İngilis dilində marshmallow adlanan zefir kökü müxtəlif hissələri yeyilə bilən zefirdən (açıqcası) gəlir. Bu bitkinin kökləri müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə daha çox maraq doğurur.
Yunan və Asiya mədəniyyətlərində zefir kökü bronxit və digər əlaqəli ağrıların müalicəsi üçün çox məşhurdur.
Bu blog yazısında kəşf edin zefir kökünün 7 faydası.
kompozisiya
Zefir yumşaldıcı xüsusiyyətlərinə görə dekorativ dərman bitkisi kimi becərilir. Ya tərəvəz bitkisi kimi, ya da kökləri üçün becərilir.
Malvaceae ailəsindən olan çoxillik ot bitkisi. Avropada çox geniş yayılmışdır, başqa adları da var: yabanı marshmallow və ya ağ mallow (1).
Bu böyük yunlu bitki 1.5 m hündürlüyə çata bilər. Gövdəsi tüklərdən, yarpaqları isə dişli haşiyəli loblardan (adətən 3) ibarətdir. Zefirin çiçəklənməsi iyul ayındadır.
Zefir kökü xüsusiyyətlərinə görə xüsusilə maraqlıdır. Zefir kökünün nədən hazırlandığı budur:
- Flavonoidlər, o cümlədən izoskutellarein: (2) Flavonoidlər 1937-ci ildə Tibb üzrə Nobel mükafatı laureatı Albert Szent-Gyorgyi tərəfindən kəşf edilmişdir.
Flavonoidlər ürək sistemini və bütövlükdə bədəni qorumaqda real təsir göstərən güclü antioksidantlardır.
Flavonoidlərin tərkibindəki antioksidantlar sayəsində vücudunuz bədəni təhdid edən sərbəst radikallarla mübarizə apara bilir. O, həmçinin bütün növ infeksiyalara qarşı mübarizə apara, immunitet sistemini gücləndirə bilər.
Antioksidantlar orqanizmdə müəyyən qida maddələrinin mənimsənilməsində iştirak edir. Onlar həmçinin müəyyən elementlərin sintezi prosesinə imkan verirlər.
Ümumiyyətlə, flavonoid antioksidanlar bədəninizin bütün səviyyələrində müxtəlif mühüm rol oynayır.
- Kök yumrudan və ya kökdən gələndə nişasta da deyilir. Zefir kökündəki nişasta enerji mənbəyidir.
- Fenolik turşular: Fenolik turşular bədəninizə qida ilə daxil olur. Onlar marshmallowun kökündə mövcuddur. Bədəndə antioksidant fəaliyyət göstərirlər.
Lakin bu antioksidant fəaliyyətdən əlavə, digər şeylərlə yanaşı, damarlar, kapilyarlar və arteriyalar olan damar toxumalarının bütövlüyünü təmin etdikləri aşkar edilmişdir.
Fenoliklər vazodilatasiyaya kömək edir (ürək böhranlarının qarşısını almaq üçün vacibdir), həmçinin trombositlərin qan laxtalanmasının qarşısını almaq üçün onların yığılmasını maneə törədir.
Bu qan laxtaları adətən damar toxumasını bloklayır. Onlar ürək böhranına səbəb olur və ya ürək-damar sisteminin disfunksiyasına səbəb olur.
Fenolik turşuların antiinflamatuar təsiri sayəsində onlar damarların ətrafındakı əzələ hüceyrələrinin çoxalmasına qarşı mübarizə aparırlar. Bu, aterosklerozun görünüşünü və inkişafını məhdudlaşdırmaq məqsədi daşıyır.
Fenolik birləşmələr də mitoxondriyanın pozulmasının qarşısını alır. Mitoxondriyanın fəaliyyətindəki pozulma iltihablı xərçənglərə, Parkinson xəstəliyinə, Alzheimer xəstəliyinə səbəb olur (2).
- Amin turşuları zülallar qrupudur. Amin turşuları müəyyən xəstəliklərin qarşısının alınmasında və qorunmasında rol oynayır.
Onlar sizi erektil disfunksiyadan, artıq piylərdən, diabetdən, infarktdan, osteoporozdan, erkən qocalmadan, xolesteroldan, saç tökülməsindən qoruyur.
Onlar həmçinin gənc, sağlam dəri və keyfiyyətli yuxu təmin edirlər. Ümumiyyətlə, amin turşularının bədəninizin bütün səviyyələrində rolu var. Buna görə də onların istehlakı orqanizminiz üçün çox vacibdir.
- Polisaxaridlər, o cümlədən qlükanlar: Polisaxaridlər tip 2 diabet və ürək-damar xəstəlikləri kimi degenerativ tip xəstəliklərin qarşısının alınmasında iştirak edir. Bədəndə polifenolik turşularla işləyirlər.
Onlar həmçinin bədəndə qan durulaşdırıcı maddələrdir. Trombositlərin özlülüyünü azaltmaqla, bu trombositlərin arteriya divarlarında yığılmasını çətinləşdirir və ya hətta qeyri-mümkün edir. Onlar həmçinin immun funksiyalarının tənzimlənməsində iştirak edirlər.
- Kumarinlər: Bunlar müəyyən bitkilərdə olan aromalardır. Qaraciyərdə qan və limfa drenajına təsir etmək üçün laktona çevrilirlər.
Həzm sisteminizin düzgün işləməsini dəstəkləyirlər. Bədəninizdə sidikqovucu və detoksifikasiyaedici təsirlərə malikdirlər.
Zefir kökünün faydaları
körpə diş çıxarmaq üçün tərəvəz çıngırtısı
Zefir kökü körpənin ilk dişlərini çıxarmağa başlayanda böyük köməkdir. Onu b qədər genişləndirinébé kim zefir kökünün çubuğunu dişləyəcək.
Onun qaşınması təkcə sakitləşməyəcəked, lakin bu, ilk dişlərin sıçrayışını stimullaşdıracaq.
Marshmallow kök çubuq həqiqətən ehtiva edir yumşaldıcı selikli qişalar. Tərkibindədir rolu şişkinliklə mübarizə aparmaq və həzm sistemini qorumaq olan kumarinlər.
lütf à Bu aromalarla körpəniz daha balanslı bir həzm sisteminə sahib olacaq. Narahat olmayın, elastikdir, buna görə də arxayındır; uşaq çeynəyərkən qıra bilməz.
Körpənin diş ətləri bu kökü çeynəyərək əylənərkən, çeynəmənin təsiriylə ayrılan bitkinin aktiv maddələrindən faydalanır.
Əla oyun anı, kəşf uşaq, ancaq sizin üçün ilk alovlanmaların yaratdığı narahatlığı sakitləşdirmək və yumşaltmaq üçün bir yoldur. Daha az ağlama və daha az stress.
İstehsal olunan və əsl tərkibi və istehsal üsulu çətin ki, məlum olmayan plastik gellər və çınqıllar əvəzinə, zefir çınqırtı diş çıxarmaq üçün ən uyğundur.
Körpəyə zefir kökü verərkən bir neçə tədbir görülməlidir. Yalnız onun yanında olsanız, ona zefir çınqılını verin və çeynədiyini diqqətlə izləyin. Bu, kökün boğaza batmasının qarşısını almaq üçündür.
Qıcıqlanmış bağırsaq sindromuna qarşı
Qıcıqlanan bağırsaq sindromu mədə krampları, qazla azalan ağrı ilə xarakterizə olunur. Bundan sonra da nəcisdə şişkinlik, qaz, selik əmələ gəlir.
Bəzi insanlar üçün bu sindrom ishal, bəziləri üçün qəbizlik şəklində özünü göstərir. Həzm sistemindəki fəaliyyətlər də səs-küylüdür.
Qıcıqlanmış bağırsaqları olan insanlar tez-tez tualetə getmək kimi hiss edirlər.
Ağrı yaradan qarın nahiyəsindən başqa bəzi insanlarda ürəkbulanma və baş ağrıları olur. Semptomlar adətən yeməkdən sonra görünür.
Bu günə qədər qıcıqlanmış bağırsağın mənşəyi haqqında az şey məlumdur. Bununla belə, stress, keyfiyyətsiz yuxu və balanssız qidalanma, ehtimal ki, sindromun mənbəyidir.
Zefir kökləri, tərkibindəki selikli maddələr sayəsində qıcıqlanmış bağırsaq sindromuna qarşı təsirli bir vasitədir.
Crohn xəstəliyinə qarşı
Crohn xəstəliyi həzm sisteminin bir hissəsinin qıcıqlanması, iltihabıdır. Bu, ishal, qarın ağrısı ilə özünü göstərir. Xəstəlik həzm sisteminin hər hansı bir hissəsini, lakin daha çox kiçik bağırsağı təsir edir.
Crohn xəstəliyinin səbəbləri yaxşı başa düşülmür. Ancaq bəzi hallarda bu xəstəlik irsi olur. Tütündən istifadə edən insanlar çəkməyənlərə nisbətən daha çox risk altındadır.
Crohn xəstəliyi bağırsaq obstruksiyası da daxil olmaqla digər ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Bu xəstələrdə anemiya dəfələrlə müşahidə olunur.
Zefir kökü iltihab əleyhinə, sakitləşdirici xüsusiyyətləri sayəsində ağrılarınızı yüngülləşdirə bilər. Tutmalarınız azalacaq və ümumiyyətlə özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
Öskürək və boğaz ağrısına qarşı
Bu araşdırma tapıntısında tədqiqatçılar bildirirlər ki, zefir çiçəkləri və kökləri öskürəyə qarşı hərəkətlərini nümayiş etdirmək üçün tədqiq edilmişdir (4).
Həqiqətən, polisaxaridlər, eləcə də bitkinin tərkibində olan digər qidalar öskürəyi müalicə etməyə kömək edir.
Həlimdə qəbul edilən zefir kökləri öskürək, boğaz ağrıları, bronxit və xərçəng yaralarınızı tez bir zamanda aradan qaldıracaq.
Qarışıq saçlar üçün
Seliklər polisaxaridlərdən ibarət bitki maddələridir. Su ilə təmasda şişir və jelatinə bənzər bir görünüş alırlar (5). Zefir kökündəki seliklər dolaşıq saçları açmağa kömək edir.
Onlar həmçinin saç lifinizi nəmləndirməyə kömək edir. Onun viskoz, sürüşkən görünüşü saçınızı yumşaq bir şəkildə açmağa kömək edəcək.
Bu saç qolu saçlarınızın bir-birinə qarşı sürüşməsinə kömək edəcək. Onlar nəinki söküləcək, həm də nə qədər yaxşı olsalar, daha həcmli olacaqlar.
Saçınızdakı düyünləri açmaqla yanaşı, baş dərisini kəpəkdən qoruyurlar. Əgər baş dəriniz tez-tez qaşınırsa, şampununuz üçün müntəzəm olaraq zefir köklərindən istifadə edin.
Bu qaşınma azalacaq və zamanla tamamilə yox olacaq. Bu köklər saçlarınız üçün çox qidalandırıcıdır və baş dərisi ilə bağlı qıcıqlanma və digər problemlərin yaranmasının qarşısını alır. Onları kondisioner kimi istifadə edin.
Saç maskalarınız üçün zefir kökü tozundan istifadə edə bilərsiniz. Bir qabda maskanızın qalınlığını istədiyinizdən asılı olaraq 2-4 xörək qaşığı toz halında zefir kökü tökün.
Saçınızla 6 hissə düzəldin. Qarışıq bir neçə dəqiqə otursun. Jelatinli qarışığı baş dərisinə və saça kökdən ucuna qədər çəkin.
Saçınızı plastik sarğı və ya bu məqsəd üçün nəzərdə tutulmuş dəsmal ilə örtün. Onları yumadan əvvəl 1-2 saat gözləyin. Saçlarınız səliqəli və həcmli olacaq. fırçalama üçün sıfır narahatlıq.
İnterstisial sistitə qarşı
Ağrılı sidik kisəsi sindromu da adlandırılan interstisial sistit (IC) sidik kisəsinin xəstəliyidir. Qadınlarda sidik kisəsində, aşağı qarında, uretrada və bəzən vajinada ağrı ilə özünü göstərir (6).
Sidik kisəsi ağrılı olur və insanlarda hər zaman sidiyə getməyə həvəs yaranır. Zefir kökləri normal həyatı qeyri-mümkün edən bu az tanınan xəstəliyə qarşı çox təsirlidir.
Vəziyyəti olan insanlar daima saatda 3-4 dəfə sidiyə çıxmaq istəyirlər. Xəstəliyin yaratdığı ağrı, rahatlama üçün daha tez-tez sidiyə getmələrinə səbəb olur (pollakiuriya). Ancaq bu rahatlama müvəqqətidir.
Zefir köklərinizdən bitki çayları hazırlayın. İnsan bu bitki çayını mütəmadi olaraq içməlidir. Zefir kökünün tərkibindəki seliklər ağrılı bölgələrdə iltihab əleyhinə, sakitləşdirici və yumşaldıcı təsir göstərir.
Zefir kökü də qızartı və şişkinliyi azaltmağa kömək edir, həm də zədələnmiş sidik kisəsinin divarlarını əhatə edir. İnterstisial sistitin müayinəsi hidrodistenziyadır sidik kisəsinin.
Dərinin qıcıqlanmasına qarşı
Zefir kökləri dəri problemlərinizi aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilər. Sızanaq, qaşınma və ya hər hansı digər sızanaqlar, qızartılar halında, özünüzü rahatlaşdırmaq üçün zefir kökü suyunda isladılmış pambıqdan istifadə edin.
Müntəzəm olaraq kiçik bir üz maskası edə bilərsiniz. Təkcə 1 dəfə gözlənilən nəticələr üçün kifayət deyil.
Yüngül yanma halında, sizi rahatlaşdırmaq üçün zefir köklərini nəzərdən keçirin
Psoriasis və ya ekzema halında, mallowun kökünü düşünün.
Quru dəri ilə mübarizə aparmaq üçün bu köklər də faydalıdır, çünki onlar epidermisi dərindən nəmləndirməyə imkan verir.
Ayaqlarınız, əlləriniz və ya hər hansı digər yerləriniz uzun müddət soyuqdan əziyyət çəkirsə və ağrı hiss edirsinizsə, ebegümeci kökü suyu ilə masaj edin.
Bu, yalnız qızartıları yox, həm də səbəb olan ağrıları aradan qaldıracaq. Dərinin yumşaldıcı, nəmləndirici və iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri sayəsində.
Köklərinizi qaynadın, əzin və təsirlənmiş hissələrə tətbiq edin (7).
Recipes
Saç üçün
Sizə lazım olacaq:
- 2 xörək qaşığı zefir kökü
- 2 xörək qaşığı aloe vera geli
- 2 fincan su
- 1 xörək qaşığı rozmarin efir yağı
- 1 xörək qaşığı lavanda efir yağı
Hazırlıq
Bir yemək qabına toz halına salınmış zefir kökünü və suyu tökün. Ən azı 30 dəqiqə orta istilikdə qaynadın. Soyudun və süzün.
Yaranan mayeni istifadə edin və ona digər maddələr əlavə edin.
Bu qarışıq saçlarınıza daha çox həcm verəcək.
Quru dodaqlar üçün reseptlər
Sizə lazım olacaq:
- 3 xörək qaşığı zefir kökü
- 1,5 xörək qaşığı zeytun yağı
- 1,5 xörək qaşığı pastil
- 1,5 xörək qaşığı kokos efir yağı
Hazırlıq
Zefir köklərinizi təxminən 30 dəqiqə qaynadın. Yaranan qarışığı süzün və kənara qoyun.
Odadavamlı qabda zefir suyunu pastillər, kokos yağı və zeytun yağı ilə birləşdirin.
Bütün maddələr yaxşı həll olunana qədər orta istilikdə qaynadın. Pişirərkən qarışdırın. Tərkiblər həll edildikdə, istiliyi azaldın və qarışığı bir stəkana tökün.
Reseptin əhəmiyyəti
Dodaqlarımız xüsusilə külək, soyuq, günəş, nəm çatışmazlığı, tütün, spirt səbəbiylə bir neçə xarici hücuma məruz qalır. Bu hücumlar gerlərə səbəb olurçures.
Dodaqlarımızı çatlamadan qorumaq, dodaqlardakı kiçik dərini qoparmamaq və ya tüpürcəklə nəmləndirməmək üçün bu balzam idealdır.
Nəmləndirici və antioksidant təsiri sayəsində dodaqlarınız daha yaxşı qidalanacaq, qorunacaq və gözəlləşəcək.
Kokos yağından ulduzlar tez-tez dodaqlarını qidalandırmaq üçün istifadə edirlər. Yağ turşularından ibarət olduğundan dodaqlarınızı dərindən qidalandırır.
Dodaqlarınızın qocalmasına səbəb olan soyuq küləyə qarşı səhər bu balzamı tətbiq edin. Dodaqlarınızı dərindən qidalandırmaq üçün yatmazdan əvvəl də taxa bilərsiniz.
Zeytun yağı həmçinin yağ turşularını ehtiva edir və dodaqlar da daxil olmaqla ümumilikdə epidermisin qorunmasında mühüm rol oynayır.
Pastillər təravət hissi verəcəkdir. Bundan əlavə, onların xüsusiyyətləri və tərkibindəki xlorofil sayəsində iltihab əleyhinə təsir göstərirlər.
Zefir kökünün suyu sakitləşdirici, qoruyucu, antioksidant təsiri sayəsində dodaqlarınızın qorunmasını dəstəkləyir.
Yumşaldıcı üz maskaları üçün reseptlər
Sizə lazım olacaq:
- 3 xörək qaşığı zefir kökü
- 2 xörək qaşığı yaşıl gil
- 1 xörək qaşığı qurudulmuş qızılgül ləçəkləri tozu
- 2 xörək qaşığı bal və ya aloe vera geli
- 2 damcı nanə efir yağı
Hazırlıq
Qızılgül ləçəklərini pudralayın
Bütün inqrediyentlərinizi mükəmməl birləşənə qədər bir qabda yaxşıca qarışdırın.
Məsamələrin açılması üçün üzünüzü ilıq su ilə yuyun. Maskanı tətbiq etməzdən əvvəl makiyajınızı çıxarmağa diqqət edin. Maskanı tətbiq edin və 15-30 dəqiqə buraxın.
Faydaları
Qızılgül ləçəkləri büzücü, yumşaldıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Onlar dərinin müalicəsində xüsusilə iltihabı azaltmaq üçün vacibdir.
Nanə efir yağı, antibakterial xüsusiyyətləri sayəsində sızanaqlarla mübarizədə təsirli olur. Həm də iltihab əleyhinə təsir göstərir. Təravətləndiricidir və buna görə də üzünüzə təravət gətirəcək.
Yaşıl gil də bir çox xüsusiyyətləri sayəsində təravətləndirici və üz baxımı üçün çox vacibdir.
Balın üzünüz üçün yumşaldıcı və daha çox xüsusiyyətləri vardır.
Zefir köklərinə gəldikdə, yuxarıda fəzilətlər qeyd edilmişdir.
Nəticə
Zefir kökləri bir çox xüsusiyyətlərə malikdir. Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu, interstisial sistitlə mübarizə aparmaq və ya körpənin ilk dişlərini yumşaq bir şəkildə çıxarmağa kömək etmək üçün zefir kökü sizə kömək edəcəkdir.
Məqaləmiz sizin üçün faydalı oldusa, digər oxucuların da faydalanması üçün Bəyənməyi və Paylaşmağı unutmayın.