Mündəricat
Faydaları olan hamam necə alınır
Dəri oxşayan suyu və məstedici ətri olan ecazkar bir isti hamam, keçən günün yükündən qurtulmaq və xoş bir səadətə qərq olmaq üçün ən yaxşı yoldur. Ruh və bədən üçün faydaları olan hamam necə alınır? Bu gün təbii maddələrdən hazırlanan ev hamamları haqqında danışacağıq.
Təhlükəsiz dalış
Ancaq əvvəlcə su prosedurlarına dair bir neçə sadə tövsiyə zərər vermədi, xeyir verdi. Hamamın müalicəvi xüsusiyyətləri əsasən istilikdən asılıdır. 20-35 ° C aralığında sərin su tonik təsir göstərir, 42 ° C-yə qədər isti su tərləməni artırır və məsamələri təmizləyir. Ən vacib prinsip suda uzun müddət yatmamaqdır. Təbii hamamların faydalarını göstərməyin yeganə yolu budur: qan damarları genişlənir, bədən tamamilə rahatlaşır, sinir gərginliyi aradan qalxır və bununla birlikdə yığılmış mənfilik. Proseduru yarım saatdan çox gecikdirsəniz, ürəyin yükü artacaq, başgicəllənmə və digər xoşagəlməz hisslər ortaya çıxacaq.
Hələ suda yatmağa da dəyməz. Maksimum effekt əldə etmək üçün mövqeyinizi daha tez-tez dəyişdirməlisiniz və daha da yaxşılaşmalısınız-əllərinizlə və ya sərt bir parça ilə rahatlaşdırıcı bir özünü masaj edin. Dərinin xüsusilə kobud olduğu dirsəklər və topuqlar üçün pomza daşından istifadə edə bilərsiniz. Hamamdan sonra isti su ilə yuyulmalı, bədəni havlu bir dəsmal ilə yaxşıca ovuşdurulmalı və üzərinə kosmetik süd və ya krem çəkilməlidir.
Əlavə funtu həll edirik
Arıqlamaq üçün hamamlar ən populyardır. Bu məqsədlər üçün təbii hamamlar nədən hazırlanır? Hər evdə və ya pulsuz satışda olan maddələrdən. Tez -tez istifadəsi ilə kireç hamamı nəzərəçarpacaq nəticələr verir. Bunun üçün hər hansı bir aptekdə satılan saxta bir ödənişə ehtiyacınız olacaq. Bir neçə torba quru yarpaqları bir litr suda 40 dəqiqə israr edib isti vanna qəbuluna əlavə edirik.
Kilo vermək üçün soda və duz hamamları sürətlə populyarlıq qazanır. Başlamaq üçün 200 qr çörək soda və 300 q dəniz duzu qarışdırın, sonra isti bir hamama tökün və qarışdırın. 10 dəqiqədən çox qəbul etmək tövsiyə edilmir və prosedurdan bir saat əvvəl heç bir şey yeməmək və içməmək məsləhətdir.
Ən yaxşısı kəpəkli hamam sayılır. Birincisi, 1 kq kəpək iki litr süddə bir qaşıq bal əlavə edilməklə dəmlənir və bundan sonra qarışıq suya tökülür. Bu hamam kilo verməyə kömək edir, dərini sıxır, hamar və gözəl edir.
Kleopatranın göstərişlərinə əsasən
Bir çox insanlar evdə hazırlanmış təbii südlü hamamlara üstünlük verirlər. Əfsanədə deyildiyi kimi, Kleopatra qarşısıalınmaz gözəlliyini qorumaq üçün tez -tez süd yuyurdu. Bir çox resept çeşidi var. Bir litr qızdırılmış süddə 100 qr bal həll edilir və soyuduqda bədənə 100 q duz və 100 q xama qarışığı sürtülür. 20-25 dəqiqədən sonra maska yuyulur və ballı südlü vanna qəbul edilir.
Sitrus meyvələri olan südlü hamam çox yönlü təsir göstərir. Əvvəlcə bir litr qaynadılmış süd isti suya tökülür, sonra qabığı ilə birlikdə portağal, limon və qreypfrut dilimləri tökülür. Yeri gəlmişkən, hamam alarkən dərinin kobud və donuq yerlərini masaj edə bilərlər. Bu prosedur dəriyə faydalı təsir göstərir, selülitdən xilas olmağa kömək edir, sinirləri yaxşı sakitləşdirir və əhval -ruhiyyəni qaldırır.
Təbii südlü hamamlar üçün möhtəşəm maddələr müxtəlif aromatik yağlardır. Bədəni tamamilə rahatlamağa və güclü bir sağlam yuxu ilə yuxuya getməyə kömək edirlər. Belə bir hamam hazırlamaq üçün bir litr süd ilə birlikdə vanna otağına bir neçə damla lavanda, limon balzamı və yasəmən yağı əlavə olunur.
Zərif otların qucağında
Müxtəlif otlar haqqında unutmayın, çünki onların bir çoxu kompleks müalicəvi təsir göstərir və bədəni zərərli maddələrdən effektiv şəkildə təmizləyir.
Beləliklə, təbii tərkibli bir hamam hazırlamaq moruq və artıq qeyd olunan cökə kömək edəcək. Qurudulmuş yarpaqlar, çiçəklər və cökə qönçələrinin bir qarışığını toplayın, onlara moruq kolunun yarpaqlarını əlavə edin. Qarışığın ümumi çəkisi ən az 300 q olmalıdır. Beş litr suda 30 dəqiqə israr edib hamama tökürük. Belə bir hamam bədəndən artıq duz və mayenin çıxarılmasına kömək edəcək.
Yarpaqlardan, cavan gövdələrdən və ağcaqayın şirəsindən daha mürəkkəb bir hazırlıq edilə bilər. Bu qarışıq üç litr su ilə tökülür, qaynadılır, süzülür və hamama əlavə olunur. Bu prosedurdan sonra qan dövranı yaxşılaşır və su-duz tarazlığı tənzimlənir.
Oregano ev hamamı üçün də idealdır. Beş litr su ilə 400 q quru ot tökün, bir qaynadək gətirin və 15-20 dəqiqə dayanmasına icazə verin. Sonra bulyonu isti su ilə hamama tökə bilərsiniz. Bu resept bədəni zərərli maddələrdən təmizləməyə və metabolik prosesləri normallaşdırmağa kömək edəcək.
Təriflərimizə görə təbii bir hamam hazırlamağı bilmək, həmişə evdə doğaçlama bir gözəllik salonu təşkil edə bilərsiniz. Lakin bu cür prosedurlara ciddi yanaşmadan əvvəl, xüsusən xroniki xəstəlikləriniz varsa bir mütəxəssislə məsləhətləşin.