hazırlanan şorba yeməyi əhatə edir. Bədən üçün təhlükəli olan bütün vacib vitamin və mineralların olmaması və kilo itkisi aşağı kalorili bir pəhrizlə əldə edilir. Pəhriz sağlamlığa zərərlidir.
Dəstəkçi Sara Mişel Gellar.
Makrobiotik pəhriz
Makrobiotika məhsulların “Yin” və “Yanq”a bölündüyü Şərq fəlsəfəsinin təlimlərinə əsaslanır. Birincisi şirin, turş və ya ədviyyatlı dadı ilə, ikincisi isə duzlu və acıdır. Yeməyin pəhrizində üstünlük çəki artımına kömək edən "Yin" dir və Yang həddindən artıq itkiyə səbəb olur. Fiqurun incə qalması üçün gücü tarazlamalısınız.
Bu pəhrizdə sağlamlığa təsir edən kalsium, dəmir, protein, maqnezium və sink yoxdur. Üstəlik, bu yemək çox bahadır.
İzləyicilər: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.