Mündəricat
Xəstəliyin ümumi təsviri
Tendinit (tendinoz, tendinopatiya) tendonda meydana gələn iltihablı bir prosesdir. Ən çox tendonun sümüyə qoşulduğu yerdə baş verir. Bəzən iltihab bütün tendona və əzələ toxumasına qədər yayıla bilər.
Tendonitin növləri və səbəbləri
Bu xəstəliyin bütün səbəbləri dörd böyük qrupa bölünə bilər.
- 1 qrup
Tendinit düzgün olmayan və həddindən artıq idman səbəbindən meydana gəlir. Xüsusi xəstəlik növlərinin səbəblərini nəzərdən keçirin:
- diz və kalça tendiniti - sıçrayışlar səhv yerinə yetirildikdə, müxtəlif idman növbələrində, sürətlənmələrdə və yavaşlamalarda görünə bilər (xüsusilə asfaltda qaçarkən);
- çiyin tendoniti - istiləşmədən və ya kifayət qədər istiləşməmədən ağırlıq qaldırarkən çiyin oynağında həddindən artıq yük olduqda;
- dirsək tendoniti - eyni tipli əllərin davamlı kəskin hərəkətləri ilə, tennis və ya beysbol oynamaq texnikasına riayət edilməməsi ilə inkişaf edir (beysbol oynarkən texnikaya riayət oluna bilər, idman özü bu xəstəliyi sonsuz top təkrarlanması səbəbindən təhrik edir) atır).
- 2 qrup
Tendinit, insan skeletinin konjenital və ya qazanılmış xüsusiyyətlərinə görə inkişafına başlayır.
Skeletin anadangəlmə struktur xüsusiyyətlərinə “X” və “O” mövqelərindəki ayaqların və ya düz ayaqların əyriliyi daxildir. Bu anomaliyaya görə diz ekleminin tendoniti tez-tez inkişaf edir. Bunun səbəbi səhv diz vəziyyəti və davamlı çıxıqlardır.
Əldə olunan xüsusiyyətlər alt ekstremitələrin fərqli uzunluqlarını əhatə edir, bunlar xüsusi ortopedik ayaqqabı geyərək düzəldilə bilməz. Bu vəziyyətdə kalça ekleminin tendoniti baş verir.
- 3 qrup
Üçüncü qrup tendinoz səbəbləri yaşla baş verən tendonlarda baş verən bütün dəyişiklikləri birləşdirir. Buraya elastin liflərinin sayında azalma və kollagen liflərində artım daxildir. Bu səbəbdən yaşla tendonlar normal elastikliyini itirir və daha davamlı və hərəkətsiz olur. İdman və qəfil hərəkətlər zamanı yaşa bağlı bu dəyişikliklər tendonların normal şəkildə uzanmasına imkan vermir, bu səbəbdən dəri müxtəlif vaxtlarda və fərqli liflərdə görünür.
- 4 qrup
Bu qrup tendinopatiyaya səbəb ola biləcək digər səbəbləri əhatə edir. Buna yoluxucu xəstəliklər (xüsusilə cinsi yolla keçən infeksiyalar), otoimmün xəstəliklər (lupus eritematozus və ya romatoid artrit), metabolik problemlər (məsələn, gutun olması), yatrogenizm, neyropatiyalar və oynaqlarda degenerativ proseslər daxildir.
Tendonit əlamətləri
Tendinitin əsas simptomu ağrıdır. Xəstəliyin ilkin mərhələlərində ağrılı hisslər yalnız fiziki gücdən sonra və ya idman zamanı ortaya çıxır. Yalnız kəskin, aktiv hərəkətlər ağrılıdır, eyni hərəkətlər (yalnız passiv) ağrıya səbəb olmaz. Əsasən ağrı darıxdırıcıdır, yan tərəfdə və ya bağ boyunca hiss olunur. Həm də təsirlənmiş bölgənin palpasiyası narahatlığa səbəb olur.
Heç bir tibbi tədbir görməsəniz, ağrı davamlı, şiddətli və şiddətli ola bilər. Eklem hərəkətsiz olacaq, iltihab yerindəki dəri qırmızıya dönəcək və bədən istiliyində bir artım olacaq. İltihablı tendonun yerində də düyünlər meydana gələ bilər. Uzun müddətli iltihablı lifli toxumaların yayılması səbəbindən ortaya çıxırlar. Çiyin ekleminin tendiniti ilə kalsifikasiya (kalsium duzlarının çökməsi nəticəsində əmələ gələn yüksək sıxlıqlı düyünlər) tez-tez görünür.
Müalicə edilmədiyi təqdirdə, tendon tamamilə qopur.
Tendinit üçün faydalı qidalar
Tendonları yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün mal əti, jele, jele ət, qaraciyər, toyuq yumurtası, süd məhsulları, balıq (xüsusilə yağlı və daha yaxşı ətirli), qoz-fındıq, ədviyyatlar (zerdeçalın tendonlarına müsbət təsir göstərir), sitrus meyvələri yemək lazımdır. meyvələr, ərik və quru əriklər, şirin bibər ... Tendinit üçün yaşıl çay və zəncəfil kökləri ilə çay içmək daha yaxşıdır.
Bu məhsullar istehlak edildikdə orqanizmə A, E, C, D vitaminləri, fosfor, kalsium, kollagen, dəmir, yod daxil olur. Bu fermentlər və vitaminlər vətərlərin güclənməsinə, yırtılma müqavimətinin və elastikliyinin artırılmasına kömək edir, bağ toxumalarının bərpasını təşviq edir.
Tendinit üçün ənənəvi tibb
Müalicə tendonların iltihablandığı bölgədə fiziki aktivliyi azaltmaqla başlayır. Xəstə bölgə hərəkətsiz olmalıdır. Bunu etmək üçün xüsusi sarğı, sarğı, elastik sarğı istifadə edin. Zədələnmiş tendonun yanında yerləşən oynaqlara tətbiq olunur. Müalicə zamanı, məşqləri əzələlərin uzanmasına və gücləndirilməsinə yönəlmiş xüsusi terapevtik məşqlərdən istifadə olunur.
İltihabdan qurtulmaq üçün qoz arakəsmələrindən bir tentür içmək lazımdır. Yemək üçün bir stəkan belə arakəsmələrə və yarım litr tibbi alkoqola ehtiyacınız var (araq da istifadə edə bilərsiniz). Fındıqlı arakəsmələrin doğranması, yuyulması, qurudulması və alkoqolla doldurulması lazımdır. Qaranlıq bir küncə qoyun və 21 günə buraxın. Tincture hazırladıqdan sonra gündə 3 dəfə bir kaşığı götürün.
Dəridəki istilik və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün bir gips tətbiq edilə bilər. “Gips” i özünüz hazırlamaq üçün 1 toyuq yumurtasının ağını döyməlisiniz, üzərinə bir qaşıq araq və ya spirt əlavə edib qarışdırıb bir xörək qaşığı un əlavə etməlisiniz. Yaranan qarışığı elastik bir sarğıya qoyun və xəstə tendonun yerləşdiyi yeri sarın. Çox sıx bir şəkildə küləyin lazım deyil. Tamamilə yaxşılaşana qədər gündəlik bu sarğı dəyişdirin.
Ağrıdan qurtulmaq üçün calendula və comfrey tinctures ilə kompreslər tətbiq edə bilərsiniz (kompres isti deyil, soyuq olmalıdır).
Soğan tendenitin müalicəsində yaxşı köməkçi sayılır. İstifadəsi ilə bir neçə resept var. Birincisi: 2 orta soğanı doğrayın və bir kaşığı dəniz duzu əlavə edin, yaxşıca qarışdırın, bu qarışığı tül bezi üzərinə qoyun və yara nöqtəsinə yapışdırın. Belə bir kompresi 5 saat saxlamaq və proseduru ən azı 3 gün təkrarlamaq lazımdır. İkinci resept birincisinə bənzəyir, yalnız dəniz duzu əvəzinə 100 qram şəkər alınır (5 orta boy soğan üçün). Tül yerinə bir neçə qat qatlanmış pambıq parça götürməlisiniz. Soğan yerinə təzə doğranmış yovşan yarpaqlarından istifadə edə bilərsiniz.
Dirsək oynağının tendiniti zamanı ağciyər tincture hamamları istifadə olunur. Yaşıl qarğıdalı bişirin, bir xörək qaşığı çörək soda əlavə edin, əl üçün rahat bir temperaturda soyudun. Əlini ağrılı bir oynaqla qoyun. Su soyuyana qədər saxlayın. Tincture süzmək lazım deyil. Qarğıdalı əvəzinə saman tozundan da istifadə edə bilərsiniz. Saman qabları şişlik və iltihabı aradan qaldırmağa kömək edir. Həm də çam budaqlarından dəmləmələr hamam üçün idealdır (budaqların sayı tavanın həcminə 2 ilə 3 və ya 1 - 2 nisbətində olmalıdır).
Kalenduladan olan məlhəmlər iltihabı aradan qaldırmağa kömək edəcək (körpə kremini və qurudulmuş, əzilmiş kalendula çiçəklərini bərabər nisbətdə götürün) və ya donuz əti və yovşandan (150 qram daxili donuz yağı və 50 qram qurudulmuş yovşan götürülür, qarışdırılır, hamarlanana qədər bişirilir) atəş, soyudulur). Kalendula məlhəmini bir gecədə zədələnmiş yerə sürtün və sadə bir parça ilə geri çəkin. Yovşan məlhəmi gün ərzində bir neçə dəfə nazik bir təbəqə ilə ağrılı yerə tətbiq olunur.
Gil kompresləri tendenitin müalicəsində təsirli olur. Gil yumşaq plastilin qatılığına qədər su ilə seyreltilir, alma sirkəsi əlavə olunur (yarım kiloqram gil üçün 4 xörək qaşığı sirkə lazımdır). Bu qarışıq iltihablı bölgəyə tətbiq olunur, bir mendil və ya sarğı ilə sarılır. Kompressi 1,5-2 saat saxlamaq lazımdır. Çıxarıldıqdan sonra, iltihablanmış tendonu sıx bağlamaq lazımdır. Bu kompres 5-7 gün ərzində gündə bir dəfə edilir.
Tendinit üçün təhlükəli və zərərli qidalar
- həddindən artıq yağlı, şirin qidalar;
- spirtli içkilər;
- şirin soda;
- xəmir bişirmək;
- qənnadı məmulatları (xüsusilə krem ilə);
- trans yağları, fast food, rahat yeməklər;
- yulaf ezmesi.
Bu qidalar əzələ toxumasının yağ toxuması ilə əvəz olunmasını təşviq edir, bu da tendonlar üçün zərərlidir (əzələ qatı nə qədər incə olarsa, tendonların buğulardan daha az qorunması). Bunların içərisində kalsiumun tendonlara və sümüklərə axmasına mane olan fitik və fosforik turşular da vardır.
Diqqət!
İdarəetmə verilən məlumatdan istifadə cəhdinə görə məsuliyyət daşımır və şəxsən sizə zərər verməyəcəyinə zəmanət vermir. Materiallar müalicəni təyin etmək və diaqnoz qoymaq üçün istifadə edilə bilməz. Həmişə mütəxəssis həkiminizə müraciət edin!