Yaşlandıqca keçmiş inanclarımızın çoxunun doğru olmadığını anlayırıq. Düzəltmək istədiyimiz pis adam heç vaxt dəyişməyəcək. Əbədi dostluğa and içdikləri bir vaxtlar ən yaxşı dost yad oldu. Həyat heç də bizim təsəvvür etdiyimiz kimi deyil. Həyat oriyentasiyalarının qəfil dəyişməsinin öhdəsindən necə gəlmək olar?
Otuzuncu ildönümünün yaxınlaşması ilə biz yeni bir həyat dövrünə qədəm qoyuruq: dəyərlərin yenidən qiymətləndirilməsi, əsl yaşın dərk edilməsi başlayır. Bəzi insanlar hər zaman səhv yaşadıqlarını hiss edirlər. Bu cür fikirlər normadır və ümidsizliyə səbəb deyil.
Yeddi illik dövrlər nəzəriyyəsi
Keçən əsrdə psixoloqlar bir araşdırma apardılar, eyni yaşda olan insanların təcrübələrini müqayisə edərək nəsillərin problemlərini təhlil etdilər. Nəticə yeddi illik dövrlər nəzəriyyəsi oldu.
Həyatımız boyu hər birimiz bir çox belə dövrlərdən keçirik: doğumdan 7 yaşa qədər, 7 yaşdan 14 yaşa qədər, 14 yaşdan 21 yaşa qədər və s. İnsan keçmiş illərə baxır, onları dəyərləndirir. İlk ən şüurlu dövr - 21 yaşdan 28 yaşa qədər - rəvan şəkildə növbəti dövrə - 28 ildən 35 yaşa qədər axır.
Bu dövrlərdə bir insanın artıq XNUMXbuXNUMXb ailəsi haqqında bir fikri var və onu qurmaq istəyi, peşədə özünü reallaşdırmaq və özünü uğurlu bir insan kimi elan etmək istəyi var.
O, cəmiyyətdə sabitdir, onun çərçivəsini qəbul edir və onun diktə etdiyi inancları bölüşür.
Dövrlər rəvan davam edərsə, böhran keçəcək və insanın narahat olacağı bir şey yoxdur. Amma ağrılıdırsa, özündən, ətraf mühitdən, ümumiyyətlə həyatdan narazılıq artır. Siz dünya haqqında təsəvvürünüzü dəyişdirə bilərsiniz. Və iki şüurlu dövr arasındakı dövr bunun üçün böyük bir fürsətdir.
Böhrandan necə sağ çıxmaq olar?
Siz, əlbəttə ki, mükəmməllik üçün səy göstərə bilərsiniz, lakin çox vaxt bu, illüziya və qeyri-müəyyəndir. Özünüzə, hisslərinizə müraciət etmək və özünüzə “olmaq, etmək və olmaq” səviyyəsində suallar vermək daha yaxşıdır:
Həyatda məqsədlərim nədir?
Mən həqiqətən nə istəyirəm?
Bir ildən sonra kim olmaq istəyirəm? Bəs 10 ildən sonra?
Mən harada olmaq istəyirəm?
Əgər insan bu suallara cavab verə bilmirsə, o zaman özünü tanımaq və qəbul etmək, öz nəfsinə üz tutmaq, başqa insanların inanclarından uzaqlaşmaq lazımdır. Bu işdə xüsusi bir məşq kömək edəcəkdir.
Bir məşq
Rahat bir mövqe alın və istirahət etməyə çalışın. Aşağıdakı suallara yazılı cavab verməlisiniz:
İndi nəyə inanırsan?
Valideynləriniz və uşaqlığınızdan başqa vacib insanlar nəyə inanırdılar?
Həyatınızı dəyişdirmək üçün hər hansı cəhd etmisinizmi?
Yetkinlik həyatında istəklərinizi yerinə yetirməyin prinsipcə mümkün olduğunu hiss edirsinizmi?
İstədiyiniz şeyə nə qədər layiqsiniz?
Cavab verərkən bədəninizə qulaq asın - bu, əsas ipucudur: məqsəd və ya istək sizə yaddırsa, bədən sıxaclar verəcək və narahatlıq hiss edəcəkdir.
Nəticə
Məşqi tamamladıqdan sonra siz yaxınlarınızdan miras qalan inanclar toplusunu alacaqsınız və onları özünüzdən ayıra biləcəksiniz. Eyni zamanda, həyatınızdakı daxili məhdudiyyətləri müəyyənləşdirin.
Onlarla işləmək və onları müsbət münasibətlə əvəz etmək lazımdır: “Mən bunu bacarıram. Əsas odur ki, çəkinməyin və verilən istiqamətdə hərəkət edin. Sabah dəqiq nə edəcəyəm? Və bir həftədən sonra?
Kağız üzərində plan qurun və ona əməl edin. Tamamlanmış hər bir hərəkəti qalın artı ilə qeyd edin. Bu irəliləməyə kömək edəcək. “Mən”inizlə məxfi dialoq sizə ən daxili arzuların daxili səyahətinə çıxmağa imkan verəcək. Bəziləri üçün bu yeni və qeyri-adi haldır, digərləri isə əsl istəklərini etiraf etməkdən qorxurlar. Amma işləyir.
Hər kəs daxili münasibətlər, istəklərin təhlili və öz və başqalarına bölünməsi ilə özündə yeni cəhətləri kəşf edə bilər. Sonra hər kəsin öz həyatını yaratdığı anlayışı gəlir.