Yeməkdən sonra üfüqi bir mövqe tutma vərdişi ən zərərli biridir.
Məsələ burasındadır ki, yeməkdən sonra dincəlmək üçün uzandıqda mədənin içərisi yemək borusundan girişə təzyiq göstərməyə başlayır və beləliklə onu uzadır.
Mədədən çıxan turşu və safra özofagusa və boğaza nüfuz etmək üçün daha çox imkana malikdir və selikli qişasını qıcıqlandırır. Bu vərdişin nəticəsi budur ki, yeməkdən və ya yataqda yeməkdən dərhal sonra yuxuya getmək, simptomları ürək yanması, qarın ağrısı və qarın üst hissəsində ağırlıq olan mədə-özofagus reflü xəstəliyinə çevrilə bilər.
Başqa hansı vərdişlər sağlamlığımıza zərərlidir
Sizə çox sağlam olmayan 2 vərdiş haqqında danışacağıq.
Birincisi səhər yeməyinə laqeyd yanaşmaqdır. İştahsız, az vaxt, tələsin, hələ oyanmamış, lazım olduğu kimi - bu və digər bir çox bəhanələr bizi Səhər yeməyi kimi vacib bir yeməkdən məhrum edir. Ancaq bu vərdiş əvvəlki kimi pis deyil. Və səhər yeməyinizi sonraya təxirə sala bilərsiniz.
Digər çox yararsız vərdiş yağlı yeməkləri soyuq su ilə içməkdir. Bu birləşmə ilə mədənin piyləri bərk məcmu vəziyyətdə olacaq və bu, onun həzmində müəyyən çətinliklər yaradacaq və müxtəlif mədə-bağırsaq xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər. Yağlı soyuq yeməklərlə isti içkilər içmək daha yaxşıdır.