Tennis hər zaman elit idman növü hesab olunurdu. Ancaq böhran dövründə, təəccüblü olaraq, tennis oynamaq daha asan oldu. İdman mağazalarında mal satışı təşkil olunur, kort kirayə haqqı azalır ... Deyəsən, raketi əlinizə alıb tora girmək vaxtıdır!
Raket necə seçilir
Bir raket seçərkən bir satış köməkçisinin köməyindən istifadə etməyinizə əmin olun. Ölçüsünə, materialına və qiymətinə görə sizə ən uyğun olanı seçəcək. Ancaq satın almadan əvvəl bir neçə ipucu hələ də faydalı olacaq.
Yeni başlayanlar mütləq satın almalıdırlar peşəkar deyil, həvəskar raketlər. Raket nə qədər bahalı olsa, tennis oynamağı və özünüzə əla bir texnika qurmağı o qədər sürətli öyrənəcəyinizi düşünmək lazım deyil. Həvəskar raketlər daha ucuzdur (qiymət aralığı 2-8 min rubl) və idarə etmək daha asandır. Əsas odur ki, rahatdırlar, yaxşı vibrasiya söndürmə sistemi ilə.
Əvvəlcə sapın sizə uyğun olub olmadığını müəyyənləşdirin. Bir əlinizlə raketi götürün və ovucunuzla tutun. Digər əlinizin şəhadət barmağını barmaqlarınızla xurma arasındakı boşluğa qoyun. Barmaq az və ya çox sıx oturursa, sap sizin üçün uyğundur. Rahat oynaya biləcəyiniz ən böyük sapı seçməyiniz lazım olduğuna inanılır.
Otaqlarda ifadə olunan "Avropa" ölçülər sistemi mövcuddur. Raketlər uşaqlar üçün uyğundur 1 və 2 rəqəmləri ilə, qadınlar - 3 nömrəsi iləvə kişilər üçün - 4-7. Ancaq praktikada sapın ölçüsü fərdi olaraq təyin olunmalıdır.
Raket başlıqları da ölçülərinə görə dəyişir. Baş ölçüsü seçimi nəzərdə tutulan oyun tərzindən asılı olaraq seçilir. Məsələn, qumarbazlar, eləcə də arxa cərgədə oynamağı sevənlər, başları kimi reketlərə uyğundur. Oversize и Super ölçüsü… Bu raketlərin topun daha yaxşı fırlanmasına və kəsilməsinə imkan verən geniş bir səthi var. Ancaq təcrübəsiz oyunçular üçün bu cür raketlər qeyri -dəqiq vuruşların sayını artırır. Ancaq yaxşı bir texnika ilə, sözdə deyilən tellərin mərkəzi bölgəsindən səmərəli istifadə SweetSpot ("Zərbə nöqtəsi"), maksimum zərbə rahatlığı təmin edir.
Head Flexpoint Radikal OS raketi yaxşı həvəskarlar və peşəkarlar üçün manevr edilə bilən və idmandır. 4460 rub
Oyunçunun səviyyəsinə uyğunlaşdırılmış vibrasiya filtrli Babolat Drive Z Lite raketi. 6650 rubl
Wilson Kobra Team FX raketi - yeni texnologiya sayəsində güc və güclü fırlanma. 8190 rubl
Raketə qulluq asandır. Sərt cisimlərə və meydançanın səthinə vurmaqdan çəkinin - güclü zərbələr kənarın partlamasına səbəb ola bilər. Çərçivəni qorumaq üçün xüsusi lent istifadə edin. Oyundan dərhal sonra raketi çantaya qoymağı unutmayın. Raketinizi quru və sərin yerdə, birbaşa günəş işığı olmayan yerdə saxlayın. Raketin düşmənləri həddindən artıq istilik, soyuq və ya yüksək rütubətdir. Sətirlər xüsusilə təsirlənir.
Tennisçinin geyiminin vacib bir hissəsi yüksək keyfiyyətli idman ayaqqabılardır.
İdman ayaqqabılarını necə seçmək olar
Ağ ətək, yaraşıqlı köynək, başınızı yandırmamaq üçün papaq-hər şey yaxşıdır. Ancaq tennis avadanlıqlarında ən vacib şey ayaqqabıdır. İdman mağazalarında çox sayda model var, onlardan birini seçirsən, məhkəməyə gəlirsən və peşəkar oyunçular ümumiyyətlə tennis ayaqqabı almadığını iddia edirlər. Meydançaya girməyinizə icazə verilsə də yaxşıdır, amma bəzi tennis meydançaları (xüsusən də gil kortları olan) belə bir tabanla yalnız sahib olduğunuzu iddia edərək oynamağa icazə verməyə bilər. məhkəmələrini şikəst etdilər.
Məyus olmamağınız üçün bütün dünyada tennis ayaqqabıları adlanan idman ayaqqabılarının fərqli xüsusiyyətlərini izah etməyə çalışacağıq.
Çəkmənin ortası.
Çəkmənin xüsusi olaraq hazırlanmış yumşaq hissəsi üçün nəzərdə tutulmuşdur ayaq biləyini qorumaq üçün və tennis kortunda şiddətli hərəkətlərlə əlaqəli sarsıntılardan dizlər. Daban və ayaq arasında yerləşən bu əlavə, müxtəlif ağırlıqdakı müxtəlif materiallardan hazırlana bilər.
Günəş
Tennis ayaqqabılarının altlığı əksər hallarda özünəməxsus elastikliyə və dayanıqlığa malik xüsusi rezin birləşmədən hazırlanır. Kauçukun fərqli rəngləri fərqli bir toxuma və ya kauçuk sıxlığı ola bilər (çox vaxt, məsələn, taban dabanda əhəmiyyətli dərəcədə qalın və barmağında daha incədir).
Yeri gəlmişkən, ayaqqabının ziqzaq naxışı (balıksırtı naxışlı əlavələr) idman ayaqqabısının meydançanın səthində daha az sürüşməsi üçün yaradılmışdır. torpaq hissəcikləri tabana yapışmadı və idman ayaqqabılarını ağırlaşdırmadı.
Qayıq üstü
Çəkmənin yuxarı hissəsi ayağınızı "örtən" səthdir. Həm dəridən, həm də yüksək keyfiyyətli sintetik materialdan hazırlana bilər. Çox vaxt xüsusi əlavələrlə bəzədilib, ümumiyyətlə istifadə olunur modelin çəkisini azaltmaq üçün.
Insole
İç taban, ayağın həyətin səthinə təsirini yastıqlayır. Geniş çeşidli materiallardan ibarətdir. Birbaşa ayağın altında yerləşən astar qalınlığına görə dəyişə bilər dabandan ayağa qədər. Bahalı tennis ayaqqabılarında ayaqqabılar ümumiyyətlə çıxarıla və yuyula bilər.
İdman prensi OV1 HC, 4370 rubl.
İdman ayaqqabıları Yonex SHT-306, 4060 rubl.
İdman prensi OV1 HC, 4370 rubl.
Təbii çəmənliklərdə oynamaq həm təcrübəsiz idmançılar, həm də peşəkarlar üçün olduqca çətindir.
Məhkəmələr haqqında nə bilmək lazımdır
Məhkəmələrin bölündüyü əsas növlər bunlardır: qapalı (qapalı) və açmaq (açıq hava). Məhkəmələrin tikintisində hansı səthlərin istifadə edildiyini və bu və ya digər səthin üstünlüyünü bilmək vacibdir.
Təbii ot
Tennis kortlarının inşasında praktiki olaraq istifadə edilmir, çünki çox təmir tələb edir və çoxlu oyunlara icazə vermir. Həm təcrübəsiz idmançılar, həm də peşəkarlar üçün bunun üzərində oynamaq olduqca çətindir. Belə bir səthdə topun geri qayıtması aşağı və gözlənilməzdir.
Süni ot
Asfalt və ya beton bazaya qoyulan və qumla örtülmüş süni ot xalçasıdır. Qığın hündürlüyü orta hesabla 9 ilə 20 mm arasındadır. Bu örtük çox davamlıdır, bütün hava şəraitinə uyğundur və optimal oyun tempi və top sıçrayışı təmin edir.
Sərt örtüklər (sərt)
Həm açıq sahələr, həm də salonlar üçün idealdır. Bu gün dünya yarışları üçün ən çox istifadə olunan tennis kortudur. Akrilik üst təbəqə rezin dayaq üzərində dayanır və bunun sayəsində bütün örtüyün elastikliyi və elastikliyi əldə edilir. Bu kauçuğun qalınlığı, örtünün elastikliyini tənzimləyə və oyunu az -çox sürətləndirə bilər, yəni oyunun sürətini dəyişə bilər. İstənilən üslubda oynamaq rahatdır və həm arxa xətdən, həm də şəbəkədən yaxşı sıçrayışa malikdir.
Yer Məhkəmələri
Bunlar, gil, qum, əzilmiş kərpic və ya daş qarışığından istifadə edilən, tez -tez bütün bunlara rezin və ya plastik çiplər əlavə edilən açıq meydançalardır. Topun sıçrayışı çox yüksək olduğundan və istiqamətinin gözlənilməz ola biləcəyi üçün başqalarına nisbətən oynamaq bir qədər çətindir.
Moskvada tennis oynamaq harada
Moskvada tennis oynaya biləcəyiniz bir çox yer var. Əksəriyyətinin kirayə qiymətləri son altı ay ərzində xeyli aşağı düşüb - bunun səbəbinin iqtisadi böhran olması tamamilə mümkündür. Əvvəllər Moskva məhkəmələrində bir saatlıq təhsil 1500 rubla başa gəlsə. orta hesabla indi 500-800 rubl təşkil edir. saat birdə.
Moskvada həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün fərdi müəllimlər hazırlaya biləcəyiniz və onlarla işləyə biləcəyiniz bir çox məhkəmə var.
Tennis kortları "Chaika". Kompleksin ərazisində sərt tipli (sərt və sürətli səth) qapalı və açıq tennis kortları var. Pulsuz dayanacaq var. Uşaqlarla fərdi təlimlər və dərslər təşkil etmək imkanı verilir. Rahatlıq üçün avadanlıqların kirayəsi, soyunma otaqları, duş, masaj, solaryum və sauna var və yaxınlıqda bir hovuz var. Ünvan: Metro "Park Kultury", Korobeinikov zolağı, ev 1/2.
"Druzhba" və "Lujniki" idman kompleksi. 4 qapalı taroflex kortu (sərt səthdə sürətli). Soyunma otaqları, qarderoblar və duşlar var. Təəssüf ki, avadanlıq kirayəsi yoxdur. Ünvan: metro stansiyası "Vorobyovy Gory", Lujhnetskaya sahili, bina 10a.
Dinamoda tennis kortları. Bunlar 6 qapalı və 6 açıq meydançadır. Ərazidə bir neçə sauna, idman zalı, gözəllik salonu var. Rahatlıq üçün paltardəyişmə otaqları, duş və kafe var. Pullu və pulsuz dayanacaq var. Ünvan: metro stansiyası "Çexovskaya", Petrovka küçəsi, ev 26, bldg. doqquz
İskra Stadionu. 3 qapalı kortej (sintetik) və 6 açıq (4 - asfalt, 2 - kir). Soyunma otaqları, duş, qarderob var. Kompleksin içərisində masaj, sauna və solaryum tapa bilərsiniz. Ünvan: metro stansiyası "Botanika bağı", Selskokhozyaistvennaya küçəsi, ow. 26a.
"Ulduz" idman kompleksi. 4 qapalı kort (sərt). Rahatlıq üçün klubdaxili turnirlər, duş, soyunma, soyunma otaqları və saç kurutma maşınları var. Ödənişli VIP soyunma otaqları, idman zalı və aerobika otağı var. Ünvan: metro "Bagrationovskaya", st. Bolşaya Filevskaya, bina 20.
Məqalə yazılarkən www.volkl.ru, www.priroda-sport.ru, www.sport-com.ru saytlarından materiallar istifadə edilmişdir.