Mündəricat
Özünüzü bitkilərlə əhatə etmək, fərq etmədən sağlamlığınızı yaxşılaşdırır
Psixologiya
Meşə hamamları, parkda gəzinti və ya evdə bitkilərin olması zehni sağlamlığımızı artırır
Ağacı nə qədər qəribə olsa da, qucaqlayan adamın görüntüsü də adi haldır, çünki 'yaxşı enerjilər hiss etdikləri' səbəbindən, möhkəm bir gövdə görsələr, qucaqlamaq üçün ehtiyac hiss edənlər var. bir an. Ağacı "sarsıtdıqda" söylənə biləcək bu "enerji algısının" xaricində, təkzibedilməz bir şey var və təkcə mütəxəssisləri deyil, həm də araşdırmaları təmin edir: Təbiətlə əhatə olunmaq sağlamlığımız üçün faydalıdır.
Evləri bitkilərlə doldurma tendensiyası və şəhərlərdə yaşıllıqlar yaratmaq səyləri təbiətlə təmasdan əldə edilə biləcək bütün faydalardan istifadə etməyi hədəfləyir. İdman və Çağırış Vəqfi və fiziki fəaliyyətdən başqa faydaları olan idman fəaliyyətləri hazırlayan Alvaro Entrecanales Vəqfindən, ulduz fəaliyyətlərindən birinin sözdə 'meşə hamamları' olduğunu izah edirlər. «Yaponiyanın 'Shinrin Yoku' olaraq da bilinən bu praktikası, iştirakçıları meşədə daha çox vaxt keçirməyə vadar edir. sağlamlığı, rifahı və xoşbəxtliyi yaxşılaşdırmaq», İşarə edirlər. Terim ən vacib prinsipindən irəli gəlir: 'çimmək' və meşənin atmosferinə dalmaq faydalıdır. "Araşdırmalar, əhval -ruhiyyənin yaxşılaşması, stress hormonlarının azalması, immunitet sisteminin gücləndirilməsi, yaradıcılığın yaxşılaşdırılması və s. Kimi bu praktikanın bəzi fizioloji və psixoloji faydalarını ortaya qoyur."
Təbiət üçün darıxırıqmı?
Vücudumuz, təbii mühitlə təmasda olarkən, fərqinə varmadan müsbət reaksiya verir. Madrid Muxtar Universitetinin Ətraf Psixologiyası professoru José Antonio Corraliza, bunun "təbiət çatışmazlığı pozuqluğu" adlanan bir fenomenin "təbiətin fərqinə varmadan darıxdığımız üçün" ola biləcəyini izah edir. Müəllim deyir ki, normalda çox yorulduqdan sonra böyük bir parkda gəzintiyə çıxırıq və yaxşılaşırıq. "Yorğunluq yaşadıqdan sonra, onunla təmasda olmaq üçün yaxşı hiss etdiyimiz zaman təbiət üçün darıxdığımızı başa düşürük" dedi.
Əlavə olaraq, 'təbiət çatışmazlığı pozuqluğu' ifadəsini ortaya qoyan yazıçı Richard Louv, təmasda olduğumuz təbii mühitin nə qədər kiçik olsa da, bunun bizə müsbət təsir edəcəyini izah edir. "İstənilən yaşıllıq bizə zehni fayda verəcək"Bioloji müxtəliflik nə qədər böyük olsa da, faydası bir o qədər çoxdur" deyir.
"Yaşıl" ın əhəmiyyəti belədir Evdə bitkilərin olması bizim üçün yaxşıdır. Etnobotanika üzrə ixtisaslaşmış botanika həkimi Manuel Pardo, "yoldaş heyvanlardan bəhs etdiyimiz kimi, şirkət bitkilərimiz var" deyə əmin edir. Bitkilərin "steril görünüşlü bir şəhər mənzərəsini məhsuldar bir görüntüyə çevirə biləcəyini" qeyd edərək ətrafımızda təbiətin olmasının vacibliyini bir daha təsdiqləyir. "Bitkilərin olması rifahımızı artırır, yaxınlığımız var və onlar statik və dekorativ bir şey deyil, böyüdüklərini görürük" deyir.
Eyni şəkildə, bir bitkinin yerinə yetirə biləcəyi psixoloji funksiyadan bəhs edir, çünki bunlar təkcə bəzək deyil, xatirələr və ya hətta "yoldaşlar" halına gəlir. Manuel Pardo bitkilərin keçməsinin asan olduğunu bildirir; Bizə insanlar haqqında danışa və emosional bağlarımızı xatırlada bilərlər. "Ayrıca bitkilər, canlı olduğumuz fikrini gücləndirməyimizə kömək edir" deyə yekunlaşdırır.