Hamiləliyin müxtəlif mərhələləri müxtəlif xəstəliklərlə əlaqələndirilir. Onların bir çoxu tamamilə normal, dözməli olduğunuz təbii problemlərdir, digərləri narahat edə bilər. Ancaq hamiləlik bir xəstəlik deyil, fizioloji bir vəziyyətdir və qadının cəsədi fərdi problemlərə cavab verməlidir. Gələcək anaların əksəriyyətində görünən onlardan dördü bunlardır.
Hamiləlik gözəl bir vəziyyətdir, lakin həyatınızı da poza bilər. Gündəlik fəaliyyəti çətinləşdirən xəstəliklər bəzilərində daha ağır, bəzilərində isə daha az ola bilər.
- Kürək, bel ağrısı – hamilə qadınlarda ikinci və üçüncü trimestrlərdə görünür, ən çox bel və sakral hissələrə təsir göstərir. Hamiləlik zamanı bel ağrısının səbəbi qadının ağırlıq mərkəzinin dəyişməsidir – getdikcə böyüyən qarın çölə çıxır, çiyinlər arxaya əyilir, döş və bel hissələri əyilir. Relaksin adlı hormon omba və sakrum oynaqlarını rahatlaşdırır. Bel ağrısı ümumiyyətlə təhlükəli deyil, baxmayaraq ki, bu, fəaliyyətini çətinləşdirir. Doğuşdan bir neçə həftə sonra onlar yox olmalıdır, lakin ağrıları azaltmağa kömək edən bir neçə üsul var: rahat ayaqqabılarla gündəlik gəzintilərə çıxın, çantanızı kürək çantası ilə əvəz edin, uzun müddət kresloda oturmaqdan çəkinin, ayaqlarınızı çarpazlaşdırmayın. oturanda. Oturaq şəkildə işləyirsinizsə, arabir qısa gəzintilər edin. Bir tərəfdaşın masajı da rahatlıq gətirəcəkdir.
- Bulantı və qusma – bu, bədəninizdə baş verən hormonal inqilabın nəticəsidir. Hamiləliyin ilk trimestrində gəlib gedirlər. Bəzi anaların ürəkbulanma ilə heç bir problemi yoxdur, lakin onlar sıx qoxuları: ət, balıq, ağır ətirləri hiss etdikdə narahatlıq hiss edə bilərlər. Qusma adətən hamiləliyin 13-cü həftəsinə qədər davam edir. Həddindən artıq bir vəziyyət, qadının hər yeməkdən sonra və ya su içdikdən sonra qusmasıdır - o zaman həkimə müraciət etməlisiniz. Ürəkbulanma ilə mübarizənin yaxşı yolu pəhrizinizi B6 vitamini olan məhsullarla zəngin olana dəyişdirmək, həmçinin yağlı, ağır yeməklərdən qaçınmaq, müntəzəm yemək, qazlı içkilərdən imtina etmək, mineral su ilə maye əlavə etmək, səhər qəhvəsini bir dilim təzə qəhvə ilə əvəz etməkdir. zəncəfil, oyandıqdan sonra bir müddət yataqda qalmaq.
- Bezsenność – Bu xəstəlik adətən hamiləliyin sonlarına doğru görünür. Onun səbəblərinə tez-tez sidiyə getmək, bel ağrısı və doğuşun stressi daxildir. Bu, yuxuya getməyi asanlaşdırmır və hamiləliyin sonu çox vaxt çətin bir dövrdür. Yuxusuzluq üçün ev vasitələrindən içməli otlar - limon balzamı, çobanyastığı, bir stəkan ilıq süd - işə yarayacaq. Son yeməyinizi yatmazdan 3 saat əvvəl yeyin və gecə çay və qəhvə içməyin.
- Ayaqların, ayaqların və bəzən əllərin şişməsi – adətən hamiləliyin sonunda da yaranır və onların səbəbi qadının orqanizmində qanın miqdarının artması və hamilə uşaqlığın iliak venalara təzyiqidir. Bu, qanın ayaqların qan damarlarından ürəyə geri sərbəst şəkildə axmasını çətinləşdirir. Şişkinlik uzun müddətli dayanma və oturma, həmçinin gecə istirahətindən sonra güclənir. Təəssüf ki, yalnız doğumdan sonra yox olur, çox vaxt dərhal deyil, yalnız bir neçə həftədən sonra. Şişkinliyi azaltmağın yolları: istirahət edərkən ayaqlarımızı daha yüksək, yastığa qoyuruq; çox miqdarda su içirik; günəşdən və isti otaqlardan qaçırıq; tələbkar ev işlərini başqalarının öhdəsinə buraxırıq.