Bəslənmə dəyəri və kimyəvi tərkibi.
Cədvəl qida maddələrinin (kalori, zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar) tərkibini göstərir 100 qram yeməli hissə.
| Bəsləyici | kəmiyyət | Norm ** | 100 g normanın% -i | 100 kkalda normanın% -i | 100% normal |
| Kalori dəyəri | 401 kCal | 1684 kCal | 23.8% | 5.9% | 420 g |
| Zülallar | 0.12 g | 76 g | 0.2% | 63333 g | |
| Fats | 0.73 g | 56 g | 1.3% | 0.3% | 7671 g |
| Karbohidratlar | 98.55 g | 219 g | 45% | 11.2% | 222 g |
| Su | 0.13 g | 2273 g | 1748462 g | ||
| Kül | 0.47 g | ~ | |||
| Vitaminlər | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.2% | 13636 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.5% | 4545 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Vitamin B9, folat | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Vitamin PP, YOX | 0.125 mg | 20 mg | 0.6% | 0.1% | 16000 g |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K | 169 mg | 2500 mg | 6.8% | 1.7% | 1479 g |
| Kalsium, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 50000 g | |
| Maqnezium, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| Natrium, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 g |
| Kükürd, S | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 83333 g | |
| Fosfor, S | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| İz elementləri | |||||
| Dəmir, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.3% | 8571 g |
| Manqan, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 37% | 67 g |
| Mis, Cu | 10 μg | 1000 μg | 1% | 0.2% | 10000 g |
| Selenyum, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.3% | 9167 g |
| Sink, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 g |
| Həzm olunan karbohidratlar | |||||
| Mono və disakaridlər (şəkərlər) | 95.29 g | maksimum 100 г. | |||
| Doymuş yağ turşuları | |||||
| Doymuş yağ turşuları | 0.091 g | maksimum 18.7 г. | |||
| 14: 0 mistik | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.084 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.005 g | ~ | |||
| Monoymamış yağ turşuları | 0.027 g | dəq 16.8 г | 0.2% | ||
| 16: 1 Palmitoleik | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (omeqa-9) | 0.025 g | ~ | |||
| Çox doymamış yağ turşuları | 0.209 g | 11.2 olan 20.6 üçün | 1.9% | 0.5% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.148 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.061 g | ~ | |||
| Omega-3 yağ turşuları | 0.061 g | 0.9 olan 3.7 üçün | 6.8% | 1.7% | |
| Omega-6 yağ turşuları | 0.148 g | 4.7 olan 16.8 üçün | 3.1% | 0.8% | |
| Digər maddələr | |||||
| Kofein | 5 mg | ~ |
Enerji dəyəri 401 kcaldır.
- fincan = 182 g (729.8 kCal)
- xidmət (3 yığın çay qaşığı) = 23 g (92.2 kcal)
Çay, dərhal, şəkərlə, limon ləzzəti ilə, ext olmadan. askorbin turşusu tozu, kofeinsiz manqan - 148,3% kimi vitamin və minerallarla zəngindir.
- Manqan sümük və birləşdirici toxuma meydana gəlməsində iştirak edir, amin turşularının, karbohidratların, katekolaminlərin metabolizmasında iştirak edən fermentlərin bir hissəsidir; xolesterol və nükleotidlərin sintezi üçün vacibdir. Yetərsiz istehlak böyümənin yavaşlaması, reproduktiv sistemdəki pozğunluqlar, sümük toxumasının artan kövrəkliyi, karbohidrat və lipid mübadiləsinin pozulması ilə müşayiət olunur.
Ən faydalı məhsullar üçün tam bələdçini əlavədə tapa bilərsiniz.
Tags: kalori miqdarı 401 kcal, kimyəvi tərkibi, qida dəyəri, vitaminlər, minerallar, faydalı olanı Çay, ani, şəkərli, limonlu ətirli, ekstensiyasız. askorbin turşusu, toz, kafeinsiz, kalori, qida, faydalı xassələr Çay, ani, şəkərli, limon ləzzətli, ekst. askorbin turşusu tozu, kofeinsiz