Federal Tibbi və Bioloji Agentliyin laboratoriya rəhbəri Oleq Qriqoryevin sözlərinə görə, ultrabənövşəyi şüalar məşhur mobil telefonlardan daha təhlükəlidir. Hətta sərin gündə, xüsusən dağlarda ultrabənövşəyi radiasiyanın öldürücü dozasını əldə edə bilərsiniz, buna görə də bütün il boyu günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək çox vacibdir.
Bəs müxtəliflikdən hansını seçmək lazımdır? Gəlin bunu anlayaq.
Günəş kremi nə üçündür?
Johnson & Johnson Skincare Research şirkətinin elmi direktoru Warren Vallo xəbərdarlıq edir ki, dəri təkcə yayda deyil, həm də qışda ultrabənövşəyi şüalarla daim qidalanır. Səhərdən axşama kimi ofisdə otursanız və gün ərzində burnunuzu küçəyə göstərməsəniz belə, ultrabənövşəyi şüalar şüşədən nüfuz edir (əgər iş masanız pəncərənin yanındadırsa, krem haqqında unutmayın).
Açıq havada olduğunuz, parkda dincəldiyiniz, xizək sürdüyünüz, üzgüçülük etdiyiniz vaxtı demirəm - bu zaman şüalar dərinin üst qatına - epidermisə təsir edir. Buna görə də, SPF kremləri yalnız kurortda tətil zamanı deyil, bütün il boyu istifadə edilməlidir.
Ultrabənövşəyi şüa niyə bu qədər təhlükəlidir?
- Artan dozalarda dəri xərçənginin, xüsusən də melanomanın inkişafına səbəb olur.
- Fotoqocalma əlamətlərinə səbəb olur, ilk "zəng"i yaş ləkələridir.
- Hiperkeratozun, yəni epidermisin stratum corneumunun qalınlaşması və həddindən artıq soyulmasının səbəbi olur.
- Qırışların vaxtından əvvəl yaranmasına səbəb olur.
- Bu, bir çox cəhətdən allergiyaya bənzəyən fotosensitivliyin və səpgilərin inkişafına səbəb olur, buna görə də insanlar tez-tez səhvən yanlış müalicəni təyin edirlər.
Kremi necə seçmək olar
Keçən il Çikaqodakı Şimal-Qərb Universiteti Tibb Mərkəzinin Dermatologiya şöbəsinin mütəxəssisləri günəşdən qoruyucu vasitələrin müayinəsini aparıblar. Və onlar şoka düşdülər. Vəsaitlərin demək olar ki, yarısı (41%) qeyd olunan tələblərə cavab vermədi!
Ümumilikdə 65 günəşdən qoruyucu vasitə ekspertizadan keçib. Onların bir çoxunda qablaşdırmada qeyd olunan qoruyucu indeks yox idi, bəzilərində vəd edilmiş suya davamlılıq yox idi, tərkibində vaxtı keçmiş komponentlər də var idi.
Belə bir vəziyyətdə necə satın alarkən səhv etməmək və vicdansız istehsalçıların qurbanı olmamaq olar? Dermatoloqların tövsiyə etdiyi budur:
1. Bu cür məhsullarda ümumi qəbul edilmiş qorunma təyinatı SPF (Günəşdən Qoruma Faktoru) abbreviaturası ilə göstərilir. Bununla belə, bu işarə o deməkdir ki, krem yalnız UVB şüalarından, yəni ultrabənövşəyi radiasiyanın orta dalğalarından qoruyur. Və sonra uzun UVA şüaları var. Onlar ölkədən asılı olaraq PA (UVA-nın Qorunma Dərəcəsi) və ya PPD (Daimi Piqment Qaralması) kimi təyin edilmiş filtrlərlə qorunur. Beləliklə, ən böyük qorunma üçün paketdə ikiqat SPF və PA (PPD) olan bir krem almağa dəyər.
2. Abreviaturanın yanındakı nömrə, vasitənin nə qədər “güclü” olduğunu göstərir. Sayı nə qədər çox olsa, bir o qədər yaxşıdır. SPF vəziyyətində maksimum dəyər 50-dir (bu, ən güclü müdafiəni verir və çimərlikdə və ya yüksək radiasiya ərazilərində, məsələn, Avstraliyada istifadə üçün tövsiyə olunur). Şəhərdə kirpi istifadəsi üçün SPF 30 olacaq. 20-dən aşağı olan hər şey artıq müdafiə deyil, sadəcə yoxsulların xeyrinə söhbətdir.
PA ilə qorunma səviyyəsi rəqəmlərlə deyil, müsbətlərlə göstərilir: maksimum dəyər PA++++, minimum PA+.
3. UVC şüaları da var, lakin onlar çox qısadır və Yerə çatmır, ona görə də onlardan narahat olmaq lazım deyil. Günəş kremi "UVC-dən qoruyur" deyirsə, bu, alıcıların sadə bir fırıldaq və "məftil"idir.
4. Mümkünsə, suya və tərə davamlı məhsul seçin (qablaşdırmada “su keçirməz” qeyd edilməlidir).
5. Bir anda bir neçə qoruyucu vasitədən istifadə edirsinizsə (məsələn, krem və toz), bu halda filtrlərin əlavə olunmadığını unutmayın. Yalnız biri işləyəcək, dəyəri daha yüksək olan. Məsələn, SPF 30 qoruyucu indeksi olan bir krem çəksəniz və üstünə SPF15 tozunu qoysanız, qorunma 45 deyil, yalnız 30 olacaqdır.
6. Dostlarınızın məsləhətlərinə daha az etibar edin - daha çox təcrübə və dermatoloq. Bu, bir neçə dəfə sübut edilmişdir: ekspertlərin və adi insanların ifadələri əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir. Adi insanlar üçün qablaşdırmanın gözəlliyi və qoxusu, göründüyü kimi, məhsulun performansından daha vacibdir. Və tam əksi olmalıdır.
Kremi necə tətbiq etmək olar
SPF kremləri hər iki saatdan bir təkrar tətbiq edilməlidir.
Məhsulun tutarlılığını nəzərə alın. Kremlər bədənin və üzün quru dərisi üçün ən uyğundur. Gellər saç düzümü üçün yaxşıdır, məsələn, kişi döşləri, eləcə də yağlı dəri sahibləri üçün. Losyonlar göz ətrafında istifadə etmək yaxşıdır. Spreylər uşağı başdan ayağa qorunmaq üçün uyğundur.
Günəş kremini nəmləndirici və ya qidalandırıcı kremdən sonra, lakin tonal kremdən əvvəl çəkin. Üstəlik, SPF istifadə etdikdən sonra, makiyaj tətbiq etməzdən əvvəl hərtərəfli udulmaq üçün bir neçə dəqiqə gözləməyə dəyər.
Boyun, əllər, dekolte, dodaqlar, qulaqlar kimi bədənin hissələrini unutma - onlar ultrabənövşəyi radiasiyaya ən çox həssasdırlar.
Hər dəfə dənizdən çıxanda üzməyə getməzdən bir neçə dəqiqə əvvəl kremə sürtsəniz belə, kremi yenidən çəkin.
Mineral tozdan istifadə edin, onun qeyri-üzvi maddələri bir növ UV filtrləridir. Mineral suda hər zaman mövcud olan titan və sink dioksid əla fotokovucu təsirə malikdir. Tez-tez bu cür kosmetika SPF 50 qorunmasına malikdir.
Çölə çıxmadan ən az 20 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu sürtülməlidir.