Mündəricat
Bir dekoltenin təmkinli əyrilərindən başqa, döş yalnız bir yağ toxuması kütləsinə basdırılmış bir bezdir. Bağlar və dəri ilə dəstəklənir, bütün ağırlığı ilə iki döş əzələsinə söykənir. Onun forması və yaxşı tutuşu buna görə də yalnız dərinin, bağların və boyun əzələlərinin tonusundan asılıdır. Və bunu qorumaq sizə bağlıdır! Döşlərinizə gündəlik qulluq etmək gözəllik, rahatlıq, lakin hər şeydən əvvəl sağlamlıq jestidir.
Ana südü və döşə qulluq
Əgər məmə ucunda çatlar varsa, körpənizin düzgün əmdiyini yoxlayın, göbək sizə qarşı, çənə sinə üzərində, ağızda ən böyük səthi götürün. Yem bitdikdən sonra, areola südün son inciləri ilə qidalandırın, onu bütün səthinə yayın. Apteklərdə xüsusi kremlər də var. Süddən kəsilmə tədricən olmalıdır. Südün birdən-birə tam axması (doğuşdan sonrakı həftə) döşlərin estetikası üçün ediləcək ən pis şeydir. Sonra bir il fitness (lər) üçün planlaşdırın: öz-özünə masaj, soyuq su jetləri, günəş kremi, döşlərin bədən tərbiyəsi, üzgüçülük və səbir, büstü düzəltmək və döşləri qaldırmaq… Çünki bu cür cərrahi əməliyyatlar Sosial Müdafiə tərəfindən əhatə olunmur! Qeyd: süddən kəsildikdən sonra döşlərdə kiçik kistlər hiss edə bilərsiniz. Onlar südün tamamilə boşaldılmadığı kanallarda galaktosellərdir. Onlara toxunmayın, onlar bir neçə ay ərzində öz-özünə yox olacaqlar.
Döşləriniz analıq tərəfindən dəyişdirildi
Bu, gələcək anaların qanuni qorxusudur: hamiləlik onların orqanizminə necə təsir edəcək? Sinə cazibə qüvvəsinin təsirinə məruz qalır: aşağıya doğru çəkilir, zamanla düzəlməz şəkildə çökür. Ancaq ön mühakimələrlə aşağı salın: yox, ana südü döşlərə zərər vermir! Digər tərəfdən, analıq onları dəyişdirir. Hormonlarla gücləndirilmiş döş əsas rolunu öz üzərinə götürməyə hazırlaşır: ana südü! Areola qalınlaşır, döşlər həcm qazanır və dəri rahatlaşır, bəzən uzanma izləri ortaya çıxır. Bu kiçik bənövşəyi izlər xoş xasiyyətlidir, lakin doğuşdan sonra tamamilə yox olmur. Stretch işarələri xüsusilə açıq dəridə görünür. Dərinizi nəmləndirərək və əlavə funtlarla məqbul olmaqla zərəri məhdudlaşdırın!
Uyğun büstqalter seçin
Bu kiçik narahatlıqları təxmin etmək ondan başlayır rahat və döşləriniz üçün uyğun olan praktik büstqalter geyin. Gözəl çağırış! Arxa yuxarı qalxır, çiyin qayışları düşür? Sinə ölçüsü çox böyükdür. Döşünüz kubokun yuxarı hissəsində və ya qoltuqların yaxınlığında yarıya bölünüb, çərçivə kənara çıxıb? Qapaq çox kiçikdir. Mürəkkəb, lakin bir mütəxəssisin məsləhətini tələb edə biləcək vacib seçimdir. Gecə geyinmək tövsiyə edilmir. Ancaq hamiləlik və ya ana südü zamanı bunun zəruri olduğunu hiss edirsinizsə, döşləri sıxmayan rahat, naqilsiz büstqalter seçin. "Yuxarı itələməkdən" çəkinin, toxumaları zədələyir. İdmana gəldikdə, böyük və ya kiçik sinənizin olmasından asılı olmayaraq həmişə xüsusi büstqalter geyin. Və əmizdirmək üçün stəkan açılması döşün tamamilə sərbəst olmasına imkan verməlidir, sıxılma meydana gətirən sıxılmadan qaçın.
Sinənizi tonlayın
Kənar büstün tonlanması və uzanma izlərinin qarşısının alınması, özünü masaj və nəmləndirmə təbii bir jest olmalıdır.. Nəmləndirici süd və ya yağdan istifadə edin, uyğun məhsul seçmək üçün diqqətli olun və ana südü ilə qidalandırırsınızsa, məmə ucuna bulaşmamağa çalışın. Onun sinəsini tonlaşdırmaq üçün düzgün jestlər bunlardır: döşün altından körpücük sümüklərinə qədər tətbiq edin, sinəni dalğa kimi fırçalayın; sol döş üçün sağ əl və əksinə. Toksinləri aradan qaldıran limfa düyünlərini stimullaşdırmaq üçün iki döş arasında (döş sümüyü) və ya qoltuq altında kiçik dairələrdə masaj edin. Sonra gərginliyi azaltmaq üçün iki döşünüzün ətrafında “səkkiz” düzəldin. Döşlərinizi daha yaxşı tanımaq və inkişafını izləmək üçün mütəmadi olaraq məşq edin.